朝活トレからのリモートワーク❗️
天気は、またまだ優れず大変な思いをされている方もいます。
心より梅雨が明け地が固まり、笑顔が溢れる夏が来て欲しいと切に願います🌻
さーて頑張ろー

朝活終了❗️

本日は午前中MTGで出社して、午後は夏休み🌻🌻🌻
と言っても、頼まれごとで炎天下に引っ張り出されてしまいますが…

みなさんも熱中症、脱水症状に気をつけてくださいね💦

朝活後…酸欠と感染者数に呆然…

Let's 朝活HIITトレーニング💪

今日はアパートやマンションなど、
周囲に配慮をしないといけない人のためように、プログラムされたフィットネスメイト　ヒロさんのトレーニングメニューです💪
ハードではないですが、スピードでいくらでも追い込めます❗️
メニューは下記の通りです。

各20秒で休憩は10秒の計8セット
スクワット
エアサイクル
ボクシングパンチ
サイレントバーピー

自分はこのHIITトレーニングの後に、腹筋と大胸筋のト もっとみる

少し、脱げるような表になってきた…と自画自賛してやっております💦

しかしきつい…
さーて❗️
今日も頑張りましょうかー👍

ミッキーは未だ会えず…

本日も朝活しましたー
先程ジョニーチャンネルにあげましたのでよろしければご登録高評価お願いします😊
って、YouTuberか❗️
今日はミッキーが1人で寂しげにして、トレーニングを見つめてくれてましたよ🌻

さて、仕事仕事💪🌻暑いので熱中症には気をつけてください❗️

朝活トレーニング終わりモデルでも目指そうかな…
と自惚れていますが…💦
今日もフィトネスメイトのヒロさんのタバタ式バービーオンリーを激しく追い込みチアノーゼ…からの腹筋と胸筋を…💪💪💪
でも、最高です😊

今日はアクセサリー作りに励みます❗️