Let's 朝活HIITトレーニング💪
周囲に配慮をしないといけない人のためように、プログラムされたフィットネスメイト ヒロさんのトレーニングメニューです💪
ハードではないですが、スピードでいくらでも追い込めます❗️
メニューは下記の通りです。
各20秒で休憩は10秒の計8セット
スクワット
エアサイクル
ボクシングパンチ
サイレントバーピー
自分はこのHIITトレーニングの後に、腹筋と大胸筋のトレーニングもして、バランスよくやってますよー
動画編集面白いですよー少しまたレベルアップしました！
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