アトピー・アレルギーをごはんで改善｜食選び×分子栄養学ごはん｜前田とも

＼ごはんで体も肌も考えも変わるよ／　アトピー・アレルギー、不定愁訴を食・日用品選びで改…

アトピー・アレルギーをごはんで改善｜食選び×分子栄養学ごはん｜前田とも

＼ごはんで体も肌も考えも変わるよ／　アトピー・アレルギー、不定愁訴を食・日用品選びで改善｜OA分子栄養学アドバイザー｜加工食品診断士｜分子栄養学ごはん研究家｜調味料選び方＆出汁作り教室｜ボーンブロス・小麦フリー・カゼインフリー・発酵料理｜世界中の人を身体的・精神的健康に再生したい

【動画配信&学校での開催講座講師受付のお知らせ】

こんにちは！ 　 　 体も肌も思考も変わる、ごはんをちゃんと食べて欲しい大使のbiobioTOMO 前田ともです。 　 　 小学校や中学校での家庭教育学級や外部講師による講座のための、オンラインミニ講座を一般社団法人ファミリード主催で開催していただきました。 ホームページの方へ10分弱の講座動画を早速掲載していただけました。 何かしらの不調症状ありませんか？ その改善方法のヒントになりましたら嬉しいです また、講座開催の講師をお探しでしたら是非ご利用いただけたらと思いま

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    • 食事・生活習慣を変えることは生き方を変えることでもある

      食習慣を見直したら変化したこと 精神と肉体は双方に影響しあっていて 両方が健康であることが本当の健康ですよね 全て健康にするため 食事・生活習慣を変える大切さを伝えても 生き方を変えるくらいだから 難しい 長年朝ごはん食べてきてない人 欠食がちな人 に 食べる大切さを伝えても なかなか実行出来ないし、時間がかかるし、出来ないってなる 今の状態は真に健康なのか 加齢だから仕方ない 人間ドックで検査してるから大丈夫 ではなく もっと自分の状態を見つめ直して欲しいなと感じ

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      • 〝怒り″は相手ではなくその人の中にある

        〝怒りの核には人生を豊かにするための手がかりが必ずある” 怒りは感情的に表面的に行動してしまうことが多々あるし、そういうものだと思ってきました なんか嫌だなと思うと自分を抑えつければ解決できると思い込み、対処していたこともありました イライラするのは相手の言動が原因であり、自分に原因はないとまで思ったりすることもありました。 でも NVC（Nonviolent Communication）、直訳で非暴力的コミュニケーション、意訳すると、人と人との関係にいのちを吹き込む

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        • 忙しい人にオススメ！朝ごはんにぴったりな簡単即席お味噌汁

          忙しい人でも実践しやすい！なのに、意外と健康効果が高いお味噌汁の作り方をお伝えしたいと思います。 実は、１月から夫が単身赴任することになりました。普段ほとんど料理しない夫ですが、実践しやすいと言ってくれたので、皆さんにもご紹介したいと思います。 簡単即席お味噌汁 お休みの日とか少しだけお時間ある時にまとめて作って、タッパーにいれ、冷蔵庫保存出来ます。作り方はインスタントなのですが、味わいは美味しくて、栄養補給にも良いお味噌汁です。 本当はマメに食べてほしいお味噌汁。市販

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        マガジン

        • レシピ紹介
          5本
        • 食で体質改善講座
          2本

        記事

          グルテンフリー（小麦フリー）生活を始めよう

          皆さんが大好きな小麦 私も今では時々食べます 小麦ならではのふんわり感、ツルッとしてもっちりした食感は独特で美味しいですよね 以前はとっても大好きで、毎日食べていました。 ですがこの小麦加工品、あなたの不調の原因のひとつかもしれないとしたら、どうしますか？ 小麦加工品の食生活 朝は食パン、お昼はうどん、ラーメンやパスタ、おやつにクッキーやケーキ という方多いのではないでしょうか？ 朝がパンだと準備や片付けが楽ですよね。 口当たりが軽いし、そんなに噛まなくても飲み

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          『ありがとう』 の魔力

          言葉で 『事』 と 『場』 が変わる 　 　 言葉というものは 　最初に「心」が思い、 　その「心」で思ったことが「口から出る」 けど 吐き続けていた「言葉」が 　「心を築く」「願望を築く」 言葉で出来事と身をおく環境が変わる 聞いたことはあったけど 心に留まっていなかったこの事が なるほど〜‼︎ 凄いわ！ とようやく気がつきました こうなりたいと思ったら 言葉を吐き続ければ良いということ 『ありがとう』 の魔力 話は変わりますが… 夫婦間で色々あり また

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          超オススメお風呂🛀

          肌荒れしがちなアトピー・アレルギーさんに特にオススメ！ 美肌になり、疲れがとれて、冷え改善になる入浴の仕方 　 　 重曹クエン酸風呂のやり方 　 お湯は少なめがより良いです 　 　 ぬるぬるしたお湯になります 　 　 汗かいてベタベタ 汚れが溜まりがちなお肌を 　 　 冬でもしばらく入らないと なんかボツボツ吹き出物出来たり痒みが出やすくなったりしたら 湯船に浸かりながら 優しく全身なでなで、コスコスしてあげてください 　 　 ぼろぼろ垢がとれてきます😆 　 　 自分

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          これが満点、これしか正解がない、なんて無い‼️

          畑活していると、ふと大切な気付きがあります 　 　 植物は教えてくれる これが満点、これしか正解がない、なんて無い‼️ 《ポット苗づくり》 これは良いよ！って勧められた堆肥を何種類か使ってタネ植えしたり、その堆肥で育った別品種の苗見たりしてます 同じ時期に同じようにタネ植えしてるのに 土により芽が出たり出にくかったり、全く出なかったり ホント色々です また 微生物豊富で素晴らしい土の筈なのに、育ち方がいまひとつだったり 何が深く関与しているのかはまだ初心者の私に

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          身体が熱くなる 心から嬉しくなることば

          感謝を伝える感謝しても、相手にその気持ちが伝わらない 逆に 感謝されても、なんだか自分をそんな風にみていたんだとあんまり嬉しくない気持ちになってしまうことってありませんか？ 感謝って、肯定的な言葉であっても、多くの場合、相手を評価している言葉であるからなんですよね 判断して、相手を評価している 思い通りに操ってやろうという心理が働いている 褒めて見返りを求めている そういった表現になっていたら、 感謝の気持ちは伝わらないなということですよね ｜感謝に大切なこと NV

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          喧嘩しちゃった後にはこれしよう！

          コミュニケーションで嫌なことがあった時こそ自分を見つめ直すチャンス！日々のやり取りで、イラッとしたり、うまくいかない、ケンカになるって時がありますよね ｜NVCフロアダンス ワーク NVCフロアダンスワークを体験しました そんな時にこれをすると良いんだなと改めて感じました ❶①から順に言葉で表現していきます ・何が起きたのか？は事象のみなので、感情は入りません ・分析して整理していくと、事象はとてもシンプルになります ・見つけるポイントは、◯◯しました。◯◯と言

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          ニーズと共感とコミュニケーション

          コミュニケーションを人ととっていくのに 心地よい関係を築いていくには ちょっとしたことなんだけど、 色々なコツが必要ですよね コミュニケーションで大事な共感って？ NVCで 共感（エンパシー）サークル ワークを体験しました NVC とは「非暴力的コミュニケーション」が直訳ですが、 〝人と人との関係にいのちを吹き込む法″ とサブタイトルがあります コミュニケーションとる時に 『共感』していくことはかなり重要なポイントになります 毎月6人位で読書会をしながら共にNV

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          アトピー・アレルギーで悩んできたのが嘘のように、メイクアップが楽しい！

          メイクアップが楽しい 私が特に肌に悩んできていなければ 年頃になって、興味が出てくれば 当たり前に楽しめるはずだったこと だけど…. アトピー・アレルギー症状が赤ちゃんの時からあって試行錯誤の日々 例えば 家に置いてあったシャンプーでかぶれ、 洗顔剤で肌が荒れて 化繊の布地の服は着ていられなくて 選び方に気をつけて一旦落ち着いてくるものの 20代後半にも一気に肌も体もボロッボロになり 家族（夫）の理解もあまりなく むしろ専用の高価な化粧品を使う事で怒りをぶつけられ

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          温活で冷え改善には、本当にベジタリアンが良いのか？

          冷えは健康の大敵！ではどうしたら良いの？ 冷えは万病の元と言われ、実際に、体温が１度下がるだけで免疫力や代謝が低下し、病気にかかりやすくなったり、肥満やむくみ、便秘、肌荒れに繋がったりすることもあります。 冷え性を改善するにはどうしたら良いのか？ 体を温める温活のために、使い捨てのカイロを使ったり、靴下を重ねばきしたり、こんにゃく湿布をしてみたり、重ね着をしてみたり色々あると思います。 ですが、日々の食選び・食習慣が実は大きく関係しているのです。 ここをしていかないと、

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          「さしすせそ」から始める「心とからだつくり」　&　スープの素って簡単に作れちゃう！　講座

          調味料選び & 出汁作り 教室開催のご案内毎日使う調味料の選び方を変えるだけで、痩せやすい体質になり、肌が綺麗になり、お料理上手になり、心から、からだも健康になれちゃうって知ってますか？ お味噌汁の出し汁、煮物の味付け、スープなどどのように作っていますか？ 手作りの出汁、スープの素って実は作るのとても簡単！ なのですが、美容効果、健康効果抜群で、不定愁訴のような不調改善にもとても優れていますし、最近の研究では自律神経の乱れ、失調にも効果的、味覚の正常化など沢山の体にも心にも

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          ビーツドレッシング

          ビーツの魅力 ビーツはウクライナ料理の「ボルシチ」に使われたりヨーロッパなどではよく使われるお野菜の一つです。 アーユルヴェーダでも、ビーツは血液を作るといわれています。どの体質の人にも万能で毎日でも飲んで欲しいといわれている「ルビースープ」のように滋養の高いスープに使われたりと栄養豊富なため食に積極的にとり入れるのにオススメな食材の一つなんです。 栄養素としてカリウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、葉酸、食物繊維、ビタミンB１、B2、B６、ビタミンCなど豊富です。葉酸

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          ミックス米粉で簡単‼︎グルテンフリーたこ焼き

          国産玄米・白米ミックス米粉 お好み焼き用を レシピアレンジして ⁡ 簡単ウマウマ〝タコ焼き″作りました ⁡ さば、かつお、うるめいわしの削り節や昆布のダシ粉が入った 『添加物フリー』 で きび砂糖、伯方の焼き塩、国産米粉　 ⁡ 材料に拘ったミックス米粉 今回使ったのはこちら↓ 南出製粉所の「玄米お好み焼き粉300」 ⁡ あとは水と卵を混ぜるだけ ⁡ 簡単で失敗なく作れます‼︎ もちろんお好み焼きも簡単に美味しく作れます たこ焼きの作り方｜作り方 ①粉と水と卵を上記

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          ミックス米粉で簡単‼︎グルテンフリーたこ焼き

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