やましろ接骨院
実は、日常生活にも様々な症状を引き起こす、原因があふれています！ そんな日常生活で、起こり得ることに関してまとめました！ 意外と、当てはまるかも？？？
ここでは、栄養に関する記事をまとめてみました！
はじめ最近街中の看板などで、接骨院、整骨院、整体院を見かけますが、そもそも違いは何？と思う方がいます。 整骨院と接骨院の違いは？という方もいるかもしれませんが、業務内容は同じで、柔道整復師が施術を行います。 整体院は何となく身体をほぐす、骨をバキバキ鳴らしてくれるといったイメージがあり、リラクゼーション的なところがあります。 接骨院とは厚生労働省の柔道整復師国家試験を合格し、柔道整復師となります。 元来の柔道整復師の目的は、地域医療において整形外科医の足りない状況で、
はじめにこんにちは！ みなさんは「柔道整復師」という職業をご存知ですか？ 今日は様々なところで活躍する柔道整復師についてご説明いたします！ 柔道整復師って？接骨院、整形外科、スポーツトレーナーなどに従事しています 主に骨折や脱臼、捻挫、※挫傷などのケガに対し、手術をしないで治す「非観血的治療法」を使い、整復・固定・後療法の順でケガを治療する「国家資格」をもつ専門家です！ ※挫傷・・・筋組織をやや伸ばした程度の軽度のものから、組織が完全に断裂してしまう重度のものまで色
皆さんは、カルシウムについて詳しく知っていますか？ カルシウムと聞くと、骨というイメージが強いかも知れませんが、実はカルシウムは、骨だけに必要なものではないんです。 体にはなくてはならないものなので、その役割について詳しく書いていきます！ カルシウムは骨や歯の材料である。 そう思ってはいませんか？実はそれだけではりません。カルシウムはすべての生命活動の中心的役割を果たしているミネラルなのです。 体内で重要な働きをするカルシウムは、骨にしっかり貯蔵されています。そして例えカ
はじめに最近暑くなってきましたね！夏が近づいた証拠ですね 野菜は旬の時期と通常の時期の栄養素が約8倍違うとも言われています！今日は夏に備えて旬の夏野菜のご紹介をいたします！ ピーマン子供から大人までの嫌いな食材ランキングトップを君臨し続けるピーマン。 ピーマンには夏の敵「シミ」の原因となるメラニン色素の沈着を防いでくれます さらにビタミンCも豊富なのでお肌綺麗になりたければピーマンを食べるしかありません！ おそらくピーマンの苦味が嫌という方が多いと思いますがピーマン
概要交通事故やスポーツによって大きな力が加わり、膝の靭帯に損傷が生じること。 膝には4つの靭帯があり、場所によって、内側側副（ないそくそくふく）靭帯、外側（がいそく）側副靭帯、前十字（ぜんじゅうじ）靭帯、後（こう）十字靭帯に分けられる。 内側側副靭帯と外側側副靭帯は膝の横方向への動き、前十字靭帯と後十字靭帯は前後方向への動きに連動しており、そこに無理な力が加わるとそれぞれの靭帯が損傷してしまう。 特に内側側副靭帯と前十字靭帯が損傷を受けやすい部位である。 また非常に強
はじめにみなさん「完全食」って知ってますか？ 以前ご紹介したスーパーフードに続き今回はパーフェクトフードについてご紹介いたします！ パーフェクトフードとスーパーフードの違い・スーパーフードとは「ある栄養素が突出している食べ物」であり栄養計算はされていません 例:チアシード、アサイー、カカオなど ・パーフェクトフードとは「健康を維持する為に全ての栄養素が計算された食品」です ソイレント２０１３年にシリコンバレーで開発されたパーフェクトフードの元祖ともいわれているド
筋肉痛とは 筋肉痛は、筋肉を激しく動かした際に「筋繊維」が傷つき、それを修復する時に炎症が起こることで痛みを引き起こしているものと言われています。 この「筋繊維」とは、筋肉そのものではなく、筋肉や筋組織を構成している非常に細い多数の細胞のことです。 筋肉痛の種類と症状 筋肉痛とひとくちに言っても、実は二種類に分かれているのです。 ひとつは「即発性筋痛」といって、その名の通り運動した直後や、早ければ運動している最中に起こります。 筋肉が熱く重い感覚になるような痛みを感
日本は20.2％の人が「睡眠で休養が十分に取れていない」と答えています。 これは世界でもトップクラスの寝れていない国になってしまっています。 また２０歳以上の約４０%が睡眠時間が６時間未満と短いです。 睡眠不足は、高血圧や糖尿病、動脈硬化といった生活習慣病の原因になるともいわれています。 睡眠中は、深い眠りの「ノンレム睡眠」と浅い眠りの「レム睡眠」を繰り返しています。レム睡眠中には基本的に筋肉は動かないようになっていますが、脳は活動をしており夢を見ています。そして一晩
亜鉛は、動物性食品や全粒粉に多く含まれる栄養素です。 生命の維持や細胞の正常な分化にかかわり、新陳代謝やエネルギー代謝、免疫反応など、体内のさまざまな働きをサポートして正常に保つ役目を持っています。 成人の体内に約２g含まれます。 ３００種類以上の酵素に関わっているため、全身に効果があります。 消化によって生じるアミノ酸、有機酸、リン酸などと複合体を形成して小腸 (主に十二指腸や空腸) から吸収されアルブミンと結合し、門脈を経由して肝臓に運ばれます。小腸での吸収は約３０%とさ
新型栄養失調とは、摂取カロリーは足りているのに、特定の栄養が不足し、身体の不調につながることを言います。 昔は栄養失調という言葉を聞くと、満足に食事が取れていなく、カロリー不足で痩せ細ってる状態のことを言ってました。 現代は、新型栄養失調が問題視されています。 原因原因は年代別によって様々です。 若い女性の場合：自己流の食事制限によるダイエットで、全体的に栄養が不足しています。 特に、野菜ばかりに偏ってしまい、肉や、魚などのタンパク質が不足しがちです。 タンパク質が不足する
食品の成分表示にあるナイアシンって皆さん何かご存知ですか？ よく耳にはするけど、実際どういうものか分からないって方多いと思うので、本日はナイアシンについて書いていきます。 ナイアシンとは ナイアシンアミド（ニコチンアミド）とナイアシン（ニコチン酸）の総称です。ナイアシンはビタミンＢ3と呼ばれていたビタミンＢ群の仲間で、水に溶ける水溶性ビタミンです。 ナイアシンの吸収と働き 生鮮食品中では、ナイアシンは、主にピリジンヌクレオチド（NAD、NADP）の形で存在しますが、食
皆さん、葉酸ってご存知ですか？ よく食品表示に書いてあるけど、実際はなんなのかよく分からないって方もいると思うので、今回は葉酸について書いていきます。 葉酸はプテロイルモノグルタミン酸および、その派生物の総称です。 そういうものがあるんだぐらいにおもっていてください。 水溶性ビタミンでビタミンB群に属します。植物の葉に多く含まれ、黄色結晶で光や熱に不安定な物質です。ビタミンB12とともに赤血球を作るので「造血のビタミン」といわれています。 葉酸の働き 葉酸は、ビタミンB
タンパク質って、名前は聞いたことある。 卵とかに入ってるやつ、、、 くらいの認識ですよね。 タンパク質について書いています。 是非、読んでみて下さい。 〜タンパク質って何〜タンパク質は炭水化物・脂質とあわせて三大栄養素と呼ばれています。人間の筋肉や臓器、体内の調整に役立っているホルモンの材料となるだけでなくエネルギー源にもなっている必要な栄養素です。主にアミノ酸によって構成されています。タンパク質は、アミノ酸や、アミノ酸がつながったペプチドに分解されて体に取り込まれたあと、
高濃度の酸素を取り入れる事ができる酸素カプセル。 酸素カプセル〜最高のリラックスタイムをあなたに〜 効果は一つではありません。 説明致します。 是非、最後までご覧下さい。 〜睡眠不足のあなた〜 最近は「睡眠負債」という言葉が広く知られてきました。日々の睡眠が足りないことによって、心身に深刻なマイナス要因が積み重なっていく状態のことです。酸素カプセルの使用により血中酸素濃度をアップさせることで、脳内にも酸素の供給が増え、脈拍が少なくなります。 これは自律神経が落ち着くこ
以前にも紹介させてもらった 「ヌービスセル」についての効果をお伝えします。 幹細胞とは 幹細胞とは何か？知っていますか。 人間の身体の中には、たくさんの細胞から成り立っています。 その大元はひとつの受精卵です。 人が身体を形成する中で、細胞分裂を繰り返し、皮膚や血液、臓器、脂肪、神経などの組織や、臓器になります。このことを分化と言います。 多くの細胞には寿命があります。ケガをして、かさぶたが剥がれ、落ちてもその下に新しい皮膚があるのは、組織の中に新しい細胞を補充する役割を
おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！ 岡田です！ いやー、まだまだリスクはありますが、やっと緊急事態宣言が解除されましたね！ それに伴い飲食店や商業施設が営業を始めそうですね！ そして、学校が再開し順に部活動やクラブチームの活動が再開すると思います。 そんな中で、いくつか不安なことがありますので今回は、コロナ明けの運動には注意します！と読んでいる方が思えることを書きたいなと思います👊 急に筋肉を動かすと危険！自粛期間中に運動をしていない方の筋肉は、まず確実
