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心理カウンセラー みきちゃん（東家未来）
2022年10月20日 09:45
【今日のメッセージ】「言葉にされなければ、ないと同じ？」私たちって、日々、色々なことを感じたり思ったりしていますよね。で、それをすべて言葉だったり何かしらに表現をしているかというとそうではなかったりします。（…というか、できないと思う。現実的に）でも、ついつい「言葉にされてないから、思っていないんだ」「この言葉を発さないということは きっとこんな風に思っているはずだ」
2022年10月18日 10:47
【今日のメッセージ】「自分で自分を満たす方法を考える」自分を満たすために必要なものが何かわかったとしてそれが「他人からもらうもの」ばかりだったらどうすればいいと思いますか？例えば・仕事で評価される・家族から感謝の言葉をもらう・SNSのいいねや、好意的な反応をもらうもしそういうものを欲している自分に気付いたとして「じゃあそれをもらうために行動しよう！」とはならない方
2022年10月13日 10:00
【今日のメッセージ】「どうしたら、愛されてると感じられるのか。を知っておく」私たちって愛されたいし、大切にされたい。（…ですよね？ そう思ってはいても「じゃあどうしたら、 愛されてると感じられるのか」「どうしたら、 大切にされていると感じられるのか」に対しては、疎かったりしませんか？私はよく「リクエスト出しましょう」とお伝えするのですがそもそもこの「どうしたら
2022年10月11日 16:04
【今日のメッセージ】「自分をわかってあげることが、 しあわせに繋がる」私たちって「わかってもらえない」「わかってもらえていない」その想いを持つとき、それらに呑み込まれてしまいます。逆に「わかってあげられている」ときには満ち足りた感覚を持てていたりします。そして、それを他人に対して求めるといとも簡単に不幸になります。他人はコントロールできないからです。「わかって
2022年9月1日 13:52
【今日のメッセージ】「子どもって、親の思い通りにならないんだよ。実は。」世の中には、躾という言葉はありますがそれは「親が子をコントロールできる」という意味ではありません。何度言い聞かせようが、怒鳴ろうが、脅そうが、きかないときはきかない。思い通りにはできない。それは、親と子どもが「他の存在」だからこそかもしれません。子どもが親の言うことの何かをきくとき、そこには何か
2022年8月30日 10:22
【今日のメッセージ】「自分のリズムで生きることを許す」他人と自分は違います。それは、心はもちろんですが、身体も違うものです。強い身体を持って生まれる人もいれば、そうでない人もいます。そして、強い方が優れているともなかなか言えなかったりもします。誰もが自分の身体と、心を持って生きるしかありません。だからこそ、自分のリズムで生きることを許してあげてください。目に
2022年8月25日 10:25
【今日のメッセージ】「周りが変われば 自分がしあわせになれる、は嘘」今の状況、状態に不満があると、ついついこの罠にハマります。不満に思っていることが解消、改善すれば、自分はしあわせになれる。これは、実は違うんですよね。実際には、新たな問題に目を向けて「次はこれ！」という主張が出てきてしまうものです。そしてこれの怖いところが「自覚がない」というところ。じゃあどう
2022年8月18日 10:39
【今日のメッセージ】「一旦、距離を置く。」心を乱すものからは、一旦、距離を置くようにしましょう。自分の心の中に、平穏を取り戻す作業をするイメージです。心が乱れている時、しんどくなっている時、何が何だかよくわからなくなってる時（パニック状態）、まずやるべきはそれです。 その状態にある時に「自分の心と向き合う」は余力がなさすぎて難しかったりもするんですよね。やるべ
2022年8月5日 09:45
【今日のメッセージ】「調子がいい時も、悪い時もある」あたりまえのことなんですが、調子がいい時も悪い時もあります。それをそのまま受け入れていられれば何も問題は発生しません。 ですが、ついつい、「なんでこんなに調子が悪いのだろう」だとか「あの調子のいい時くらいできなければ」とか、思ってしまったりしませんか？ それを思ってしまうことも、しんどさにつながることもあります
