【今日のメッセージ】 「一旦、距離を置く。」

【今日のメッセージ】

「一旦、距離を置く。」

心を乱すものからは、一旦、距離を置くようにしましょう。

自分の心の中に、
平穏を取り戻す作業をするイメージです。

心が乱れている時、
しんどくなっている時、
何が何だかよくわからなくなってる時
（パニック状態）、
まずやるべきはそれです。
　

その状態にある時に「自分の心と向き合う」は
余力がなさすぎて
難しかったりもするんですよね。
やるべきではあるんですが、
ひとりでは難しいです。

ただ
「自分の心と向き合う必要がある」と感じる時は、
その状態の時だったりすることも多いです。
カウンセラーを活用いただくとよいと思います。

まず、自分でやれることは
「一旦、距離を置く。」

自分を、心を、守る行動ですね。
距離を置いて、息をはぁーーーっと吐いて、
平穏を取り戻していきましょうね。

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