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これはお腹にやさしいのか、不調を引き起こしやすいのか。
食材から調味料まで、分類してみました!
新しい情報で更新しているので、ぜひチェックしてみてください(´▽`*)
普段の食事…
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#note健康部
添加物から自分を守ろう!健康のためIBSのために知っておきたい基礎知識~甘味料編~
原材料を見ても、よく分からないフレーズだらけ。
そんなことはありませんか?
これは添加物なのだろうか、身体に良いのか悪いのか。
見れば見るほど余計分からなくなってきますよね…
FODMAPを気にされる方は、高FODMAPなのか低FODMAPなのかはっきりさせたいはずです。
そこで今回は添加物について解説していこうと思います。
同時にFODMAP分けもしていきますよ!
しかし、添加物といっ
始めよう、新しい腸活!12月のお腹にいいもの・わるいもの
今日から12月❄️
今月の旬な食材を、
消化のよいもの・わるいもの(低フォドマップ・高フォドマップ)で分類してみました☺︎*
便秘、下痢、便秘と下痢をくり返す。
ガス溜まり、胃痛、腹部膨満感…
そんな悩みがあるかたは、
新しい腸活、『低フォドマップ生活』を始めてみませんか?
お腹に優しいものを食べることで
お腹の不調ともおさらばできるかもしれません。
お腹の不調は不健康のもと。
不調を