どうしても行動ができません。明日が怖いです。助けて【超短編】
まず、とにかくハードルを低く低く設定しましょう。
『1時間の運動をする』で例えましょう。
「着替えるだけ」や「外へ出る」くらいのハードルで大丈夫。
そして、体の違和感が消えるまで何回でも行ってください。
違和感が消えたら、徐々にハードルを上げましょう。
アナタは「行動したい!」という想いとエネルギーはあるんです。
これは言い換えれば、動けない事が不安だ…という事ですね。
そして、エネルギーもしっかりと出ているのです。
でも、人は「安心できる状況から動きたくない」と考えるものです。
これは本能に刻まれ、生物として普通な状態です。
そうやって無意識の内に身体と心を守っているのです。
実はアナタの焦燥感や不安は『行動する』ことで解決します。
これは自然界なら「今いる場所が安全かどうか確認しろ!」です。
よって、指令通りに「行動する事」によって解決します。
このような指令が本能から出ているのです。
でも、行動する事が怖いのも事実。
だから、まずは徹底的にハードルを下げてください。
その上で、少しずつ高さを上げればOKです。
この下げたハードルを飛ぶことで、1番イヤなのは『他人の存在』です。
人には、それぞれの『頑張ってる基準』があります。
その基準と比較され、満たしていないと注意やバカにされたりします。
しかし、アナタと他人は違う人間。
関与される謂れはありません。
『他人の基準』こそ、この世で1番どうでもいいモノ。
誰しも慣れない事をすると最初は辛く怖いものです。
また、怖いと刷り込まれたモノを覆す事は重労働です。
なので、まずは自分で飛べる高さのハードルから挑戦しましょう。
徐々に自分のペースで上げていけばOKです。
ダメならやり直せばいいのです。
今、この瞬間、アナタはアナタの事だけ考えていて良いのです。
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