「しなければならない」「こうあるべきだ」に縛られる人のトラウマ【超短編】

『こうあるべきだ』と考えること自体は問題なし。

問題は『臨機応変に対応できずに縛られる事』にあります。

さらに「状況Aでは臨機応変、状況Bでは固執している」。

この原因こそ、アナタの心の中の『トラウマ』が原因でもあります。

「こうあるべきだ」は、『価値観から起こり得る執着』です。

もちろん健全な執着だって存在します。

では、健全でない『執着』の場合はどうなるのか？

自分の中で「○○であるべき」「○○しなければならない」という価値観
　↓
自分が「こうあるべき」を成し遂げられない
　↓
「できない自分」の価値を見失う
　↓
劣等感に苛まれ、焦ってしまい、人生の息苦しさに繋がる

このような問題が発生し、生きづらさの根っこになるのです。

では、何故トラウマと言えるのか？

思い出してほしいのは「誰かにやりたい事や挑戦を否定された記憶」です。

「○○しなさい！」
「どうして○○できないの！？」
「○○じゃない。○○が正しいからそうしなさい」
「くだらない事してないで、○○しなさい」
「○○できるようになりなさい！　できなきゃダメ！」
「みんな○○でしょ？　あなたもそうするべき！」

これは行動の過程はもちろんチャレンジすら褒めらない環境です。

つまり、『結果＝自分を認めてもらう』以外が存在しなかったのです。

これらは『○○でなければ愛されない』という価値観を植え付けます。

でも、「アナタの気持ち」や「アナタの性質」とはズレが生じる。

よって、自分の望まず形、合致しない形に自分を合わせようとします。

これが徐々に蓄積し、苦しい。けれど、進路変更はできない。

こうしたものを総じてトラウマと言うのです。

トラウマは「似た状況の時、イヤな感情の引っ張り出す力」があります。

身体が危険信号を出し、嫌な状況から避けたり、逃げるように仕向ける。

でも、逃げられない。変えられない。

それが生きづらさの根本なのです。

さて、このトラウマを癒す方法はあるのでしょうか？

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