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28歳 / INFJ / 散歩、読書、筋トレ、瞑想が好き / 今年の目標は度胸をつけ…

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28歳 / INFJ / 散歩、読書、筋トレ、瞑想が好き / 今年の目標は度胸をつけること

  • 筋トレ

    トレーニング内容・食事メニューを書くだけ

  • FP2級

    勉強記録

  • 読書日記

    日々読んだ本の中から、印象的に残った箇所をピックアップして自分なりにまとめました。

INFJ独身27歳男性の休日

充実した土日を過ごした。 土曜日 5:30 起床→youtube 起きてすぐyoutubeはよくないムーブ。 散歩か読書するべき。 6:30 朝食 納豆、バナナ、プロテイン、ヨーグルト こいつら最強。全然体調崩さない。 7:30 散歩 ぼーっと考えごとしながら歩く。 8:00 ジム ベンチ80kgギリギリあげれず。惜しい。でも来週中には80kg達成できそう。 9:00 シャワー 汗流した。冷たいシャワーきもちぃ。 10:00 掃除 昼からのデートで女の子を家に呼ぶ

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    • 仕事、筋トレ、マッチングアプリ

      最近の体調はとても調子がいい。 仕事も楽しく、いいチームメンバーに恵まれてのびのび働けてる。 筋トレも順調でベンチプレスの記録を77.5kgに更新できている。 最近の平日の1日 5:30　起床 6:00　朝食 6:15　ジムで筋トレ 7:00　シャワー、身支度 7:30　出社 20:00　帰宅 20:15　夕食 20:45　ジムで筋トレ 21:30　風呂、マッチングアプリ 22:30　Youtube 23:00　就寝 睡眠時間が少ないのでもっととらなければ。 アプリは始

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      • 【マッチングアプリ】2週間で5人と会えた

        マッチングアプリに登録してから2週間が経った。 成果は ・150人とマッチング ・3人と電話した →3人とも電話以降進展なし ・5人と会った 1人目　夜　韓国料理＋カフェ ぽっちゃりな子で自分よりご飯を食べる子。無職。多分P活してる。 2人目　夜　韓国料理＋スタバ ややぽっちゃりな子。無職。ご飯食べながら自分のプロフィールの改善した方がいいよと指摘してきたり、なぜか説教されて不快な気分になった。 3人目　夜　居酒屋 看護師。ちょい年上。いい感じ。後日ラーメン食べに

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        • マッチングアプリ登録して1週間経過

          最近、彼女が欲しいという気持ちが出てきて色々行動している。 相席屋行ったり、ナンパしようとしたり。 でも相席屋で出会った女性5人と連絡先を交換したがその後4人は進展なく。あとの1人に誘われて100人規模の社会人パーティに参加するも何もなし。 ナンパしに街に出ても声をかける勇気が出ず地蔵状態。 で、結局マッチングアプリしかないなと思って登録した。 登録して1週間経った結果、 ・130人とマッチング ・2人とご飯に行った ・8人と約束をした 1週間でこれだけできたことに

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        INFJ独身27歳男性の休日

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        マガジン

        • 筋トレ
          3本
        • FP2級
          14本
        • 読書日記
          16本

        記事

          1食350円のレトルトカレーにハマってる

          仕事終わりに自炊する気も起きないので、よくレトルトカレーを食べる。 最近ハマってるのは350円くらいの高級レトルトカレー。 レトルトカレーはたくさん種類があるので毎回違うカレーを楽しんでいる。 今日選んだのはこれ。 大阪にいたときにヴァスコダガマは1度食べたことがあるけどめちゃ美味しかった。そのとき食べたのは期間限定のステーキが乗ったカレー。人生で食べたカレーの中でトップ3に入るくらい美味しい。また帰省したら行こう。 あと自分はレトルトカレーを買う際には必ず後ろの栄

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          1食350円のレトルトカレーにハマってる

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          3/10　マッチングアプリやる

          ・運動 ラットプルダウン 55kg 10rep 2set 50kg 10rep 2set ベントオーバーロー　48kg 10rep 6set ・食事 朝　納豆、ご飯、プロテイン、ヨーグルト 昼　サーモンアボカド丼 夜　餃子、ご飯、トマト 自分、あらゆることに不器用だけど餃子を上手く焼く才能だけはあるな。 最近、結婚しなきゃと焦りを感じている。 大谷翔平の結婚のニュース、自分の周囲の人たちの結婚や同棲報告、婚活アプリでの活動状況報告。 これらと最近28歳になったことが

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          3/10　マッチングアプリやる

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          3/9

          ・運動 ベンチプレス 70kg 2rep 65kg 3rep 60kg 4rep 55kg 5rep 50kg 7rep 45kg 10rep ・食事 朝　納豆、ご飯、バナナ、プロテイン、ヨーグルト 昼　餃子、ご飯 夜　とんかつ弁当、ジュース、ギリシャヨーグルト 彼女ほしい

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          3/9

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          3/8

          ・運動 おやすみ ・食事 朝　納豆、ご飯、バナナ、プロテイン、ヨーグルト 昼　卵とじ丼、サラダ、味噌汁 夜　からあげ FP2級合格していた

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          3/8

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          3/7

          ・運動 ベンチプレス　 50kg 10rep 2set 55kg 9rep スクワット 50kg 10rep 3set ワイドスクワット 50kg 10rep 3set 懸垂 6回 ・食事 朝　納豆、ご飯、バナナ、プロテイン、ヨーグルト 昼　魚、牛丼、サラダ 夜　焼き鳥丼、卵、トマト 低重量に甘えている たくさん食べて高重量を扱うことを心がける あと早く寝よ

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          3/7

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          3/6

          ・運動 ベンチプレス　 70kg 2rep 65kg 3rep 60kg 5rep 55kg 6rep 50kg 5rep 45kg 10rep 45kg足上 9rep 45kgバウンド 4rep 45kgデクライン 5rep ベントオーバーロー 53kg 10rep 6set アームカール 28kg 6rep 3set ・食事 朝　納豆、豆腐、ご飯、バナナ、プロテイン、ヨーグルト 昼　魚、ご飯、きつねそば 夜　餃子、ご飯、トマト、プロテイン

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          3/6

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          3/5

          ・運動 ラットプルダウン リバース50kg 10rep 2set フロント 45kg 10rep 2set サイドレイズ&フロントレイズ 10kg 10rep 3set ハンマーカール　10kg 10rep 3set ショルダープレス 45kg 10rep 5set ・食事 朝　納豆、ご飯、バナナ、プロテイン、ヨーグルト 昼　なし　 夜　寿司、バナナ

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          3/5

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          誕生日にスシローで豪遊する28歳男性

          今日で28歳を迎えた。 特にあんまり感想はない。27歳も28歳も別に一緒である。 29歳も多分同じく何も感じないだろう。 20代の内はリスクを考えず興味のあることは何でもやるスタイルで生きていいこうと思う。今躁鬱の鬱期だから全然興味が湧かないけど、4月くらいになったら気分も上がってきて何かしら興味が湧くだろう。 30歳になったら結婚も考えて安定したスタイルで生きようかな。 結婚しない人生もいいけど、子どもを育てるの面白そうだから結婚したいな。日々変化していくものを間近で眺

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          誕生日にスシローで豪遊する28歳男性

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          ターミネーターになるために筋トレする男

          パーソナルトレーナーをつけて、筋トレを本格的に始めて半年が経過した。 半年前は67kgだったのが、今は75kgと+8kg(筋肉5kg、脂肪3kg)体重を増やすことができた。 パーソナルトレーナーは月2回、自主トレは週5〜6回のペースでやっている。 筋トレのモチベーションはターミネーターでおなじみ俳優のアーノルドシュワルツネッガーのような体型になりたいから。シュワちゃんは身長188cmだけど自分も184cmあるので、体を大きくすれば不可能ではない。 ゴツい体で街中を闊歩

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          INFJ27歳独身男性の休日

          5:30　起床 トイレに行って用を済ませ、キッチンでコップ一杯の冷たい水を飲む。 風呂を沸かす。朝はとても寒いのでまず風呂であったまらないと動けない。 5:40　入浴 スマホを持ち込み、youtubeで最近ハマっているマリオカート8dxの実況動画をひたすらみる。「くさあん」さんの動画が特に好き。 ちなみにマリオカート8dxはプレイしたとこがない。 6:30　朝食 毎日固定メニューの納豆、バナナ、ご飯の組み合わせ。 あとでジムに行くのでプロテインやヨーグルトも補給しておく。

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          【独身サラリーマン】週3で餃子を食べる男

          平日は仕事で疲れているので帰宅してから料理する元気もなく、スーパーで買った惣菜やレトルト食品で済ましている。 が、しかし餃子は毎週のように作っている。 豚ミンチ、ニラ、キャベツでネタを作り、市販の餃子の皮で一個ずつ包む。 私は大学生の頃から作ってるから慣れていて、ネタ作り→包む作業→焼く→食べるまでの流れは1時間以内で完了できる。 料理の工程はほとんどが包む時間なので、包んでいる間はyoutubeや映画を観ることができるのが餃子のいいところ。 一回の料理で約60個作り

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          【独身サラリーマン】週3で餃子を食べる男

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          うつになりかけのサイン

          最近メンタル面で体調が悪い。うつがまたやってきたのかも。 12月〜1月はとても調子がよかったので、うつ病はもう克服できたと思っていたが、単に躁鬱の躁状態だっただけなのかもしれない。 うつを経験したことで自分の体が発する「うつのサイン」が分かるようになった。今うつかもしれないと思ったのは現在それらが発症しているからだ。 以下はその症状の例。 ・顔に大きなニキビができる ・朝起きれない ・怖い夢をたくさんみる ・人と上手く話せなくなる ・文章が上手く書けなくなる ・理解力が

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          うつになりかけのサイン

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