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2022.9月のトレーニング
夏の鍛錬期を経て、基礎構築系の練習を継続する一方、秋冬のトラックレースを見据えた実戦的な練習を推進。
■9月の練習
月間走行距離は約490kmで、前年同月(約550km)から減少、前月比(約470Km)で増加。
1日あたり練習量は18.7km/1日で、前月(22.3km/1日)から減少。
減少要因としては、月後半からのスピード練等の実戦練習の取り組みにより、ポイント練そのものの走行距離が低下
2022.8月のトレーニング
鍛錬期として、後半シーズンに向けた基礎構築系の練習を継続するとともに、月末の北海道マラソンを見据えた練習を推進。
■8月の練習
月間走行距離は約470kmで、前年同月(約500km)から減少、前月比(約440Km)で増加。
1日あたり練習量は22.3km/1日で、前月(18.3km/1日)から大幅に増加。
要因としてロングjogやペース走の距離や頻度が増加したことや、オフ日数増加(月間の総練