まっすぐに 一生懸命に全身全霊を注いで頑張っている。 ちゃんとみてるし、誰よりも知ってるよ。 あなたのその勇姿をみて勇気をもらえる人はたくさんいる。 むしろたくさんなんか必要ない。 私はもらえてる。 なによりも私にとって活力になるし、生きる意味になる。 自分に自信がなくなるときも、 自分のこと嫌いになりそうなときも大丈夫、大丈夫。 あなたなら あなただから大丈夫。 大丈夫。 あなたのその真っ直ぐな姿大好きです。
真っ直ぐに頑張ることが得意 細かく計画を立てて進めることが得意 多くの人と楽しく過ごすことが得意 淡々と正確に進めることが得意 臨機応変に対応するのが得意 こだわりを追求するのが得意 オールマイティになんだってこなすのが得意 大量の情報を集めるのが得意 あなたの得意なことは何？ 万が一いま自分の欠点や弱みにばっかり意識がいっちゃうとしたら 得意なことを再認識しよう。 マイナス思考が働いている時って１つも得意なことがない感覚に陥ることもあるけど、大丈夫。あなたには素敵なとこ
自分自身に語りかける言葉の威力について最近よく考えている。 なんだかうまくいかないとき、足踏みしちゃっているとき、疲れている時自分にどんな言葉をかけてる？ 足りないことに対する強めの指摘だったり、自分に対する批判だったり、なんでいつもこうなんだろうと過去100回以上は語りかけているであろう言葉を自分自身にかけちゃってない？ そんな私は最近仕事で結構なポンコツっぷりを発しちゃってる。 あと一歩足りないとか、もう少し深く調べればいいのになとか、 そもそも目的わかってる？とか。
自分の思っていることをいつでも、どこでも自分のペースで話せたらいいよね。 「こんな仕事やってられるか！」 「◯◯がムカつく」 「もっと◯◯になったらいいのにな」 「本当は…！」 本当に思っていることを誰かに話せている人ってどれぐらいいるんだろうな。 たぶん一握り。 しかもその一握りの人はどこかで誰かに悪口を言われちゃってるかも。 そんな考えたら大部分の人は本音なんて言えないよね。 その反面子供達は自由で本音まみれでみていて気持ちがいい。 この間も「ママの今日のご飯おい
ここのところなんだかすっきりしない日々が続いてた。 なんだか集中力がなく意識が分裂している感じ。 どうしても自分の思考だけだとうまく突破できなくて 本質には目を背けながら、背けたふりをしながら もがいていた感じ。 どうしても昔から自分で解決しなきゃとか、 真正面から解決しなきゃとか 暑苦しい正義感が発動してなんだか進むペースが遅く せっかちな私はもどかしい。 でもふと気がついたんだけど、今の私の環境はありがたいことに 誰も催促してこない。 旦那さんも子どもたちも、上司も
もうすぐ新しい季節。 なんだか落ち着かない日々が続いている。 落ち着け自分って思う反面、なんだかこのふわふわ感をちょっと楽しんじゃってる。 ここ数週間でちょっと世界が変わる出来事があって 世界の見え方が変わってるんだよね。 この年齢になってこんなに世界が柔らかく、軽やかになるなんてもっと早いうちからこの感覚気付きたかったな。 自分のこと知っているようで、まだまだ知らないことがたくさん。 今回のことがきっかけでまだまだ知りたいことが増えたし、ありたい姿もあらためて考え直せた
５年後の自分は今の私にどんなアドバイスを送るだろう。 今日はそんなことを考えてみたい。 今の私はどう写ってるんだろうな 今やってることはあってるのかな 憧れているかっこいい女性になれてるのかな そんな不安がふとよぎった 結構目の前のタスクのことで頭がいっぱいになりがちの 私の愛すべき脳みそちゃん。 そのせいで最近集中力が欠けている気がする。 ここでいう”集中力”とは物事にとりくむときの瞬発的な集中力というより、 本当に大切にしたいこと、時間をかけたいこといわゆる時間管理
わかってても、学んでても、理解していても行動ができない。 それ以上になにかが上回っちゃう事ない？ 悔しいけど私はある。 もうね、モノクロの世界になっちゃうの。 （モノクロとかカッコよく言ってみたけど白黒よ、白黒） その瞬間カラフルだった世界が白黒になって、心と思考のシャッターがらがら。 なにが私をそうさせるんだろうな。 ”思い通りにならなくてめんどくさくなっちゃう” ”非効率すぎてめんどくさくなっちゃう” ”自分だけが大変だなって思っちゃう” きっとこの辺りの感情がぐ
自分を大切に。 ってなに？？ よく目にするし、耳にもするしなんだか大切そうな気もするけど なにそれ？ きっと色んな受け取り方があって、いろいろな解釈があっていいと思う。 最近私なりに解釈してるのがこんな感じ 自分を大切に＝自分のことが好きだなと思える判断をする 自分のことが好きだなと思える時間を過ごす 私たちは日々様々な判断をしたり、行動をしている。 どうしても人間の脳って嫌な事やもやもやしていることにジャックされがちだけど、そんな時こそ優しくこんなふ
今朝子どもたちに対して極道モードになっちゃった。 ７：４５に家を出て欲しかったのに何度も声かけていたのに、歯磨きもしないし、おもちゃも片付けないし。 私のイライラがどんどん膨らんで、いってらっしゃいの一言が言えなかった。 イライラの要因はたくさんあるけど、子どもたちの記憶にあるのはぷりぷり怒ってるママの姿。 今朝の出来事を振り返ると「同じコミュニケーションはもう繰り返したくない」の一言。 私の態度や言葉を聞いて子どもたちは成長していくし、気づいたら子どもも似ているコミュ
2023年も始まってもう２週間。 どう順調？？ コーチという職業柄なのかタイミング的なものなのかここ数日 目標や、今年どう過ごしていくかというテーマでいろんな人と会話をしている。 そんなときに思うのが私たちは本当にいろいろな制限の元 一生懸命生活してるんだなってこと。 特に時間、お金、人間関係。 ○○したいけど時間がないしな。 もう少しお金が貯まったら○○に行こう！ とかね。 でもせっかくだから自分の人生を考えるなら制限を 取っ払って考えてみてほしい。 ”今の延長
こんにちは、黒坂あさなです。 2023年始まりましたね。 12月から今年一年どんな年にしたいかな？何をしたいかななど目標を考えている人も多いはず。 私ももちろんその一人。 毎年この時期は一年の振り返りをして、今年一年どうしていきたいかを考えてます。 そんな中、今年はこの３つのテーマで歩んでいこうと思ってます！ ゴールではなく、どう歩んでいくかどのように在りたいのかというテーマです。 なかなかゴール（目標）が決まらない方もテーマを決めてみると少し自分の成し得たいことの輪郭が
こんにちは、黒坂あさなです。 今朝息子との何気ない会話の中で 「ママぼくのこと産んでくれてありがとう」という温かい言葉をかけてもらった。 前後の流れ全然関係ない話をしてたのに急すぎてびっくりしちゃった。 「こちらこそ、ママを選んでくれてありがとう」って涙をぐっと堪えながらお伝えしました。 「選ぶ？選んでないけど。ママはママでしょ？」と息子はなんだかよくわからない感じだったけど、でも嬉しそうで。 息子は優しさの塊みたいな人間でいつも私を包み込んでくれる。 私みたいな過激派
こんにちは、黒坂あさなです。 明日から12月。 だんだん寒くて朝ベットから出てくるのがいままでより気合が必要になってきてる。 正直もっともっと寝ていたい気持ちはあるけど でも夜も子供達と寝落ちしちゃうし、朝起きないと本当に自分の時間が確保できないから早起きだけは気合いで死守し続けたい。（おおげさ笑） そんな日々を過ごしています。 実は今日は勝負の日。 私の働いている会社では年に一回フリーエージェントといって、 自分の希望の部署に異動する挑戦をすることができる制度がある。
こんにちは、黒坂あさなです。 私は本を読むのが大好き！ ２、３冊を同時に読む。 本を選ぶ基準はいろいろある。 本屋さんで気になった本、流行っている本、興味のある分野の本、好きな人の本、仕事で必要な本、人から勧められた本。 しっかり読む本もあれば、さらーっと読む本もある。 本によって読み方も、読む時間もバラバラ。 その中で最近人から勧められた本が２冊あって、 同時に読んでいる本がどちらも通ずる部分があって余計楽しい。 ２冊の共通点は”いまここ”に注目すること。 いまこ
こんにちは、黒坂あさなです。 今日は長男の保育園最後の運動会。 楽しみすぎてわくわくが止まりません。 自分が子どもの頃から運動会が大好きで 私自身スポーツが得意だったってことが大いに影響あるかもしれないけど、 練習が楽しかったり、特別なお弁当をお母さんが朝から作ってくれたり、 体操服で登園することも、全学年が一堂に集結することも、勝ち負けがあることも、もう何もかも全部全部楽しかったな。 普段は全然聞かない校長先生のお話も（こら）、その日だけはちょっとだけ聞いていたな。 と
