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#うつ状態
15年前の今日はうつになった日。うつの経験をしたから今思うことを書いてみる。
8時31分、お日様の光が自宅の窓から差してきました。
15年前の今日、僕はうつになりました。
今は時々する落ち込みに対してなるべく穏やかに向き合って時を過ぎるのを待つ感じ、昨日もそうでした。
でも至って健康、落ちる前に休むようにしてるから寝込むことはないです。
きちんと日にちを記憶することは、『あの頃から自分は少しは成長したのか、うつに対して感謝できるか』という自分を見つめるためでもあるから。
うつ病で、何がある度にあの記憶に連れ戻される。記憶を薄くするには無理せずにゆっくり時間をかけて。
今の時代、『うつ病にならない方がおかしい』と思っている。
しかもコロナ禍で人と話す機会が失われて一人でいる事が増え、余計にうつ病になりやすいとも思っている。
僕は10年以上前にうつ病になりました。
うつ病になって辞めた仕事場の近くには行きたくなかった。車を運転中、元仕事場の前を通るたび息を止めて走っていたり、あえて遠回りして視界に入れないようにしたりしてました。
思い出すと気持ち悪くなるし、『俺