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生きづらさを抱えるあなたへ　（※2024.1更新）

あいら｜心に寄り添うカウンセラー

☐　なんだか生きづらい…
☐　どうして毎日こんなに必死なんだろう…
☐　自分はなぜ生きているんだろう…


現状を変えたいのに、どうすればいいか分からず
一人で悩んでいるあなたへ。


じつは私も、同じ想いを一人で抱えて
ずっとずっと苦しんできました。


とあるカウンセリング受診をきっかけに
自分の「信念」に気づき、

そこから
本格的に自分の心と向き合いながら
生きづらさを解消してきました。

そんな私が、
あなたに寄り添い、全力で受けとめます。

”　ご相談は、公式LINEより「無料相談」とメッセージください　”


あなたは日常でこのようなことに悩んでいませんか？

☐　いつもやるべきことに振り回される
☐　人の行動にすぐイライラ
☐　ついつい自分が我慢する
☐　NOを言えない
☐　自分の本音が分からない
☐　休日はベッドから動きたくない
☐　純粋に楽しめる時間がない



日常をがんばって生きるあなただからこそ、
人知れずつらい想いやさまざまな悩みを抱えていることと思います。


”　それでもいま、何とかしたい！　”

現状を変えるきっかけを探し続けているのではないでしょうか。


もしそうだとしたら、以降を読み進めていただき
変化のきっかけにしてみませんか？？




こころと向きあうプログラムとは


2023年11月始動の企画です。
～「生きづらさ」から「心地よさ」へ～


カウンセリングを通して
あなたが現状抱える生きづらさを解消していくサービスです。

具体的には、
以下の１～５のサイクルを回しながら
生きづらさの解消を目指します。

１．ヒアリング
　あなたにとことん寄り添います！
　言いづらいお悩み、日常の些細なお話も。安心してお話ください。

２．お悩みの見える化
　悩みや課題を一緒に整理し、シンプルかつ明確に！
　モヤモヤの原因が少しでも見えてくれば、気持ちもラクになります。

３．目標設定と共有
　「生きづらさ解消」のための目標を一緒に検討し、
　優先順位をつけながら行動できる形に設定します。


４．目標に向けた実践
　日常生活において、掲げた目標を行動に移します。


５．振り返りと改善
　実践で得た、感情・思考・行動の変化を共有し、習慣として継続、
　よりよいものへの改善、新たな課題への対応を一緒に検討します。

こんな未来が手に入るとしたら、どうでしょうか

☐　周りに振り回されない自分でいられる
☐　他人の言動が気にならなくなる
☐　時には自分を優先し、断ることができるようになる
☐　自分で心と繋がる方法が身につく
☐　自分の気持ちに気づき、自分で選択できる
☐　やりたかったことへの挑戦意欲がわいてくる
☐　よりよい人生を生きるための姿勢が分かる


現在、その「無料体験」を実施中！

参加条件は、公式LINEを登録後、
「体験」とメッセージを送るだけ！



無料体験については
X（旧Twitter）を主軸として発信しています。


無料体験の内容


■２回の無料相談
※各回1時間
※あなたに寄り添い、あなたに合うワーク、心に関する知識をお届けします
※セット特典「価値観ワークシート」のお渡し

※体験終了後、アンケート（ご感想など）にご協力ください


体験参加までの流れ


公式LINE登録後、
「体験」とメッセージをお送りください。


公式LINE登録におけるほかのメリットとしては、
最新の企画情報や特典をお受け取りいただけます！

※これまでお渡し実績のある特典
■出版記念まえがき
■無料相談チケット（50分）
■アダルトチルドレンタイプ診断
■セルフケア術６選
■断り文句集
■価値観ワークシート（excel使用）

※今後も、自己理解や癒しにつながる
診断、ワーク等の特典を追加し、
さらにパワーアップしていく予定です。


2回目の無料体験終了後、
有料プログラムのご案内をしております。


私のプロフィール・実績


ごくありふれた幸せな家庭に生まれるも、
自己否定や我慢が当たり前の環境で育つ。

接客のバイト経験からサービス業に興味を持ち、
新卒から約9年間ホテル会社（接客や人事職）に勤める。

さまざまな出会いや仕事をとおして成長を感じるも、
「生きづらさ」は大きくなるいっぽう。

そんな自分の感情への興味から、
学生時代より独学で心理学に触れるようになるが、
学びから自分を癒せるはずだと理解できても、
思いどおりにならない自分に嘆く日々。

けっきょくどこで何をしても、
人からの評価を求め、不安や焦りで必死な毎日を過ごす。

20代後半、初めて受けたカウンセリングをきっかけに
長年自身が抱えてきた「信念」に気づかされる。

以降、日常生活で本格的に
自分の心と向き合い続け、生きづらさを少しずつ解消。

現在も心の学びを継続しながら、自身の経験をとおして
「自分の心と向き合う」をコンセプトに発信・相談活動をおこなっている。


【ご案内】

★著書『幸せに生きる技術』
2023年9月に電子書籍を出版いたしました

★取得資格について
・認定心理カウンセラー２級（日本カウンセリング普及協会）
・国家資格キャリアコンサルタント
・上級心理カウンセラー
・JADP認定メンタル心理カウンセラー


追伸、自分を変えたいあなたへ

ここまでお読みくださってありがとうございます。

このプログラムは、

生きづらさを抱えながらも、
毎日を一生懸命に生きているあなたに
受け取ってほしいと思っています。

現状を変えたい！
よりよくなりたい！

大丈夫です。
その想いがあれば必ず良くなります。

強い意志を持つあなたのお力になりたく、
体験段階から全力でサポートさせていただきます。

公式LINE登録後、
「体験」とメッセージをお送りください。


ぜひ生きづらさ解消へのきっかけを掴んでいただき、
ともに心地よい未来を創造していきましょう！


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