「私って、なんでこんなに生きづらいんだろう…」 そう感じてしまうこと、ありませんか？ ・自分に自信が持てずに挑戦することを諦める ・いつも人と比較して自分は劣っていると感じる ・人間関係でいつも同じようなパターンにはまる ・やるべきことを分かっていながら先延ばししてしまう 「変わりたい」と願いながらも、なかなか変われない。 葛藤や矛盾を抱える方は、幼少期の経験からくる「心の傷」を抱えていることが非常に多いです。 そして私自身もまた、生きづらさを感じてきた一人です。
あなたは、自分の気持ちを素直に伝えられますか？ ・なぜか素直になれない‥ ・言いたいことが言えない‥ ・友だちに誘われたら断れない‥ ・同僚の頼みごとにNOを言えない‥ ・意見を求められても言葉にできない‥ ・そもそも自分がどうしたいのか分からない‥ 日常のあらゆる場面で自分の気持ちを言えず、 後悔することもあるのではないでしょうか。 とくにアダルトチルドレンや生きづらさを感じる方にとっては、 自分の意思を適切に伝えることは大きな課題かもしれません。 しかし、意思を伝
あなたはどんな未来を夢見ていますか？ ・もっと自分に自信を持ちたい‥ ・周りから頼られる存在でありたい‥ ・いつも笑顔でこころに余裕を持ちたい‥ だれもがそんな理想を叶え、 心の底から幸せを感じながら生きていきたい‥ そう願っていることでしょう。 そして、その願いは 決して叶わないものではありません。 しかし、現実はどうでしょうか？ ・自分の意見を言えない ・頑張っているのに報われない ・本当は断りたいのにNOと言えない ・いつも誰かの顔色ばかり伺ってしまう ・な
現状を変えたいのに、どうすればいいか分からず 一人で悩んでいるあなたへ。 じつは私も、同じ想いを一人で抱えて ずっとずっと苦しんできました。 とあるカウンセリング受診をきっかけに 自分の「信念」に気づき、 そこから 本格的に自分の心と向き合いながら 生きづらさを解消してきました。 そんな私が、 あなたに寄り添い、全力で受けとめます。 ” ご相談は、公式LINEより「無料相談」とメッセージください ” あなたは日常でこのようなことに悩んでいませんか？ 日常をがんば
前回までのお話。。 誰もが根底にもつ「見捨てられ不安」 ↓ 満たされないという経験 「助けてもらえなかった」 「ほしいときに与えられなかった」 （怒られた、無視された、構ってもらえなかった、 欲しかった反応じゃなかった…） ↓ 経験からの学習 ・本当の自分を消す （隠す、抑圧する、我慢、見ないふり、怒られないように…） ・自分の信念（思い込み）ができあがる ⇒これらは実は、自分を守るための行動のはずが、 環境の変化や成長に伴って自分を苦しめるものになる可
前回の記事では、 誰もが根底にもつ、 「見捨てられ不安」について書きました。 私たちにとってこの不安感は、 生きるために必要な感覚です。 でもこの、「不安感」を満たそうとする過程で 私たちは、 ”本来の自分であってはならないという学習” をする時があります。 それが 心の傷として残り続けることも知らず・・・ それぞれの価値観 たとえ話を一つさせてください。 「約束は絶対守らないといけない」 「約束を守らないなんて、許さない！」 そんな強い信念（思い込み）を
あなたは「生きづらさ」を感じますか？ 何をもって生きづらいと思うかも、感じ方も人それぞれです。 だから、これに関しては人と比較できるものではありません。 でもね、共通して言えるのは あなたは「傷ついている」ということです。 それはあなたが弱いわけでも誰かが強いわけでもありません。 自分の感情はどこからくるのか、 そんな心のしくみが少しでも見えてくると あなた自身の傷に気づき、 心を癒してあげるためのヒントになるかもしれません。 誰もが抱える「見捨てられ不安」
・人の行動にすぐイライラする ・ついつい自分が我慢する ・NOを言えない ・自分の本音が分からない ・何のために頑張ってるのか分からない ・誰かといてもなんだか虚しい あなたはこんな「生きづらさ」を感じたことがありますか？ もしも感じたことがあるのなら、 なぜあなた自身がこんなふうに感じるのか、 その原因について 考えたことがありますか？？ 私はこれら「生きづらさ」が生じるしくみを知ったとき、 私の生き様、在り方そのものだと感じました。 ずっとこの「真実」に向き合
☐ 行き詰まりを感じる ☐ 想いが形にならない ☐ あれこれ考えてみるけど時間だけが過ぎていく この感じが続くと、 だんだん悶々としてきますよね～・・。 すぐに形にできればいいんですけどね。 でもそれだとこんなもがく理由もないはず。 この過程はみんな通るものだと思うんです。 いま完璧に見えるあの人も なんでも上手にこなすあの人も みんなのあこがれのあの人も。 スポットライトを浴びる人たちだって 思いどおりにならなくて嘆いたり、 あれこれ試しては立ち止まった
心理学の学びをとおして、日々のカウンセリングや X（旧Twitter）での投稿、交流をさせていただくなかで、最近思います。 今ががんばりどきだなって。 けっきょく、 いつもどんな時間を過ごしているか、 毎日の積み重ねが人生そのものを表しますからね。 これを胸に少しずつ少しずつ、頑張りたいと思います。 あなたにも、 今がんばりどきだ。ということはありませんか？ 心との向き合い方も、 あなた自身のタイミングできっとやってくるはずです。 今回は、「生きづらい」という感
まえおき 出版、そして無料配布期間が終わって２日が経ちました。 じつは先日開催した初インスタライブで、 出版を決めた際のお話や、一筋縄ではいかなかった執筆期間について チラッとお話をしたんです。 そこで、私自身が懐かしくなり、 その頃を少し振り返って書いてみました。 3,000字ほどで少し長くなりますが、もしよければお読みください♡ 奮闘記本編 実は憧れだった、出版 『電子書籍を出版しませんか？』 コピーライターのもえさんのお声がけから、 迷うことなく「お願い
9月29日に出版した電子書籍の 無料配布期間（10月13日～16日）が終了いたしました。 なんとなんと、 \ \ ☆★☆アマゾン電子書籍43冠を達成☆★☆ / / これはもう、 各SNSで交流してくださるみなさん、 リアルで仲良くしていただいてるみなさん、 さまざまな方に、ぎりぎりまで拡散いただいたり、 変わらぬ交流、そして応援メッセージをいただき、 パワーを与え続けてくださったおかげだと、 感謝の気持ちでいっぱいです。。！ ぶっちゃけ、すごさがどうだと
はじめに。 いつも交流してくださる皆さまへ この度は、何の前触れもなくX（旧Twitter）を約1週間も休止してしまい、 ご心配をおかけいたしましたこと、大変申し訳ございません。 普段、Xをメインで発信活動をしている私にとっては大変心苦しく、 たくさんの方へご返信が滞ってしまったこと、心からお詫び申し上げます。 時間はさかのぼり、、9/26（火） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ \ \ 📣はじめての電子書籍出版のお知らせ / ／
