休みの日こそちゃんとごはん
休みの日って生活も適当になりがちじゃありませんか?特に面倒くさいのが3食のご飯。勝手に出てくればいいのですが、一人暮らしの人や自分が準備しなきゃいけない人は、それだけで大仕事ですよね。
あくまで私の話ですが、やることをやってる日はエネルギーや栄養を摂るためと思ってちゃんとした食事をします。外食だとしてもしっかり栄養バランスのそろったものや満足のいくものを選んでいます。
しかし何も予定を入れず家にいるとき、今日休日と決め込んでいる時は、昼ごはん自体を無しにしたり、袋のインスタ