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記事一覧

【6月ふりかえり】

自律神経、大事。自律神経を整える方法を調べて、たくさん工夫した1ヶ月だった! その甲斐あって、ほぼ不調なく過ごせた◎(最後の今週、寝不足と暑さと生理前でグダグダ...) それでも1ヶ月のほとんどを不調なく過ごせたのは、奇跡!自力で、実現できるんだと自信がついた。 調子のいい日が続くと、油断して夜更かししたり、ストレッチさぼったりしちゃうことが分かった。自戒せねば。 note12記事 書く習慣チャレンジも、はじめました。 梅雨で、生ごみが臭いはじめる時期。生ごみを減ら

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暑さは創作に邪魔をする

命の危険を頻繁に感じる暑さが続いていて、 私は早々に夏を辞めたいです。 ただでさえ、一年で一番体調が悪くなる夏。 何だかんだ、5月くらいから10月くらいまで マイルドに夏が続くから、一番長い季節。 毎年「過去最大の暑さ」とか言ってますが、 今年本当にやばい。 6月であの暑さは怖い。 一瞬で汗だくになるし、 汗の渇きが悪い私は、 いつまでも湿った服を着ているのが 気持ち悪いし、それで冷えて 体調崩す。 夏、何もいいことない。 何が一番嫌かって、 暑さで頭が回らない

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私が健康と向き合うまで①

私はもともと自身の健康に 全く興味がありませんでした。 私の母親や祖母も特に健康に対しての 知識はなく、 オーガニックのもの買ってるの見たことなかったですし、調味料はスーパーでよく売ってるもの。 加工食品を使って料理して、お弁当には作ってくれたものプラス冷凍食品が入っていました。ファミレスに外食行ったり、お惣菜やお弁当もたまに買ってきたりして、 私もそれが好きで美味しく食べてました。 高校時代には、学校帰りに友達とファミレスやマックに行って何か食べながら何を話していたの

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閉じてる心

心が閉じてる。 そう感じる今日この頃。 こうありたい!自分はあるのに 何も出来ず、言葉も出てこない。 ありたい自分を実現してる人を見ると キラキラしてて、眩しくて そうなれない自分に嫌気がさして いじけて、すねる 発信出来なくなる。 これが、毎回のループ。 抜け出すのに、とても時間がかかる。 抜け出し方がわからない。 こんな時に、前向きな人と会話すると え?人ってそんなにキレイなん?って 疑う、スレた自分がいる。 会話する相手は、きっと本気でそう思ってる。 そこ

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キッチンからつながる

シェアした動画は、頭の中によく流れてくるCubemintの動画です。 昔、使っていたDabelという音声雑談アプリが終了し、次に向かっている世界がこのCubemintの世界。 音声空間が広がっていく事って、どんな事なんだろう?イメージが湧かなくてDabelを使っているその当時はピンと来ていませんでした。 したがって、終わってもなおCubemintまでたどり着いていない私…。 この動画を見た時に「なるほどっ!そうか!こうゆう世界なんだぁ~」とすごく感動して、ワクワクして日

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きゅうりは本当に【世界一栄養がない野菜】なのか

夏に旬を迎えるきゅうり。 きゅうりが安くなると嬉しいという主婦は私だけじゃないはず。 とれたてのきゅうりは、冷やしてそのまま食べても十分おいしい。 しかし、「きゅうりには栄養がない」というイメージが定着してしまっているのはなぜだろうか。 この記事では、そんなきゅうりの汚名を返上するべく、 「きゅうりには栄養がない」という噂の真実 本当のきゅうりの栄養とは おいしいきゅうりの見分け方 きゅうりの栄養を逃さないレシピ について書いてみたい。 「きゅうりには栄養がない」

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夏井いつき(俳人)特定郵便局長の父はテストの点数を笑い飛ばした

著名人が父親との思い出を回顧します。今回の語り手は、夏井いつきさん(俳人)です。 テストの点数私の実家は、愛媛県の南端にある小さな村で、特定郵便局を営んでいました。郵政民営化の前は、家業として代々引き継がれている郵便局が数多くあったのです。うちの父は3代目の局長で、母は局員として勤めていました。 父は寡黙で、田舎のインテリといったタイプ。本を読むのが好きで、青年団でバンドを結成してギターも弾いていました。また、自宅には手作りの暗室を作って、写真を撮るのを趣味にしていました

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レモンパウンド(グルテンフリー、ヴィーガン)

3ヶ月ほど前にいただいたレモンでシロップを作りました。 シロップ自体は炭酸水で割って楽しんでいるのですが、漬けたレモンをどうしたもんかなとなり、思い立ってパウンドケーキを焼いてみました。 種を除いてザクザクと5ミリ角ほどに切って混ぜ込めば爽やかな香り。 以下、備忘録的にレシピ ------------------------------------------------------------------------- <材料> リキッド  豆乳 200g

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久しぶりに前髪を作ってみた

 おにぎりの形を思い浮かべてみてください。  三角のものが多いわよね。三角でも、角が鋭くない、ちょっとふっくらまるみを帯びたなんとなく三角。    リモートで両親と話していると、私を見て「おにぎりみたいだよね」と父が言った。言いながら、ほっぺたの回りを囲うように両手で形作っている。  えっ。  なにそれ聞き捨てならない! どういう意味よ。  ムムムとなりかけたら、画面の向こうの母が「そんなことないわよ! そんなことない! 何言ってるのよ!(父に向かって) そんなことな

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紫がたり 新源氏物語 第六十三話 葵(六)

 葵(六) 葵の上の生み月はまだ二月ばかり先であるのに、近頃左大臣邸にはたくさんの僧侶がひっきりなしに出入りするようになりました。 源氏の子を身ごもった葵の上が物の怪に憑かれたようで、加減がよろしくないのです。 葵の上は始終何かに悩まされているようで、起きていれば物憂げにうなだれており、眠っていても突然苦しみだす有様で、心配した左大臣が祓いを得意とする僧侶を数多く呼び寄せたのでした。 賀茂祭での車争いの一件で、六条の貴婦人に恥をかかせた葵の上の仕打ちが気に入らなかった源氏

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名もなき小さな奇跡たち

今 この瞬間も無数の奇跡たちが 私たちを支えてくれています。 けれど、そのことには目もくれず もっと大きくてキラキラした奇跡を求めてしまうことが多いかもしれません。 それはまるで お母さんが作ってくれた食事を 食べたい気分じゃないと拒否し拗ねている子どものようです。 それは余りにも可哀想です。 失って初めて気がつくことが 私を含めて多いです。 当たり前のことなど 何一つ無いのに。 私もかつては投げやりに生きていました。 けれどそれは 天に唾を吐いて生きているよう

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「ハムチ巻き巻きキャベツ」

これは、私が保育園で働いていた時に出していた献立です。 そのままで、ハムとチーズを茹でたキャベツで巻くだけのお手軽料理です。 子供がメインで作れますし、キャベツを沢山食べてくれます。(保育園は野菜との勝負でした・笑) <食材> ・キャベツ ・ハム ・スライスチーズ <作り方> 1.キャベツを食べる本数分切らずに、剥く。 2.キャベツを茹でる。(電子レンジでも可) 3.2のキャベツの上にハムとチーズを乗せる。 4.巻いていって、完成! 食べるときは、そのままかぶりついても

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これぞ無駄な努力。成長させたくないママの悩み。

三姉妹のシングルマザー、ゆりこです。私を含め三姉妹は高身長なので、なるべく成長させないように、日々工夫しています。 野菜の皮と身の間に栄養が詰まってる 料理番組を見ていたら、野菜の皮をなるべく薄くむきましょうと言っていました。 「皮と身の間に栄養が詰まってますからね」 「!」 それを聞いてから、かれこれ10年、野菜の皮を厚くむくようにしています(笑)人参や大根などは、栄養が詰まってそうなので、特に厚くむいています。 ナスはヘタの周りに栄養が詰まってる 何年か前に、ナス

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【掃除】五徳は食洗機で洗えます

【掃除】五徳は食洗機で洗えます お疲れ様です。大雨は大丈夫でしたか? 今日は、私が初めて知ったことを書きますね。 ガスコンロの五徳あるじゃないですか。 焦げがついたり油がついて、掃除しにいくアレです。 何気なくツイッターを見ていたところ、 『五徳は食洗機にぶっこんで洗うのが正解』 というツイートが流れてきました。 ……確かに!  食洗機を使うタイミングは、食事の後です。 五徳も一緒に入れて、その間にコンロ周りを、ふきんてサッと拭けば掃除も簡単に終わります。

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