共感するって、実は相当難しい。その①

人への共感ができないな、苦手だな、難しいなと思っている方へ
私も心底その思いがよくわかります。（私のレベルで）

『人の気持ちになろうね』と幼稚園の頃に教えてもらったけれど、大人の社会でそれができていない人って多いように見受けられなと思う方、多くはないでしょうか？

私もその一人で、クライアントさんからの相談内容を別のカウンセラーにアドバイスを仰いだ時、全く私の受けた印象と異なる印象を受けることがあり、そういう状況が起きた時に『私って、人への共感が全然できていない！』と気付いたという、カウンセラーとしたとてもヤバイ状態から始まりました。

共“感“するとは、相手の感覚を自己の感覚で予測し、相手が感じているレベルの感覚に思いを馳せること

辞書だと、『他人の意見や感情などにそのとおりだと感じること』とありますね。すごく的を得ていて、難しい内容です。

私は、自身の中で『相手の感覚を自己の感覚で予測し、相手が感じているレベルの感覚に思いを馳せること』であると捉えてやっています。これも文章を表面的に読めば、ふーん程度のことかもしれませんが、これがすごく難しいです。

人間はみな、唯一無二の感じる心を持っています。

他者が何かのエピソードを『うれしかった』『悲しかった』という言葉を使って表現してくれた時、その他者が感じたままの感覚というのは、自分の『うれしかった』『悲しかった』という感覚と同じ感覚かどうかわかりません。他者のこころと、自分のこころが同じかどうかは誰も評価ができないからです。

同じエピソードの当事者同士であっても、それぞれの捉え方や、感じ方が異なる。そうすると、

他者の感覚と自分の感覚に共通点を見つけようとする作業は、自分の感じたことのあるあの感覚／自分が今感じているこの感覚と似たような感覚なのではないかと予測し、その感覚に思いを馳せる作業と思っています。

ある意味、それしかできないと思っています。

人間が感じる心は、他者と自分は異なって、他者がなぜそう感じるのか？ということに理由を問う事はできず、他者もあなたの感覚に理由を問う事はできません。他者は他者の感じ方、自分は自分の感じ方でしか関われないなかで、

『あなたの気持ち、わかるよ』

という言葉をものすごく正しく表現してみると、

『あなたの気持ち（を想像すると、私があの時に感じた感覚に似てるのではないかと予測してて、その感覚の強さも、あの時の私の感覚と同等の強さか、もしくはその何倍かの強さで感じてるんじゃないかと予測して、それに思いを馳せたレベル感の感覚で）、わかるよ』

ということになるでしょう。

自分が体験をしたことのないことを体験をした人への言葉かけには注意を

大きな災害や、人生の難しい局面に居る相手に対し、容易に『あなたの気持ち、わかるよ』と口にすることは、その相手との関係性を築いていこうと思うなら控えた方が無難でしょう。

自分が感じた事がないレベルでの感覚を感じていると予測すると、思いを馳せることが難しいため、『そういう風に思うんですね』という寄り添いの方が有効だと思っています。

他者への共感が苦手な自分を変えたいな、という方、ご自身の内面のあり方を見ることをおススメします。人事の方や、他者をリードする立場の方、お子さんがいらっしゃる親御さんは特に、共感するためのご自身のこころのあり方を磨き、変化させていくことで、共感性を高めていくことで、よりその役割やポジションに適した対応ができるようになります。

ご相談下さい。

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

◆体験カウンセリング実施しています。以下よりお申込み下さい。

体験　通常22,000円　→　ブログを通してのご依頼11,000円 / 回

◇メールでのお申込み
EY mental Lab事務局宛て　体験カウンセリングお申込みページ

◇申請フォームからのお申込み
EY mental Lab. 認定カウンセラー／PRIVATE COUNSELER　広石暁子宛　https://ws.formzu.net/dist/S36082642/

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀ビジネスマンのこころ Cafe 〜よりよく働きたい方のこころを育てる〜
★FaceBookページ★
https://www.facebook.com/eymentallab2/

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀「心と人間関係のお悩み」に関するYou tube動画
http://www.youtube.com/channel/UCuvrqDIopfNnDy3OL2XT36A?sub_confirmation=1
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀【EY mental Lab 公式LINE】🍀
LINEで「アダルトチルドレンの生きづらさから抜け出す方法」を期間限定で公開中
https://kli.jp/f/tjWk/
🎁LINE登録特典
べき論の生きづらさから抜け出す4つのステップ（PDF）
※ワークシート付き
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀保護者のためのお話会🍀
・お申し込みフォーム：https://bit.ly/39ECAvM

＜お悩みの例＞
・お子さんがメンタル不全系の病気がある
　(鬱病、依存症、パニック障害、リストカット等)
・お子さんの人間関係でのトラブル
　(園・学校での先生またクラスメートとの問題等)
・お子さんの暴力、不登校や引きこもり等の対応
・お子さんの育児の方針の違いによる配偶者または家族との関係に関わる悩み

🍀前回の「保護者のためのお話会」での解説動画
・子供の問題行動の読み解き方
https://youtu.be/Mwy4IC6wVkk​
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀子育て関連動画：https://www.youtube.com/playlist?list=PLetylUe-neglxhJK7pltb6znKr9yaRohk
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀【親子関係】
★FaceBookグループ★
「親子関係を本気で良くする大人の会」のご案内

このグループではEY mental Labより「子育てのお悩み」「子供の問題行動改善」に役立つ情報を適宜発信しています。少しでも子育てに関するヒントや解決策を知りたい方はぜひご参加ください。ご参加は無料です。

＜参加方法＞
①下記URLへアクセス
https://www.facebook.com/groups/1296126050720636
②「グループに参加」をタップ
③2つの質問に対する答えを入力
④グループルールに同意して「送信」をタップ

★オープンチャット「保護者のための親子関係を本気で解決したい大人の言いっぱなしグループ（不登校、暴力、嘘、ゲーム中毒等）」★
https://line.me/ti/g2/MRQPks65Y7sLp00hB19_mg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀【AC関連】
★オープンチャット「ACの方は思いの丈を吐き出そう(言いっぱなし聞きっぱなしグループ)」★
https://line.me/ti/g2/4rw_yBMTMgUsOdObAukD_Q?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀【摂食障害関連】
★オープンチャット「摂食障害の方は思いの丈を吐き出そう（言いっぱなし聞きっぱなしグループ）」★
https://line.me/ti/g2/chZQCmHRilYab4ZQe-clTg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀【仕事上の愚痴がある方】
★オープンチャット「サラリーマンのブラックホール〜仕事の愚痴を吐き出そう〜」★
https://line.me/ti/g2/M8c8vNKAGj3sFpfDVcphNA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀【仕事休職中の方】
★オープンチャット「心の問題で休職中の方の為のグループ〜思いの丈を吐き出そう〜」★
https://line.me/ti/g2/AZG0JWT-K_Sw4wvenLGEtg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀【心理カウンセラー】
★ オープンチャット「結果を出す心理カウンセラーになる為のグループ（言いっぱなし聞きっぱなしグループ）」★
https://line.me/ti/g2/etLFwNyqgu1w7b_x1LKl9A?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀EY mental Lab 認定心理カウンセラーのブログ

EYメンタルラボ代表「結城恵美」のブログ
https://note.com/eymentallab
https://note.com/oneteamc
https://ameblo.jp/utsukokufukunikki​

10年に渡るうつ病、薬漬け、引きこもりから脱出した心理カウンセラーのブログ「岡本翔」
https://note.com/8739life
https://ameblo.jp/flyaway2319/

心と身体の健康サポーター 「大塚直美」 のブログ
https://ameblo.jp/naomi-otsuka/theme-10110658326.html

家族•仕事での人間関係の辛さの治し方 「石田優子」のブログ
https://note.com/ikidurasakaisyou
https://ikidurasakaisyou.hatenablog.com​
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀EY mental Lab ホームページ
https://eymentallab.com​