石田 優子

見た目には幸せそうでも、常に自分感がなくて生き辛いかったのはアダルトチルドレンだからでした。過去が今の自分を作ってように、未来は自分で作るんだとの信念で本気で回復をした過程をつづっています。全ての人はダイヤの原石。一緒に光輝きましょう♪

石田 優子

見た目には幸せそうでも、常に自分感がなくて生き辛いかったのはアダルトチルドレンだからでした。過去が今の自分を作ってように、未来は自分で作るんだとの信念で本気で回復をした過程をつづっています。全ての人はダイヤの原石。一緒に光輝きましょう♪

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    【子育て】プレママパパ期に知っておいて欲しい事

    EY mental Lab認定カウンセラーの石田優子です。 もうすぐ赤ちゃんが生まれる、またはそろそろ妊活をしようかな?と思っている方向けに今回は書きます。 核家族で実際に子育てを見たり経験していない実態の中、ネットやSNS、本などで、育児情報が氾濫していています。 どれを信じればいいの?と悩みますよね。 でも、どんなママパパも共通しているのは、生まれてくる子供が幸せになってくれる事を願っているのは一緒。 いっぱいの情報に流されて過ぎて、やろうとしても全然できない!と不

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      • 【不登校問題】何故ママから幸せになろう!なのか?

        EY mental Labの石田優子です。 先日、2年前に行こうと決めていましたが、世界的にコロナ感染が広まり延期になっていた、タンザニア旅行に行ってきました。 2年前は、きっと良い経験になる!と決めつけて、ほぼ無理矢理息子を連れて行こうとしていました。 その一年後から息子は不登校になりました。 当時は、息子にアダルトチルドレンを連鎖させない!私はどうでもいいから、息子だけは幸せにしたい!と強く願っていました。 色々な所に連れて行って「あげる」、きっと息子にはこの習

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        • この嫌な感情を今すぐなんとかして!【ACあるある】刹那の快感について

          EY mental Labの石田優子です。 過去にマイカウンセラーから、 •ACのあなたは、予定が無いときにボーッとできない。いられない。 ・今の嫌な感情を今すぐなんとかして!と思って、すぐ動くよね。 と言われたいたのですが、全然意味がわからなくて、3年以上理解出来ませんでした。 でも、事あるごとにこれを言われ続け、自分でも気にし続けていたたら、やっとわかってきました。 まず、私は常に不快感と共に生きて来ていた事。 小さな頃から、良い事も悪い事も何をしてもダメ出しをさ

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          • 何で私ばっかり!!と思っている方へ

            【8/26(金) 21:30~ 無料講座のご案内】 今回はビジネスパーソン向けとしていますが、親御さんが子育てや家事の色々な事(例えば、しつけする事、社会に合わせるような振る舞いをさせる事、宿題をさせる、忘れ物をさせない、食事の準備、掃除などの家事)を、自分が進んでやっているのではなく、誰かにやらされてる!!と不満を持っていらっしゃる方には、合っている講座になります。 私も、息子の学校の行事参加とか、家事に対しては特に「何で私ばっかり💢!!!」と言う思いを、かなり持ってい

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          • 子育ての悩み
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          • 心の回復 成長
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            ダブルブッキングしてもガーン‼️とならなくなってびっくりした件  変わった理由は→これっ!

            EY mental Lab認定カウンセラーの石田優子です。 今日、仲間のセミナーが合って、後半のQ &Aコーナーを担当する事にしてたのですが、眉毛カットの予約を同時刻に入れてしまってました。 どちらも、忘れているわけではないけど、どちらかを考えているときは、反対をすっかりコロリン抜け落ちてるという感じです。 前日の夜でさえ、「明日のセミナーのために早く寝よう!」と言う意識がある時もあるし、眉毛カット行くから家族に「明日夜遅く帰るから、夕飯適当に食べてー」と頼んでいて、全

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            【AC回復】何故自助グループは言いっぱなし聞きっぱなしなんですか?回答

            EY mental Lab認定カウンセラーの石田優子です。 ACアダルトチルドレンの回復には、グループが必要です。 何故なら、原家族(生まれ育った家族)で培った、生きづらさの原因となっている、社会とは逸脱したおかしなルールに気がついたり、人間の当たり前のルールに戻していくためには、個人で頑張るのは限界があり、とても時間がかかるからです。 私の例だと、 ・絶対に失敗してはいけない原家族のルール→回復のグループでどんどん失敗して、そんな自分でも良いと実感する •人のためにめ

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            【子育て】甘やかし育児は虐待です

            EY mental Labの石田優子です。 虐待と言う言葉を聞くと、多くの方は、子供に対する身体や精神的な暴力 を思い浮かべて、これが子供の成長には悪そうだというかのは容易に想像できると思います。 そして、子供の要求をなんでもかんでも聞き、親が全てを叶えてあげるような、「甘やかし」は、むしろ子供の気持ちを汲んでいるのだから、子育てには良いはず!と一見感じるかとも知れません。 でも、それは実は反対なのです。虐待です。 子育ての最終目標は、子供の「自立」です。 甘やかしを

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            ご質問「母親の過干渉が嫌だったのに、自分の子育てでもやってしまう。連鎖を断てない」

            EY mental Labの石田優子です。 AC(アダルトチルドレン)であり、かつ母親で子育て中の方からのお悩みをお受けしました。 もう、すごーーーーーーーーく、よくわかります!親の過干渉が原因で、自分が大人になっても、自立する事が難しくて、いっぱい苦労したんですよね。 だから、せめて子供に同じ苦労は味合わせたくないから、自分は過干渉しないようにするし、なんなら健全な関わりをするんだ!と心に決めて、お子さんをお育てになっているんですよね。 でも、残念なお知らせですが、

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            ●●しないといけない!と言う思いで苦しんでいる方へ、無料講座のお知らせ

            【『べき論』の苦しみから抜け出すための7ステップ】 こんにちは。 EY mental Lab 認定カウンセラーの石田優子です。 生きづらさからの回復に向けた無料イベントのご案内です。 来週金曜日21:30〜22:30において 【ACが生きづらさから抜け出す講座】 をZoomにて開催します。 <テーマ> 『べき論』の苦しみから抜け出すための7ステップ <内容> 前回の講座で 『べき論に囚われてると生きづらい3つの理由』と 『べき論の苦しみから抜け出す方法』をお伝え

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            自然農園の様子

            【いつも子育てを頑張っている保護者の皆様へ】 EY mental Lab認定カウンセラーの石田優子です。 心を育てる取り組みの一環として行っている、農園の一こまをお伝えします。 定期的に、一般の方も農園体験のイベントも行っています。 他のイベントと違うところとは、 「人間が無理に頑張らないで自然の力で育っていく」 という事を経験することに重点を置いています。 これは、子育てとかなり通じるものがあります。 親が子どもを愛しているが故、大切にするがゆえ、とうしても手をか

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            親が変われば子供は変わる ~見守れる親になったことで料理を完成させた男の子の話~

            EY mental Lab認定カウンセラーの石田優子です。 主人が全くと言っていいほど料理をしない人で、過去の私さ自分自身の罪悪感から手伝ってとも言えず、仕事人間だった時も全部自分でやらねば!と、時間がない中、料理も完璧を目指して頑張っていました。 将来の息子の奥さんに同じ思いをさせたくないと思い(っていうか、いつの心配してるんですか?)速水もこみちを目指して欲しい!と、いきなりの完璧目標を立て、結構料理を教えていました。 でも、当時の私の目的が、本人がやりたいとも思っ

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            受験生に最大限力を発揮してもらうための親御さんの心得

            EY mental Lab認定カウンセラーの石田優子です。 受験シーズン真っただ中ですね。オミクロン株も流行っている中、受験生のお子さんをお持ちの親御さんは、色々不安になったりしますよね。心中お察しします。 うちの子はちゃんと準備しているのかしら?そんなにさぼってテレビ見てて大丈夫? 早く寝ればいいのに! などと、お子さんの行動を見るにつれ、一喜一憂していて、ついつい、口出ししすぎてはいませんか? お子さんが希望した学校に受かるために、人生の先輩として過去自分失敗や成功経

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            子どもの問題行動に悩むなら、自分自身がアダルトチルドレンであるかのチェックをお勧めします

            EY mental Lab認定カウンセラーの石田優子です。 保護者の皆様、いつも子育てお疲れ様です。 頑張っても自分の思い描いていた通りに子供が育たなくて、落ち込んだりイライラしていまう場合、親御さん自身がアダルトチルドレンの可能性があります。 アダルトチルドレンって何ぞや? ざっくりいうと、子供時代に自分のありのままを認めてもらえないような環境(力や言葉の暴力例:お前はダメだ、やることを否定する、などを受けた、ネグレクト過干渉、安全でない)で育つと、大人になっても心が

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            2021年総括と2022年の目標

            私はAC(アダルトチルドレン)や世代間連鎖で生き辛さを抱えている方にカウンセラーとしてサポートしていると共に、自分の回復成長を一生掛けて行っています。 2021年の回復のためのテーマは「何もしない」でした。 なんなの?このテーマ?という感想がある方も多いと思いますが、私自身もマイカウンセラーからこの宿題を出された時には、「は?意味全然分かりません。」状態でした。   私のACの特徴の一つとして「過活動」というのがあります。 自分の実力や体力思考能力を超えて、以上に活動しす

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            子どもの問題行動を母親の責任にされて傷ついているお母さん達へ

            EY mental Lab 認定心理カウンセラー 本気でアダルトチルドレンを人生の通過点にした方に1000%回復を コミットする 石田優子です。 今日は、 【子育てのお悩み】に関する動画をご紹介します。 子供の問題行動解決の鍵〜パパママ自身が幸せになること〜 https://youtu.be/szbm5UkZuQY 子供に問題行動があって、学校やスクールカウンセラーに相談すると、どうしても、母親の影響について説明を受けると思います。 事実、子供の成長に対して母親の影響っ

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            生き辛い心の回復の後の世界は・・・?

            EY mental Lab 認定心理カウンセラー 本気でアダルトチルドレンを回復したい方に1000%回復を コミットする  石田優子です。 カウンセリング中にクライアントさんの未来像を話している時に、ふと、自分が回復の作業を始めた頃の、回復後のイメージってなんだったのか?と思い出してみた。 誰にでも自分の思いが伝えられて、何でも自分の思い通りに事がすすんで、他人は私のしてほしい事をなんでも、いいよいいよってしてくれて、家族も友達も仕事仲間もみんな毎日とてもハッピーで、悲し

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