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本気で摂食障害を人生の通過点にする
結城恵美
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１９歳で過食嘔吐が始まり、２９歳でほぼ寝たきりうつ病で社会からドロップアウト、かつACの苦しみも散々味わいつくして３０年強。人生すべてを回復の作業に費やしてきて自身の経験のみで見出してきた回復の作業を極限までシンプルにして現在はカウンセリングラボ運営。そこで色んな分野のカウンセリングやカウンセラー養成に力を入れながら、本気で摂食障害を人生の通過点にしたい方向けに必要な知識をお伝えするマガジン。
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再生【人生はアート】学び続けると点〜線〜面〜立体になるその奥行きの深さに喜びを感じれる力
私自身は、日々クライエントさんやひよこカウンセラーさんのために研究を続けています。 それは、過去の摂食障害や重度のうつ病を治したいという思いから始まったのです。 最初はほんの針先ほどの点でした。 その点が増えてきて「あっこれはこれとつながる」と線になり さらに「この現象は本質に上げるとこういうことなんだ」と面になり その事について深堀りして研究を続けて行くと奥行きが出てきてあらゆる人間関係や心の悩みを解決できるようになっていました。 既に自分自身の摂食障害やうつ病はどっかいってしまい世の中の同じような悩みを抱えている人々のために研究を続けています。 私自身は、約３０年の年月をかけてしまいましたが、皆様にはそんなに長い時間をかけてほしくはありません。 所属の元クライエントさんたちが立派なカウンセラーに育って来ています。 心の部分で奥深く突き詰めていきTo Happinessロードに乗りたい 心の悩みをなんとかしたい 人間関係の問題を解決したい などは、専門家の個別具体的なサポートが必要です。 なぜなら、時間は有限なのですから。 ★【本気で摂食障害でACの問題を人生の通過点にしたい方向け】ACの生きづらさから抜け出す方法を期間限定で公開★ https://kli.jp/f/u6ba/ 🎁LINE登録特典べき論の生きづらさから抜け出す4つのステップ（PDF）※ワークシート付 #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★【本気で摂食障害を人生の通過点にしたい方向け】本気で回復を願う仲間の中で食べ物の事以外を語ろうオープンチャット「摂食障害の方は思いの丈を吐き出そう（言いっぱなし聞きっぱなしグループ）」★ https://line.me/ti/g2/chZQCmHRilYab4ZQe-clTg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★ 初回無料カウンセリング申し込みフォーム★ https://ws.formzu.net/fgen/S81581138/ ★お悩み整理シートを使って悩みを自己ラボ★ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5WHC8uqfGpuo5F0tq6Ewi0KQp4BroFXxIEx9d8ghUV0_K-g/viewform
再生【人生はアート】自分の常識を疑ってみる
多面性を備えている方はこの問題に取り組む必要はありません。 そうでない方は、基本ベースとして常識を保持していくことは大切です。 人との繋がりでこれがないと勝手な人たちの集まりになってしまいます。 しかし、その常識は時にはその場面では通用しないものであったり、 他者の常識との価値観のズレでの齟齬を加味せず主張してしまい 取り返ししていくことが困難な状態になってしまったりします。 それは、それで人生の彩りとして捉えられているのであれば、よろしいのですが、他罰または自罰に結論づける方であれば、問題がはらんでいることになります。 ですので、ご自身の常識を疑ってみて謙虚さが出てくれば、問題解決に 加速度がつくことになります。 それらをご自身でやっていくことが困難であれば、他人の資源を使い 解決していく必要性が出てくるでしょう。 ★【本気で摂食障害でACの問題を人生の通過点にしたい方向け】ACの生きづらさから抜け出す方法を期間限定で公開★ https://kli.jp/f/u6ba/ 🎁LINE登録特典べき論の生きづらさから抜け出す4つのステップ（PDF）※ワークシート付 #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★【本気で摂食障害を人生の通過点にしたい方向け】本気で回復を願う仲間の中で食べ物の事以外を語ろうオープンチャット「摂食障害の方は思いの丈を吐き出そう（言いっぱなし聞きっぱなしグループ）」★ https://line.me/ti/g2/chZQCmHRilYab4ZQe-clTg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★ 初回無料カウンセリング申し込みフォーム★ https://ws.formzu.net/fgen/S81581138/ ★お悩み整理シートを使って悩みを自己ラボ★ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5WHC8uqfGpuo5F0tq6Ewi0KQp4BroFXxIEx9d8ghUV0_K-g/viewform
再生【人生はアート】むやみに人に助け船を出していないかチェックしてみる
社会的評価が得られるので、相手を助けるということは本人にとっては 快感を得られる事柄になりえます。 他者との関係性で、 ・過剰に助け船を出すとその方の失敗する権利を奪ってしまう ・中長期に考えたときに将来性を無くす などの行為を良い悪いは別として行っているということになります。 人間関係の境界線がインプットされていないまたは境界線を 間違えたままの環境で育った方は、ここを徹底的にチェックして いくと良いでしょう。 また、ご自身でその境界線を設定していくことは難易度が高いことに なりますので、然るべき人とともに客観的に見てもらうと更に良いでしょう。 ★【本気で摂食障害でACの問題を人生の通過点にしたい方向け】ACの生きづらさから抜け出す方法を期間限定で公開★ https://kli.jp/f/u6ba/ 🎁LINE登録特典べき論の生きづらさから抜け出す4つのステップ（PDF）※ワークシート付 #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★【本気で摂食障害を人生の通過点にしたい方向け】本気で回復を願う仲間の中で食べ物の事以外を語ろうオープンチャット「摂食障害の方は思いの丈を吐き出そう（言いっぱなし聞きっぱなしグループ）」★ https://line.me/ti/g2/chZQCmHRilYab4ZQe-clTg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★ 初回無料カウンセリング申し込みフォーム★ https://ws.formzu.net/fgen/S81581138/ ★お悩み整理シートを使って悩みを自己ラボ★ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5WHC8uqfGpuo5F0tq6Ewi0KQp4BroFXxIEx9d8ghUV0_K-g/viewform
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再生【人生はアート】親密なパートナーシップが長期で続かない人の問題点
健全な男女関係だけでなくジェンダーレスの事も含めたパートナーシップについて、依存的な関係性（セックス依存、ストーカー的な固執による依存）ナルシスティックなメンタルを保持することによる人間関係の繋がりやご自身の存在価値を依存的な関係性でしか表現出来ない方は稚拙であり、他人を尊重するということに欠けていいるといえいます。 まずは、そんな貴方も貴重な存在で素晴らしい自分なんだそのような依存的な関係性でもいいとご自身が認めた上で、次工程として然るべきカウンセラーなどと共にその依存性が無くても世の中と繋がれる・認めてくれる存在であるという認識に変えることで健全な他人との境界線や関係性を感覚で理解していけるでしょう。 ★【本気で摂食障害でACの問題を人生の通過点にしたい方向け】ACの生きづらさから抜け出す方法を期間限定で公開★ https://kli.jp/f/u6ba/ 🎁LINE登録特典べき論の生きづらさから抜け出す4つのステップ（PDF）※ワークシート付 #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★【本気で摂食障害を人生の通過点にしたい方向け】本気で回復を願う仲間の中で食べ物の事以外を語ろうオープンチャット「摂食障害の方は思いの丈を吐き出そう（言いっぱなし聞きっぱなしグループ）」★ https://line.me/ti/g2/chZQCmHRilYab4ZQe-clTg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★ 初回無料カウンセリング申し込みフォーム★ https://ws.formzu.net/fgen/S81581138/ ★お悩み整理シートを使って悩みを自己ラボ★ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5WHC8uqfGpuo5F0tq6Ewi0KQp4BroFXxIEx9d8ghUV0_K-g/viewform
再生【人生はアート】不幸と思っているなら自己の内部確立を最優先に取り組む
目に見えない自己の内部を確立していくこととは、 いまの流行りですと瞑想やマインドフルネスといったほうがおわかりかと思います。私がお伝えしたいことは瞑想やマインドフルネスの知識ではなく、自分と繋がる事が知識や流行りではなく、腑に落ちた上で一生継続していくことの大切さとしての意味合いでお伝えしています。 自分の心のメッセージは聞き入れず、他人の言うことに従っているがために、上手く行かないと他人のせい・世間のせい・自罰に向いている人は「そんなことに流された自分のせい」としてただ落ち込むだけということになってしまいます。 以外と気がつかずこの心の動きをしている人が多いです。
再生【人生はアート】頼っていい相手かどうかを健全に判断できる力
健全な人、健全なグループに所属するためには、今いるポジショニングが 健全かどうかの判断が必要となります。 これは、健全性を失っている方にとっては、難易度の高いことになるかも知れません。 なぜなら、まずは自分との繋がりが過去の蓄積で悪くなっているままだからです。 まずは、自分との繋がりを良好にするためにカウンセラーなどの然るべき 人とともに取り組みましょう。 その上で、健全かどうかの判断がついてきますので、その上で判断すると to Happinessの繋がりができてきます。 その前に自分が変化していく中でカウンセラーから言われなくても わかるようになってきます。
再生【人生はアート】謙虚と自己卑下は似て非なるもの
日本人の国民性で、奥ゆかしさが謙虚に出る場合と、自己卑下に出る場合があります。 似ているようですが、全く違うものになります。 「いえいえ自分なんて」「自分の子なんで頭が悪いんで」 という発言を耳にされることがあるかもしれませんが この発言にの裏に隠されているメンタル面は、自己卑下（自己否定）という 逃避になります。 本質「こんな自分はダメなんで」で人をずる賢くコントロールしていたり しているわけです。 それを多様していると人との繋がりが希薄になり生きづらさを抱える要因となります。 ★【本気で摂食障害でACの問題を人生の通過点にしたい方向け】ACの生きづらさから抜け出す方法を期間限定で公開★ https://kli.jp/f/u6ba/ 🎁LINE登録特典べき論の生きづらさから抜け出す4つのステップ（PDF）※ワークシート付 #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★【本気で摂食障害を人生の通過点にしたい方向け】本気で回復を願う仲間の中で食べ物の事以外を語ろうオープンチャット「摂食障害の方は思いの丈を吐き出そう（言いっぱなし聞きっぱなしグループ）」★ https://line.me/ti/g2/chZQCmHRilYab4ZQe-clTg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★ 初回無料カウンセリング申し込みフォーム★ https://ws.formzu.net/fgen/S81581138/ ★お悩み整理シートを使って悩みを自己ラボ★ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5WHC8uqfGpuo5F0tq6Ewi0KQp4BroFXxIEx9d8ghUV0_K-g/viewform
再生【人生はアート】変えられるものと変えられるものがあることを見分ける
変えられないものをリストアップしてみましょう。 変えられるものをリストアップしてみましょう。 いの一番に変えられるものとは・・・ 自分自身の将来です。 ご自身のあり方を変える努力をし続けていると 周りの人達が変わってきている感じがします。 表面上、自分が他人を変えたような気がしますが、 ご自身が変わったことで他人が自分に接する 態度が変わったりご自身がその方に対する 感覚がご自身の中で変化したからなのです。 いかに変えられるものに資源配分（時間、お金 身体や心のエネルギー、身近な人のそれらの資源）が 出来るかなのです。 これをご理解いただけると自分がどのような 行動をとればいいのかが分かるようになるはずです。 ★【本気で摂食障害でACの問題を人生の通過点にしたい方向け】ACの生きづらさから抜け出す方法を期間限定で公開★ https://kli.jp/f/u6ba/ 🎁LINE登録特典べき論の生きづらさから抜け出す4つのステップ（PDF）※ワークシート付 #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★【本気で摂食障害を人生の通過点にしたい方向け】本気で回復を願う仲間の中で食べ物の事以外を語ろうオープンチャット「摂食障害の方は思いの丈を吐き出そう（言いっぱなし聞きっぱなしグループ）」★ https://line.me/ti/g2/chZQCmHRilYab4ZQe-clTg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★ 初回無料カウンセリング申し込みフォーム★ https://ws.formzu.net/fgen/S81581138/ ★お悩み整理シートを使って悩みを自己ラボ★ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5WHC8uqfGpuo5F0tq6Ewi0KQp4BroFXxIEx9d8ghUV0_K-g/viewform
再生【人生はアート】長い間かかえている問題がある人は間違っているのかもと謙虚に気づく
身体をなんとかしたい鍛えたいという方は、ほとんどの確率で数ヶ月あれば、鍛えられる可能性があります。 心は、短期間でというと無理なやり方をしてしまうため年単位でかかります。 身体のトレーニングも辛いことがありますが、結果として見えやすいので継続したいという欲求が出やすいです。 心はよっぽどベースが出来ていないとぬかるみにハマっているようなイメージで足をいくら動かしてもそこから抜け出せないことが続いていくような感覚しか出ません。 ただやり方やここまでくればこの段階まで来ているとカウンセラーから教えてもらえていれば、今はぬかるみにハマっていても抜け出せるという事が見えていると人はそれに対して動こうとします。 現状として、今抱えている問題が解決していない色々試しても上手くいかないというのは主訴の抱えている問題に対して何かが間違っているのかもとまずは気づいていくことが大きな第一歩と言えるでしょう。 ★【本気で摂食障害でACの問題を人生の通過点にしたい方向け】ACの生きづらさから抜け出す方法を期間限定で公開★ https://kli.jp/f/u6ba/ 🎁LINE登録特典べき論の生きづらさから抜け出す4つのステップ（PDF）※ワークシート付 #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★【本気で摂食障害を人生の通過点にしたい方向け】本気で回復を願う仲間の中で食べ物の事以外を語ろうオープンチャット「摂食障害の方は思いの丈を吐き出そう（言いっぱなし聞きっぱなしグループ）」★ https://line.me/ti/g2/chZQCmHRilYab4ZQe-clTg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★ 初回無料カウンセリング申し込みフォーム★ https://ws.formzu.net/fgen/S81581138/ ★お悩み整理シートを使って悩みを自己ラボ★ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5WHC8uqfGpuo5F0tq6Ewi0KQp4BroFXxIEx9d8ghUV0_K-g/viewform
再生【人生はアート】感情や感覚は瞬時に変化していくもの
感情や感覚は瞬間・瞬間のエピソードごとに変わるものです。 そこを無理矢理抑えこんでしまっている方がおられます。 そういう事を長期的にクセ付けてしまうと、感情や感覚はズレや 失ってしまう結果となります。 エピソードに対して素直に反応できなくなる事になりますので、 自分との繋がりが悪くなる、人間関係が上手くいかなくなる。 という結果が間違いなくついてきます。 それはいいとか悪いとかという論点ではなく、事実としてその 帰結を生みます。 ★【本気で摂食障害でACの問題を人生の通過点にしたい方向け】ACの生きづらさから抜け出す方法を期間限定で公開★ https://kli.jp/f/u6ba/ 🎁LINE登録特典べき論の生きづらさから抜け出す4つのステップ（PDF）※ワークシート付 #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★【本気で摂食障害を人生の通過点にしたい方向け】本気で回復を願う仲間の中で食べ物の事以外を語ろうオープンチャット「摂食障害の方は思いの丈を吐き出そう（言いっぱなし聞きっぱなしグループ）」★ https://line.me/ti/g2/chZQCmHRilYab4ZQe-clTg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★ 初回無料カウンセリング申し込みフォーム★ https://ws.formzu.net/fgen/S81581138/ ★お悩み整理シートを使って悩みを自己ラボ★ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5WHC8uqfGpuo5F0tq6Ewi0KQp4BroFXxIEx9d8ghUV0_K-g/viewform
再生【人生はアート】違いを受け入れていく
○✗のみでしか答えを決められないと相当生きづらさを 抱えているもしくは、将来抱えることとなります。 違いは多種多様で、○✗以外の答えも無限大にあります。 その違いを受け入れていくことが大切です。 学生時代にひたすら勉強を頑張ってきてその部分さえ できれば、成功者になれるから社会から受け入れられる と思って生きてきた人にありがちかもしれません。 まずは、その気づきを得たいですね。 ★【本気で摂食障害でACの問題を人生の通過点にしたい方向け】ACの生きづらさから抜け出す方法を期間限定で公開★ https://kli.jp/f/u6ba/ 🎁LINE登録特典べき論の生きづらさから抜け出す4つのステップ（PDF）※ワークシート付 #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★【本気で摂食障害を人生の通過点にしたい方向け】本気で回復を願う仲間の中で食べ物の事以外を語ろうオープンチャット「摂食障害の方は思いの丈を吐き出そう（言いっぱなし聞きっぱなしグループ）」★ https://line.me/ti/g2/chZQCmHRilYab4ZQe-clTg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★ 初回無料カウンセリング申し込みフォーム★ https://ws.formzu.net/fgen/S81581138/ ★お悩み整理シートを使って悩みを自己ラボ★ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5WHC8uqfGpuo5F0tq6Ewi0KQp4BroFXxIEx9d8ghUV0_K-g/viewform
再生【人生はアート】失敗を認めていく
完璧主義や自己否定感を大きく持っているかたへ トライしていないから失敗もしないのです。 完璧主義だとその方がアウトプットした場面だけを 切り取るとすごくやっているように見えますが、 その形になるまではアウトプットしない、世に出さない ということといえますので実は失敗したくないからなのです。 また自己否定感を大きく持っていると、失敗した場合 失敗したことそのもの以上に大きくダメージを受けて しまいます。その感覚を持っていると殻に閉じこもり なるべくなら手を出したくないという行動しない行動 をするのです。 失敗を楽しめる。 失敗を過程である。 という捉え方にスイッチしていくことが必要です。 なぜなら、完璧な人間はこの世に存在しないのです。 もちろん理想の世界は、社会的価値観からみても成功 自分との繋がりも良好というバランスが最高で、 顕在的にも潜在的にも皆それを目指して生きています。 社会的価値観という基準のみで成功していても自分との繋がりが 悪ければ、to Unhappinessロード 社会的価値観という基準からすると成功していないけれども 自分との繋がりが良かったり繋がりが良くなる行動の方法を 知っていてそれに向かって行けていれば、to Happinessロード 両方悪ければ、unhappinessロードど真ん中といったところでしょうか。 コロナ禍で社会的価値観が変貌してきた時代だからより一層 ここに気づいていきたいですよね。 ★【本気で摂食障害でACの問題を人生の通過点にしたい方向け】ACの生きづらさから抜け出す方法を期間限定で公開★ https://kli.jp/f/u6ba/ 🎁LINE登録特典べき論の生きづらさから抜け出す4つのステップ（PDF）※ワークシート付 #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★【本気で摂食障害を人生の通過点にしたい方向け】本気で回復を願う仲間の中で食べ物の事以外を語ろうオープンチャット「摂食障害の方は思いの丈を吐き出そう（言いっぱなし聞きっぱなしグループ）」★ https://line.me/ti/g2/chZQCmHRilYab4ZQe-clTg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★ 初回無料カウンセリング申し込みフォーム★ https://ws.formzu.net/fgen/S81581138/ ★お悩み整理シートを使って悩みを自己ラボ★ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5WHC8uqfGpuo5F0tq6Ewi0KQp4BroFXxIEx9d8ghUV0_K-g/viewform
再生【人生はアート】自分が自分自身を苦しめている事に気づく
はじめは、ほかの人のせいで・・・とか 自分がダメだから・・・とか そのような発言が多いですが、 自分ラボ（自己を研究）するとだんだん 理解が深まってそれは自分が勝手に 思いこんでいるだけだと気づけるようになれてきます。 次工程としては、頭ではわかっているけど・・・ までは来ますが、腑に落ちない状態です。 腑に落ちるまで自分ラボ（自己を研究）できると まさにto Happinessロードの王道を 行っていると言えるでしょう。 言葉では、簡単に説明してしまっていますが、 実際問題どこがto Happinessなのかが 不明かと思います。 やはり早く気づきたい貴方なら然るべき 専門家に依頼してみる選択肢を取ってみては いかがでしょうか。 ★【本気で摂食障害でACの問題を人生の通過点にしたい方向け】ACの生きづらさから抜け出す方法を期間限定で公開★ https://kli.jp/f/u6ba/ 🎁LINE登録特典べき論の生きづらさから抜け出す4つのステップ（PDF）※ワークシート付 #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★【本気で摂食障害を人生の通過点にしたい方向け】本気で回復を願う仲間の中で食べ物の事以外を語ろうオープンチャット「摂食障害の方は思いの丈を吐き出そう（言いっぱなし聞きっぱなしグループ）」★ https://line.me/ti/g2/chZQCmHRilYab4ZQe-clTg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★ 初回無料カウンセリング申し込みフォーム★ https://ws.formzu.net/fgen/S81581138/ ★お悩み整理シートを使って悩みを自己ラボ★ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5WHC8uqfGpuo5F0tq6Ewi0KQp4BroFXxIEx9d8ghUV0_K-g/viewform
再生【人生はアート】インプットメタボになりすぎていないかチェックしていく
学びは大切です。 なんのために学ぶのでしょうか。 学んできたことを糧に加工して活かす事が目的です。 インプットした→アウトプットする という図式です。 勤勉な方は、インプットした事自体に満足して 目的がインプットとなってしまっています。 身体に例えるとインプットしかしていないので ”インプットメタボ”という表現がわかりやすいかと思います。 ということは、アウトプットしていく事がないとそのままで 終わってしまいますよね。 アウトプットとは、得たものを人に話すだけでなく ご自身で実践していくこと、使って行くことです。 実践、使ってみてどのような反応があったのか またご自身でどのように感じたのかを検証していくのです。 続かないという方は、続ける環境をインプットで得たことを 活用して構築していくことでも実践しているといえます。 ★【本気でACの問題を人生の通過点にしたい方向け】ACの生きづらさから抜け出す方法を期間限定で公開 https://kli.jp/f/u6ba/ 🎁LINE登録特典べき論の生きづらさから抜け出す4つのステップ（PDF）※ワークシート付 #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP #過干渉 #過食嘔吐 ★【本気でACの生きづらさを人生の通過点にしたい方向け】本気で回復を願う仲間と悩みをシェアする努力を…オープンチャット「ACの方は思いの丈を吐き出そう(言いっぱなし聞きっぱなしグループ)」https://line.me/ti/g2/4rw_yBMTMgUsOdObAukD_Q?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #アダルトチルドレン #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP ★ 初回無料カウンセリング申し込みフォーム★ https://ws.formzu.net/fgen/S81581138/ ★お悩み整理シートを使って悩みを自己ラボ★ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5WHC8uqfGpuo5F0tq6Ewi0KQp4BroFXxIEx9d8ghUV0_K-g/viewform
再生【人生はアート】心は人間関係で訓練できる
人間関係が苦手で生きづらさを感じている方は、 まずは、ご自身との繋がりに対して研鑽していく ことは第一です。 しかしそれだけですと、知識を入れているだけの ようなものになります。 知識を入れる（インプット）したら実践（アウトプット） が必要です。 なぜなら、インプットはアウトプットする目的で していることですから・・・ 人間は繋がりをもって人間であるといえるのです。 すなわち、人間関係を作ることが実践（アウトプット） といえます。 過去に失敗したと自覚している事と同じようなシチュエーション に遭遇した際に、また同じような事が起こるのではないのか？ という感覚がどうしても残ってしまうのは、私も痛いほど 経験しているのでよくわかります。 日々その感覚を解消していくためにほんの少しづつでも 取り組む（実践）ことが、必要です。 ここは、やはり然るべき人とともに歩んで行く必要があるでしょう。