こんにちは。 EY mental Lab 認定心理カウンセラーの岡本です。 本日も 「アダルトチルドレンの生きづらさから抜け出す」 ための情報をお伝えします。 ACの生きづらさで悩む原因の１つに 「孤立している」 というのがあります。 孤立にも2パターンあって ・ほとんど誰とも関わっていない ・人と関わることはあるけど精神的に孤立してる というのがあります。 今日は１つ目の 「ほとんど誰とも関わっていない」 について説明します。 うつで引きこもり期間が
こんにちは。 EY mental Lab 認定心理カウンセラーの岡本です。 アダルトチルドレンの生きづらさから回復するために 「自分の感情感覚を疑ってみる」 ことが重要だということを今回はお伝えします。 こんな経験はないでしょうか？ ・人に質問しようとしたら罪悪感や恐怖感を感じて質問できない ・人は自分のことを責めてくる、ダメなやつだと思っていると感じる ・自分には何も能力がないと思っている ・自分のやってることが自分の理想と程遠くて自己否定感を感じる などなど
EY mental Lab 認定心理カウンセラーの岡本翔です。 アダルトチルドレンの生きづらさの要因として 「人間関係が健全に取れていない」 というのがあります。 その生きづらさから回復する為の動画を 紹介します。 （動画は記事の最後にあります） 例えば「健全な人間関係」をとれている人は ・他者を信頼できる ・他者と協力して物事を進められる ・他者や物事をコントロールし過ぎない 一方「不健全な人間関係」をとってる人は ・他者を信頼していない ・自分だけでなんとか
