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イルハン
2023年5月12日 11:56
発達障害や精神障害を有する人のみならず、現代人の多くがもつ共通の悩み。それが、睡眠に関する悩みです。「寝つきが悪い」「熟睡感が得られない」「スッキリ起きられない」そんな人がとても多いと思います。睡眠の質が悪いと気分が上がらないまま一日を終えるハメになる…そんな経験ありますよね？今回は、自身が睡眠障害に悩まされた経験をもち、一般企業にお勤めの方たちのオンライン生活サポートをさ
2023年4月17日 16:07
生きていてストレスを感じていない人はいないのではないでしょうか？ストレスは人間にとって必要なものでもあります。ストレスがかかるからこそ、ここぞのときに力を発揮できたり、努力を重ねたりできるわけです。しかし、過ぎたるはなお及ばざる如し、とかの徳川家康公もいった通り、なにごとも限度をこえるとよくない影響をもたらすもの。ストレスも、かかりすぎると心身に不調をきたす原因となります。では、
2023年3月14日 21:53
いつもお読みくださりありがとうございます。皆さまのイイネが何よりもはげみになります。今回はタイトル通り、不安感から抜け出す方法について書きます。僕自身、かつて不安感に押しつぶされて自殺未遂までしたことがあります。そこから、紆余曲折を経て、今は毎日ただただ人生を愛(め)でながら幸せに暮らしています。立ち直っていく過程で、周りのうまくいっている人の習慣を取り入れたり、書籍を読み漁ったりして
