Addryman1990

日々様々なスキルを吸収し続ける、無限の可能性を秘めた…ただのサラリーマンです。 世知辛…

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日々様々なスキルを吸収し続ける、無限の可能性を秘めた…ただのサラリーマンです。 世知辛い世の＇中を生き抜こう！ https://pin.it/2IsbjgA http://Instagram.com/addryman1990

10月20日

10:00 起床 13:30 外出 14:00~18:00 勉強 18:30~ 外食 前日の夜に筋トレしたら案の定翌日起床時間が遅くなりました。 二度寝の悪魔が襲ってきて耐えられませんでした。 反…

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1年前
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10月19日

8:00 起床 9:00 出社 20:30 帰宅 22:00 ジム 0:00 就寝 今日はジムの予約が朝取れなかったので、 夜ジムに行きました。 夜ジムは翌日に疲労を残しやすいのであまり好きで…

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10月7日

8:00 起床 9:00 出社 21:00 帰宅 21:30 料理 22:00 夕飯 22:30 風呂 昨日の疲労もあり朝ジムに行けませんでした。 お弁当も作ることもできず、、、 お仕事は集中していて…

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10月6日

6:00 起床 6:30 朝食（ビュッフェ） 9:00 出勤 10:30 出社 11:00 会議 18:30 退勤 19:30 新幹線乗車 23:30 新幹線到着 0:00 帰宅 本日もヒルトンのビュッフェで一日がスタ…

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10月5日

6:00 起床 7:00 朝食ブュッフェ 8:30 ホテル出発 15:00 昼食（スペシャルセット） 21:30 ホテル帰還 23:00 夕食（カップヌードルカレー味） ヒルトンホテルの朝食ブュッフ…

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10月4日

11:00 起床 12:00 昼食（納豆、スクランブルエッグ、鶏胸肉） 14:00 ショッピング 18:00 ホテルチェックイン 20:00 夕食（カルボロネーゼ、シーザーサラダ、クラムチャウダ…

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10月3日

6:30 起床 7:00 支度 9:00 出社 18:30 退社 19:30 新幹線乗車 23:30 東京着 今日は朝から掃除や出張準備で忙しい日だった。 仕事後の長距離移動は少ししんどいですね〜 …

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10月２日

6:30 起床 7:15 朝食（ツナパスタ） 7:30 勉強 8:50 弁当準備 9:00 出社 19:30 軽食 20:00 退社 あまり良い寝起きではなったけど6時半に起床。 朝から骨格診断の勉強。 勉…

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10月1日

11:00 起床 12:00 昼食（卵かけご飯、味噌汁、長芋キムチ） 15:00 スターバックスコーヒー（紅茶ブラックグランデ氷なし） 19:30 ニューヨーク（生ハムとルッコラのピッツ…

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10月20日

10月20日

10:00 起床
13:30 外出
14:00~18:00 勉強
18:30~ 外食

前日の夜に筋トレしたら案の定翌日起床時間が遅くなりました。
二度寝の悪魔が襲ってきて耐えられませんでした。
反省ですね！
疲れていても二度寝は推奨できませんね〜、
起きてからもなんとなく気だるい感じや眠気が続きますし・・・

今日も夕飯はお気に入りの飲食店で済ませてしまいました！
節約！と思ってもなかなか出来な

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10月19日

10月19日

8:00 起床
9:00 出社
20:30 帰宅
22:00 ジム
0:00 就寝

今日はジムの予約が朝取れなかったので、
夜ジムに行きました。

夜ジムは翌日に疲労を残しやすいのであまり好きではないのですが、
仕方なし。

メニュー
ショルダー・プレス
アーム・カール
トライセプス・エクステンション
懸垂

学生の時ほどではないけど、
以前のメニューに近い重量でこなせるようになりつつあるのは嬉

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10月7日

8:00 起床
9:00 出社
21:00 帰宅
21:30 料理
22:00 夕飯
22:30 風呂

昨日の疲労もあり朝ジムに行けませんでした。
お弁当も作ることもできず、、、

お仕事は集中していてあっという間に時間が過ぎました！
夕飯を作りながら「ナイトメアビフォアクリスマス」を観ました！
１１０分くらいの映画で観やすかったです！

明日はジムに行きたいので、今日は早く寝ます。

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10月6日

6:00 起床
6:30 朝食（ビュッフェ）
9:00 出勤
10:30 出社
11:00 会議
18:30 退勤
19:30 新幹線乗車
23:30 新幹線到着
0:00 帰宅

本日もヒルトンのビュッフェで一日がスタート！
今日はちゃんと仕事をしてきます。

７時間の会議からの４時間新幹線の移動でお尻がつぶれました！

今度は飛行機を使いたいですね～

日記のつもりで毎日NOTEを書いてるけど

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10月5日

10月5日

6:00 起床
7:00 朝食ブュッフェ
8:30 ホテル出発
15:00 昼食（スペシャルセット）
21:30 ホテル帰還
23:00 夕食（カップヌードルカレー味）

ヒルトンホテルの朝食ブュッフェで朝からガッツリ食べて1日をスタート！
朝食無料なのは最高ですね！

そして今日は朝から夢の国で楽しんできました！
たまに行かないと駄目なんですよね〜

生活拠点が関東から離れたことで前みたいに行け

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10月4日

10月4日

11:00 起床
12:00 昼食（納豆、スクランブルエッグ、鶏胸肉）
14:00 ショッピング
18:00 ホテルチェックイン
20:00 夕食（カルボロネーゼ、シーザーサラダ、クラムチャウダー）
21:15 ジム
23:00 夜食

本日の話をする前に、昨晩すごい人を見かけたので少し話しちゃいます！
昨日新幹線で東京駅について八重洲中央口改札口から出たら、
青年達にサインを書いている人がいまし

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10月3日

6:30 起床
7:00 支度
9:00 出社
18:30 退社
19:30 新幹線乗車
23:30 東京着

今日は朝から掃除や出張準備で忙しい日だった。

仕事後の長距離移動は少ししんどいですね〜
本を読もうかな〜って思っても寝落ちるし。

何するにもあんまり集中ができない。
前に長距離バスに乗った時は休憩なしで５時間ぶっとうしで本読んでられたんですけどね〜。
歳と疲労のダブルパンチは効きます

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10月２日

6:30 起床
7:15 朝食（ツナパスタ）
7:30 勉強
8:50 弁当準備
9:00 出社
19:30 軽食
20:00 退社

あまり良い寝起きではなったけど6時半に起床。
朝から骨格診断の勉強。
勉強というか趣味ですね。

帰宅後は家事をして部屋掃除！

明日から出張なので今日は早く寝ます。

が、寝る前に腹筋を追い込みます！

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10月1日

11:00 起床
12:00 昼食（卵かけご飯、味噌汁、長芋キムチ）
15:00 スターバックスコーヒー（紅茶ブラックグランデ氷なし）
19:30 ニューヨーク（生ハムとルッコラのピッツァ、チリチーズポテト）

前日夜更かしをしたせいで起床時間がだいぶ遅くなりました。

夜映画を見たりスマホを弄るのはやっぱり良くないですね。
なかなか眠れなくなる上、眠りの質も悪い気がする。

広島きてあと1ヶ月で

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