“一年間で➖10kgというスローダイエット開始❗️“【初日〜1ヶ月目編】
皆さんおはようございます！😀
段々と暖かくなってきて気持ちいいですね〜☘️
前回まではボディメイクの土台となるような知識を実体験を混ぜて書いて来ましたが、今回から数記事に分けて自分のボディメイク人生の中で印象に残って「1年間を通してダイエットする」という目標を立てて実践してみた感想やそこで得た知見をなるべくわかりやすく、簡単に書いていきます。（いつも話がそれていくし、長いので、努力します😅）
今回は【ダイエット初日→1ヶ月ちょい】（順調編）に起きた体重変化、行動の変化、
