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原口晃一～はらこう 〜の健康クラブ
2021年10月1日 10:23
こちらは【音浴ヒーリング①】の記事の、くりすたり庵さんの別動画で、1時間の長尺版です 「30分だと、まだ足りない…」と感じる方はこちらを聴き流されるとよいと思います。台風が迫って、気温変化も大きいのでお体ご自愛下さいね～(^^)
2021年10月1日 10:13
今回は寝付きやすくなる環境作り、「サウンド」についてのシェア記事です。アルケミー・クリスタルボウルでサウンドを奏でる、【くりすたり庵】さんの「音浴ヒーリング」動画をご紹介します！聴いて頂ければすぐわかりますが、お寺の「鐘の響き」が、ゆったり心地よく響くのに近いカンジです(^^)僕自身、元々寝つくのに時間が掛かるタイプで、昔から横になって頭の中で色々な言葉、思考、寝る前までに気になった音楽が頭か もっとみる
2021年8月27日 11:39
うっかりnoteの更新を忘れてました(-_-;)まだ残暑が厳しいですが、いかがお過ごしでしょうか？寝付きにくいとお悩みの方もいらっしゃるかと思ったので、以前アップした動画を張っておきます。睡眠前の「食事」「入浴」「リラックス」「部屋の照明の工夫」「運動」等について、寝つきはあまりよくない僕が、実際に取り入れている工夫について述べました。尚、動画内では述べていませんが、寝付く1時間前頃からエア もっとみる
