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🏥心療内科受診の記録

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2022.8月からの通院記録をまとめています
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ふみ

#カウンセリング

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20240301心療内科通院日（21）

20240301心療内科通院日（21）

今日は通院日だったのでその記録。

病院が終わってから帰りに
カフェに寄り、お昼ご飯を食べて
読書をしようと思った。
けれど持ってきた本が悪かったのか
集中できず、やたら周りの声が耳に
入ってきてしまった。
なので昼食を食べて
足早に退店することにした。

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20231110 心療内科通院日（18）

20231110 心療内科通院日（18）

今日は天気が悪いからか通院日だからか
朝からあまりメンタルの調子が良くなかった。
何というか落ち込みがある。
あとは少し不安感が顔を出していた。

診察とカウンセリングが終わった頃には
だいぶ元気が戻っていて良かった。
特に今日のカウンセリングは私が抱えている
罪悪感を許されたような気がして
気持ちが少し軽くなった。

⭐︎今日のカウンセリングで得たこと⭐︎
楽しむことに罪悪感を抱かなくても良い

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20231010 心療内科通院日（17）

20231010 心療内科通院日（17）

今日はメンタルクリニック通院日。
診察のあとカウンセリング。
そのあとは就労継続支援B型の施設へ見学。
まあまあ長丁場な外出。

⭐︎今日のカウンセリングで得たこと⭐︎
・健康な人も引きこもれば意欲は無くなる。
　まして病気がある場合は尚更である。
　けれど、それで何もしないでいても
　勝手に意欲は出てこない。
　とは言え、できるからといってやりすぎない
　ように気をつける。
　スモールステップで

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20230915 心療内科通院日（16）

20230915 心療内科通院日（16）

今日は通院日。
診察とカウンセリング。
以外、診察で先生に伝えた事↓

意欲に関しては双極性障害の人は薬での
改善が難しいような話になり、行動活性化療法
（私の場合は就労支援）などのアプローチが
望ましいような話になった。
（薬だと躁を招くからだろうか？？）
でもそこまでの意欲も出ずに困っていますと
伝えてみた。

と、したところ薬が追加されることに。
朝食後にラミクタール（ラモトリギン）25mg

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20230818 心療内科通院日（15）

20230818 心療内科通院日（15）

今日のメンタルは悪く、昼前の病院に向かう
まではギリギリまで横になっていた。
向かう車中で涙も出た。
お盆で人に会いすぎて疲れたのか、心が乱れた
のかもしれない。
静かにしていたい、そう思った。

泣いたからか、病院に着く頃には少しだけ
気持ちが落ち着いた。
今日は診察のあとにカウンセリング。

カウンセリングはひと言、今日は疲れました。
メンタル落ちすぎな時は逆効果なのかも。
せっかく引っ込んだ

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20230607 心療内科通院日（12）

20230607 心療内科通院日（12）

今日は診察とカウンセリング（3回目）
採血あり
ラツーダ20mg→40mgに増やす
炭酸リチウムはそのまま

引き続き鬱状態が続いている。
今日診察の予約を入れていてタイミング的に
良かった。
悲しみが出てきてしまい
診察とカウンセリング中両方、涙ぐんでしまい
自分の中ではちょっとキテるなと思った。

悲観的だし、否定的だったりでいつもと
違う鬱脳だなぁと感じる。

今、鬱の時期だから誇張して思い

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20230512 心療内科通院日（11）

20230512 心療内科通院日（11）

今日は月一のメンタルクリニック受診日。
診察の後にカウンセリング（2回目）

1カ月を振り返った内容をメモしておき
先生に伝える。

今回はまとめるとそんな感じでした。
薬は変更なし。

早速帰宅途中で体育館に寄り5000歩ほど
歩いてから帰路に着く。
カウンセリングで疲れたあとに、ちょっと
頑張ってしまい、帰宅したら倒れ込む。

朝からもともとあまり調子良くなかった
ことを思い出す。

無理しな

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20230414 心療内科通院日（10）

20230414 心療内科通院日（10）

今日は通院日で今日からカウンセリング
（認知行動療法）がはじまるからか
ここ数日、なんとなく自分の過去を思い出し
たり、向き合うような気持ちが大きかった。

そして今朝、しんどい夢を見てしまい
起きてすぐに涙が出てしまった。
ちょっと気持ちが重くなっていて
あまり良くない感覚があった。

起きて支度などをしたあとに通院の
時間まで少し横になって過ごした。

診察前にここ1ヶ月の状態を振り返った。

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