今日は練習から仕事の日でした！ とてもいい天気で朝は涼しかったのですが練習ではとても暑くて汗が止まりませんでした まだまだＪの舞台でプレーするには足りない事が多…
おはようございます😃 今日は練習はなくて1日仕事の日でした！ 天気が良すぎて朝から気分がハッピーでした！ 新しく手に入れたヘッドホンと洋服を着て仕事に行きました …
おはようございます！ 太陽☀️の光を浴びて目覚めました! 朝からジムに行き筋トレをしてから仕事に向かいました。 行く時は少し眠かったけど筋トレをし始めたらスイッチが…
今日は午後から仕事の日で練習がなかったため午前中は近くのジムに行って筋トレをしてきました! 朝のジムはとても空いていてとても良い気分でトレーニングできました! その…
今日は久しぶりに朝がゆっくりできて幸せでした笑 昼から練習でとても暑かったがいいトレーニングができたと個人的にも思う。 帰ってからは久しぶりに親が家に来て世田谷代…
今日は練習から仕事の日でした！ 起きてから練習までは毎日同じことを行っています！ ①起きたらまずベッドメイキング ②瞑想5分🧘♀️ 思考がクリアになるのでオススメ…
自分はサッカーをしていて技術、フィジカル能力、戦術理解などとても大事な要素にあると思います。 しかし、今日はメンタル要素について話していこうかと思います。 プレー…
今日の朝はちょうど良い暖かさで気分も良く最近始めたコールドシャワー（冷水）を3分浴びてみた!目が覚めて身体がぽかぽかしていい気分だった。 今日は朝から練習の日で前…
ディー
2023年6月7日 18:49
今日は練習から仕事の日でした！とてもいい天気で朝は涼しかったのですが練習ではとても暑くて汗が止まりませんでしたまだまだＪの舞台でプレーするには足りない事が多く改善する必要があると思います。自分に常にベクトルを向けて自分の強みを伸ばしつつ自分の課題にも目を背けず練習に取り組む事が成長する為には必要なのかなと思います。自分はアタッカーなので常に結果（得点・アシスト）を意識してプレーしなけ
2023年6月5日 22:04
おはようございます😃今日は練習はなくて1日仕事の日でした！天気が良すぎて朝から気分がハッピーでした！新しく手に入れたヘッドホンと洋服を着て仕事に行きました今日は仕事も絶好調で少し疲れたはあるけど楽しく新たな発見もして良かったと思います今日の夜ご飯・玉ねぎとしめじの味噌汁・キウイ・納豆・玄米・鳥ももとズッキーニ、ピーマン炒め・ほうれん草のおひたし・サラダとても美味
2023年6月1日 21:44
おはようございます！太陽☀️の光を浴びて目覚めました!朝からジムに行き筋トレをしてから仕事に向かいました。行く時は少し眠かったけど筋トレをし始めたらスイッチが入り止まりませんでした！その後仕事に向かいました！仕事はアポは取れたけど1件じゃ物足りないあと2件は取りたかったです。夜ご飯はレバニラ炒めとニラ卵スープでがっつり中華でした！自分的にはめちゃくちゃ上手くできたんでよかった！明
2023年5月30日 21:25
今日は午後から仕事の日で練習がなかったため午前中は近くのジムに行って筋トレをしてきました!朝のジムはとても空いていてとても良い気分でトレーニングできました!その後少し公園のベンチに座りボケーッとして15分くらい気づいたらたってました笑笑帰ってからはシャワーを浴びてお昼ご飯を食べました!そこから少し時間があったので最近自分の中で流行っているドクターエックスを見ました!（私失敗しないので）
2023年5月27日 21:28
今日は久しぶりに朝がゆっくりできて幸せでした笑昼から練習でとても暑かったがいいトレーニングができたと個人的にも思う。帰ってからは久しぶりに親が家に来て世田谷代田付近に出掛けに行った！初めて行ったけど落ち着いた雰囲気の街でリラックスできた夜ご飯は大好きな鍋で食べ過ぎてしまった！そこから親をお見送りして明日の試合の準備！試合では自分の持ち味を出す、ハードワーク、結果を残すことのみを考える。
2023年5月26日 21:26
今日は練習から仕事の日でした！起きてから練習までは毎日同じことを行っています！①起きたらまずベッドメイキング②瞑想5分🧘♀️思考がクリアになるのでオススメです！③シャワーを浴びて髪を乾かして着替える④サプリメントを飲む・マグネシウム・鉄分・ビタミンE、C⑤朝食⑥練習着、お弁当、スパイクなどをリュックに詰める⑦皿洗い⑧歯磨きなどを行い練習に向かいます。自分はギリギリが
2023年5月25日 09:56
自分はサッカーをしていて技術、フィジカル能力、戦術理解などとても大事な要素にあると思います。しかし、今日はメンタル要素について話していこうかと思います。プレーしていてこうゆう時はありませんか？・ミスしたらどうしよう・自信が持てない・コーチ、味方に怒られるなど自分もこうゆう思考になる時があるのですが大抵良いプレーができない時が多いです。(良いプレーができる時のメンタル)・落ち着いて
2023年5月24日 21:26
今日の朝はちょうど良い暖かさで気分も良く最近始めたコールドシャワー（冷水）を3分浴びてみた!目が覚めて身体がぽかぽかしていい気分だった。今日は朝から練習の日で前日の疲労感は少しあったが身体の調子は良かった!しかし、練習は今年1調子が良くなかったと個人的には思った。身体が重く、いつものキレが出せなかった。午後から仕事だがとても憂鬱な気分だったが切り替えて仕事も全力で行った。2件アポが取れて
