2023年6月の記事一覧
頭を空っぽにするための過ごし方迷子
頭の中が騒がしい29歳女です。
現代病なのかADHDだからか分からないけど、頭の中が騒がしい。
ずっと50人くらいの小人が頭の中で右往左往、ギャーギャー騒いでいて、リラックスタイムもリラックス気分を味わえない。
強制的に鎮静化させるには、日本酒を飲むのが一番。
あぁ、だから大人ってお酒を飲むんだねぇと納得。
頭の中を空っぽにするには何がいいんでしょう。どんな条件がいいんでしょう。
まず
自分に自信を持って生きるための約束
今日は結婚式の写真撮りで疲れたので、 少しだけ。
自分に自信を持って生きるためにできることは、決めたことを忘れずにやること。
noteを毎日書くのもそう。
短歌を書く習慣もそう。
自分はいつも自分と一緒にいて、ずっと見てるから、誤魔化しがきかない。
自分はちゃんとやってくれる人間だよねってことを、自分で心から分かっていれば、信じられるはず。
毎日やるっていう祈りみたいな行動を大事にする
頭を空っぽにするのは難しい
頭の中がザワザワするし、偏頭痛が1週間近く続くし、蚊に本気でキレそうになるようなメンタルになっていた。
このザワザワ感、ソワソワ感をスッキリさせたくて、長距離を歩いてみたり、温泉に入ってみたり、草取りしてみたけれど、全然スッキリしない。
梅雨の時期に長距離歩くとムシムシして嫌な汗をかくし、
温泉に入れば熱くてすぐにのぼせるし、
草取りすると帽子の隙間から蚊が入ってきてかゆさの連鎖が始まるし
