頭を空っぽにするのは難しい

頭の中がザワザワするし、偏頭痛が1週間近く続くし、蚊に本気でキレそうになるようなメンタルになっていた。

このザワザワ感、ソワソワ感をスッキリさせたくて、長距離を歩いてみたり、温泉に入ってみたり、草取りしてみたけれど、全然スッキリしない。

梅雨の時期に長距離歩くとムシムシして嫌な汗をかくし、

温泉に入れば熱くてすぐにのぼせるし、

草取りすると帽子の隙間から蚊が入ってきてかゆさの連鎖が始まるし、

スマホを置いてデジタルデトックスしようとすると頭の中で仕事仲間との架空の会話が始まるし、

普通の社会人よりもずっと気楽な暮らしをしてるのに、頭の中がつねに忙しい。

不必要な架空の忙しさで疲弊している。

必要なのはマインドフルネスだろうと思い、食べることに集中するためにご飯中はテレビを消したり、寝る時にスマホをいじるのをやめたり、少しだけ工夫しているけど相変わらず脳みそが疲弊している。

本当の本当のリフレッシュをしたい。

中距離の旅行をしたいなぁと思うけど、それも本質的な策ではなさそうだ。

さて、何をして、何を手放そうか。

毎日投稿197日目。