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Saku桃🌸🍑オススメ本&動画❣️

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私のオススメ本&動画をまとめたマガジンになります🍀*゜ 好きなジャンルは主婦ですがビジネス系や心理学、哲学や自己啓発、自分磨きに役立つジャンルが好きです❤
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#動画

ダイエットの概念が変わるかも?【やせたい人はカロリー制限をやめなさい】

こんにちは♪♪
今日はダイエット中なのに食べたい欲が強い食いしん坊な私にピッタリの本の要約があったので観てたのでご紹介✨

【やせたい人はカロリー制限をやめなさい】という本📖´-
カロリー制限はしなくてOK‼️
気にするのは血糖値を上昇しない食べ方だそうです‼️

これなら私にも出来そう✨
お水は食事の30分前に飲んでおくとか、野菜から食べるとか🤤
してはいけないのは食事中に水を飲むことでし
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本の要約観ながらジムで汗かいていい運動❤

こんばんは🌛 今日も自分がジムで動きながら見た本の要約をご紹介📖´-
HSP(繊細な性格)のアドバイザーの方が書いた本【もう振り回されるのはやめることにした】という本を📓📕📚
私も実は5人に1人いるというHSP…繊細さんっていう性質があり、前から振り回されることが辛かったのでよくこういう系の本や動画を見たりしていましたが。
この動画も分かりやすくて行動に起こすと楽になります✨

繊細
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読みたい本!!要約で先取り🎶 【習慣が10割】

こんばんは\(^▽^)/! 久しぶりの投稿ですがnote書けてない時は本読んだり、ジムへ行ったり色んな事が習慣になっていましたが…
やらなきゃって思っているよりは既に気が付いたら行動に移しているようになってましたが!
それでもこの本の要約は面白かったので良かったらどうぞ(*^^*)

筋トレも雨の影響で行けなかったのでムズムズしてましたが久しぶりに行けて今日は元気になりました😄
雨にも勝てた自分
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今日はやりたい事を沢山できた日♬.*゚

今日は昨日の大雨から一転❣️お天気になったのでやりたいことリストを作りながらこなしました!
断捨離、本読み、図書館までウォーキングなどなど⭐

ミニマル生活したいので動画見てて良かったのでオススメです♥️

大谷翔平選手~~~⭐オススメ動画!

この動画、ホントに為になったのでオススメ❤
ゴールデンウイーク明けたので前向きに仕事取り組みました~~~❣️

動画だととても分かりやすいです!