ダイエットの概念が変わるかも？【やせたい人はカロリー制限をやめなさい】
今日はダイエット中なのに食べたい欲が強い食いしん坊な私にピッタリの本の要約があったので観てたのでご紹介✨
【やせたい人はカロリー制限をやめなさい】という本📖´-
カロリー制限はしなくてOK‼️
気にするのは血糖値を上昇しない食べ方だそうです‼️
これなら私にも出来そう✨
お水は食事の30分前に飲んでおくとか、野菜から食べるとか🤤
してはいけないのは食事中に水を飲むことでした!!意外すぎたけど納得✨
良かったら動画見てみましょう✨
あっちゃんの動画やっぱり分かりやすくて好き(*^ω^*)
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