頭痛を緩和するヨガ【初心者でも安心・簡単10分ヨガ】

この動画では、頭痛・肩凝り・首凝りなどに効くと言われる、万能のツボ、百会のツボを刺激するシャシャンカアーサナ(ウサギのポーズ)をご紹介しています。

頭痛の原因は様々ありますが、ストレスや、肩こり・首こりなど血行不良に基づくもの、緊張と弛緩のバランスの悪さから来るものなどに、効果があります。

人と会った後、必ず頭痛になる。
夕方になると痛くなる。

なんて方には、このシャシャンカアーサナ(ウサギのポーズ)、とても良いですよ。

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