【7分で劇的にキレイになる習慣を】30歳を過ぎた女性の体と心を無理なく整える

実は、ヨガを17年やってわかった大切な事があります。

・1日10分でいいから毎日やるのが良い
・キツさより丁寧さを重視
・自己観察が病気やケガの予防、体調管理になる
・体が整うと心も整う
・体が軽いと視野が広がり、許せることが増えるから、争いごとも減る
・筋力と柔軟性で姿勢がよくなる
・姿勢がいいだけで見た目若返るし、集中力もアップする
…などなど

その他たくさんありますが。

一番は、やはり、体が軽いだけで、視野が広がること。

人のことを思いやれること。

自分以外の視野が持てるから、事実をよりありのまま受け止められるようになり、許せることが増えるし、「これもまたヨシ」が増えます。

そうすると、選択肢が増えたり、手数が増えたりするわけです。

楽に、生きられるようになります。

運動とは、運を動かす作業。

日々の中に、丁寧に自分と向き合い、運を動かすための時間を作りましょう。

それだけで、毎日が随分、楽に、張り合いのあるものとなります。

配信している私☟

✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）

今週の朝ヨガ配信URLはこちらになります☟

8月15日（月）　8時20分～
https://youtu.be/S5uNAnp5avc

8月18日（木）　8時20分～
https://youtu.be/vZnzYWuqKPE

たった7分でも、『習慣』をつければ、体も心も激変するのです。

ぜひ、あなた自身で試してみて☺

✅そもそもヨガって何？？という方は...

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

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忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。

1人でこっそり、誰にも知らせずに、変わる習慣。

『家から一歩も出ず、劇的に美しくなる習慣』、作ってみませんか？

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