トレーニング日誌05

本日の体重、体重54.9kg。
前日からまた＋0.2kg増。
完全に旅行の余波。
明日からは仕事、また絞り始めねば。

本日は、１時間のランニング。
距離にして約7㎞程、そこまではペースを早めずにゆるゆると。
体重を落とす、というところに焦点を置いて中距離を走る。

途中の公園で、懸垂を40回程。
水曜日に施設に行くので、痛みが残らない程度の回数に止める。
明後日のことを考えて、明日はランニング主体で控えめにする予定。

ちょっと、最近自分に甘えすぎているな。
もっと厳しく、己を追い込んでいかなければ。