ゆんろぐ

好きと楽しいを書き綴りたくて。

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  • わたしの日記

    タイトルのとーり。暮らし、仕事、育児のことかなあ。

今日の反省

今朝、イヤイヤスイッチが入ってめんどくさくなってる長男にぷっつんきて、もう何もかもどうでもよくなって、さんざん泣かして怖がらせて育児放棄して子どもたちの朝の準備も保育園へ送るのも全部夫にぶん投げて、自分の用事だけしていつもより早く出社した。 それで仕事中もずっと自己嫌悪とかいろんな感情が綯い交ぜになったもやもやが晴れなくて色々考えたり書いたりして自分と向き合ってみたんだけど、そもそも一人でゆっくりする時間が欲しいと思うのが間違いだったんだ、というのに気がついたら一気に楽にな

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    • 2024年やりたいことやってみたいこと

      明けましておめでとうございます。 2023年は仕事復帰したり、頻繁に体調を崩したり、長男のイヤイヤ期に悩まされたりと、いろいろと課題が見えてくる年でした。そんな課題を踏まえた上で今年の目標、というか今年と言わずこれから先やりたいことを思いつく限り挙げてしました。 健康にめちゃくちゃ気をつける めちゃくちゃ、というのが大事なところ。少しおかしいな、と思った時点で手遅れになってきました。普段から健康オタクでいないとすぐに病気をもらいがちに…。もっと積極的に中医学を取り入れな

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      • 一週間、小麦粉と砂糖を制限してみた

        一週間前に書いた、小麦粉と砂糖を控えて副鼻腔炎を治すのを試みようという話の経過報告のための投稿です。 結果から申し上げると、「よくわからん」 いただきものがあったり、とにかくお腹が空いてるときにパンしか食べるものがない！ということがあったりしたので完全に断ってはいなくて、ゆるゆると制限してるだけではあるものの、それでも何も意識していなかったときよりは摂取量はすごく減ったなあ。それまでお菓子食べすぎっていうのもあるけど。 そういえばあれだけしぶとかった喉の荒れはかなりマシになっ

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        • 戦え！副鼻腔炎

          次男を出産して以降、2～3ヵ月に1度のペースで副鼻腔炎になっている。完治したと思ったらまたすぐかかる、という具合。 子どもが風邪をひいてそれをもらって副鼻腔炎発症、とパターンが決まっているので子どもが風邪をひいた時点でうつされないように気を付ければいいだけなんだろうけど、実際難しい。マスクしても引っ張られておもちゃにされるし、顔も髪も服も鼻水撫でつけられる現実。 そんなわけで、いつまでも治らないからずっと薬を飲み続けてるんだけど、薬ももう体が慣れて効いてないんじゃないか？っ

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        マガジン

        • わたしの日記
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        記事

          育児中の自分への声かけ

          子どもへの声かけは大事らしい。 育児書を立ち読みしたり、YouTubeを見たりして理想的な声かけの方法の知識を得ても、いざその現場になるとすぐに出てこないのが現実。育児むずかしい。 でも自分にならもうちょっとハードルが下がる。というか準備がしやすい気がする。そんな私の、自分への今の一番のお気に入りの声かけは 「よーしお母さん頑張るぞー」 なぜかこれでやる気が出る。 疲れが溜まってる時に片腕で14kgを持ち上げなければいけない時。雨の中、子ども二人を抱えて保育園に送らない

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          育児中の自分への声かけ

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          新年度ですね

          新年度、いかがお過ごしですか。 我が家は次男も保育園児にランクアップ（？）し、慣らし保育が始まった。慣らし保育中はゆっくり過ごそうと思っても、結局は色々気になってしまい、バタバタと家の用事をしているうちにあっという間にお迎えの時間が来る。少し前まで働き者になりたいって思ってたから、夢が叶ったってことで。 生後6ヶ月から入園できる保育園に生後6ヶ月で入園したのは次男のみ。定員も埋まってなさそうだし、慌てて早く入れすぎたかなあとちょっと後悔が頭をよぎったりもしつつ、次男よりも職場

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          私と体調と対処

          相変わらず夜になると咳がひどくなる上に、横になると後鼻漏も主張してくるので夜は熟睡できていない。というか横になって眠れない。授乳クッションを2つ重ねて背もたれにし、体を起こした状態で眠って何とか少し眠れる日々。 完治はまだまだ遠そう。 育休中でよかった。おかげで眠れてないこともそこまでストレスにならずに済んでいる。夫もシフト制の仕事なので午前か午後のどちらかは家にいるし、実家の手助けも有り。とても恵まれてる。 職場復帰まで、まだあと一ヶ月以上あるので焦らずしっかり治していこう

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          私に合った暮らし方

          昨年の次男妊娠中から、以前よりも体を壊しやすくなった。 子どもが保育園でもらってきた風邪をもらうこともあるし、疲れが溜まって自爆してることもある。 これを書いている現在も、花粉症なのか蓄膿なのかわからない症状に一週間以上苦しんできた。幸い、昨日行った病院で抗生物質を処方してもらい、それが効いてきたことによりようやく人間らしい生活に戻って来れつつある。 花粉症だったとして、この時期は仕事が繁忙期なので毎年この症状は無理〜〜。ということで、生活を見直そうと色々勉強をしていたこの

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          私に合った暮らし方

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          8月と産休のはじまり

          夏季休暇と有休を使って、10日ほど早く産休に入りました。暑さが増したのと、胎児が結構大きくなってきたのとで疲れやすくなってきたので早めに入れるよう調整できて良かったです。 初日の今日は押し入れを少し整理して長男の服を移動し、今まで長男の服を入れていた引き出しに産まれてくる次男の服を入れるようにとごそごぞ作業していました。今回も里帰りの予定なので実家に持って行く荷物を引っ張り出したり、入院の準備も始めたり。しかし前回の出産の後に入院中使っていたものを適当に片付けてしまったため、

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          8月と産休のはじまり

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          4泊5日北海道旅＜食べ物編＞

          下書きで止まってるのを見返してたら出てきたので今更公開してみる。 新千歳北海道といえば回転寿司だからと到着したら真っ先に空港内の回転寿司店に直行。写真はない。（撮ったはずなんだが）空港内の店だからか、正直安くはなかったけど死ぬほど美味しかった。噂通りネタが大きい。色々食べたかったけど、夫と分けながらでも全然食べられなかった…。 道の駅夕張メロード 夕張寄ったからにはとりあえずメロンは食べとこ！と思って。メロンとメロンソフト両方が楽しめるものを見つけたならこれにするしかな

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          4泊5日北海道旅＜食べ物編＞

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          【育児振り返り】母乳とミルク

          生後6ヶ月までは母乳メインの混合で育て、私の意思で完ミに変えました。 出産したのは総合病院で、母乳育児を推奨してるけど絶対母乳！！っていうほど厳しくもなかったように思います。最初から完ミ希望だったら感じ方は違ってたかもしれませんが。 ミルク代かかるのも大変だし免疫力あげられるようだし何よりも哺乳瓶洗って消毒までしないといけないのめんどくさい！！！！！という理由で、母乳を選択しました。 出産直後はなかなか出てこなくて、よく寝ていた息子はお腹が空いてグズりまくり。ずーっとお

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          【育児振り返り】出産

          あと二ヶ月もしないうちに息子が1歳を迎え、赤ちゃんを卒業します。それまでに色々と初めての育児を思い出していこうかなと。 育児と言いながら、まずは出産から。 とにかく、なかなか陣痛がきませんでした。あまりにも来ないしお腹の中では4000gにどんどん近づいていくし、実母からは母子手帳引っ張り出してきて私も弟もそんなに大きくなかったマウント（？）をとられるしでめちゃくちゃ泣いた日もあった。今に始まったことじゃないけど、あの実母の人をさらっと追い詰めにくる才能なんなの？ 愚痴に

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          最近のトレーニング

          妊娠前まではジムでがっつり筋トレ派だった私ですが、産後ダイエットではストレッチ＞筋トレという感じでやっています。最初はリングフィットやフィットボクシングを使ったりしてがっつり運動していたのですが、いかんせん疲れすぎて育児に支障が出る。やりすぎ。 子どもが昼寝している間にやると中断せざるを得ないのに、リングフィットもフィットボクシングも中断のタイミングが自由に選べない。一時停止してスリープすりゃ良いんだけど、なぜか私の中でこれが物凄く嫌でした。 ということでSwitch使って

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          最近のトレーニング

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          生活を整えるためのしないことリスト

          子育てが始まって、9ヶ月が過ぎました。 相変わらず夜中に必ず一度はミルクを欲しがるし、ここ数日は控えめな夜泣き(抱けば落ち着くから控えめ)も始まりましたが1、2時間おきに起こされる日々を経験していれば可愛いものです。 睡眠もそれなりに確保できてきたことですし、だらだら気味に生きてましたが改めて、整えていこうと思います。そのために以下、しないこと。 ⚫︎寝る一時間前からスマホを見ない ⚫︎SNSや動画サイトをだらだら見ない ⚫︎育児情報を調べ過ぎない ⚫︎便利そうというだけ

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          ただのつわりきついっていう愚痴

          無事妊活成功し、この度授かることができました。たいした期間ではなかったとはいえ、妊活しんどかったわー。検診行ったり漢方始めたりとかしてました。 できたらできたで、つわりこんなにしんどいって聞いてないってくらいきつくて。一日に何度も吐いたりしないしマシな方って言い聞かせてはみたけど四六時中気持ち悪いだけでも十分しんどいわ！！！！ これがつわりかな？と思うくらい初期の初期からだるさが物凄くて、14週あたりからやっと和らいでくれました。食生活はというと、4ヶ月目が一番食べれず、一

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          2020年

          あけましておめでとうございます。 ここしばらく今年の目標なんて掲げたりはしてなかったけど、今年は少しだけ考えてみようかなと思ってこれを書き始めました。 とは言っても、目標というより心がけたい指標的なもので、今年はこれを特に大切にしたいなっていう事項です。 読書量を増やそうとしない去年まで、本をたくさん読もうと意識してましたが、今年はその意識ちょっと押入れにでも片付けておきます。本を読む時間を減らして、その分他のことに時間を使いたいなと。 本格的に生理トラブルを治す毎月ちゃ

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