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日常

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あこ

#レッスン

あこ

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スポーツの日。雨だけど、、、。

スポーツの日。雨だけど、、、。

適応障害で長年勤めた仕事を辞めた私は、メンタルクリニックの先生の勧めもありスポーツクラブに頻繁に行くようになり、早くも数年。

子育ても終了し時々くる、子守や手伝いの依頼がなければ、スポーツクラブに休日も来ることができるようになりました。

そして今日は、スポーツの日。なのでスポーツクラブは祝日スケジュール。

昨年は内視鏡手術後の運動はゆっくりスタートでした。
それから考えれば、今年は私なりに元

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あこ

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久しぶりの運動でした。

久しぶりの運動でした。

久しぶり〜。

今日は、やっと運動自粛生活から、抜けてスポーツクラブに行けました〜。

嬉しくて、あれこれ間違えまくりでした。

その①
いつも通りの時間で行ったら、でたいレッスンは祝日㊗️スケジュールで、1時間後。

でも、おかげでマシンで筋トレできました。ちょっと軽めにウエイトを調整して徐々に上げていきました。

きつかったのは、もも裏、腿上。

終わってみれば、筋肉に気持ちよく刺激が入り、無

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あこ

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身体を動かしたいけど。

身体を動かしたいけど。

皆さま、こんにちは。
毎日、お仕事お疲れ様です。

私はメンタルDr.の勧めもあり、なるべく身体を動かすため、そうして苦手な対人関係を避けるのではなく、徐々に緩やかに馴染めるように、スポーツジムに通っていた。

だが、この1年半くらいは家トレと月2〜3回のステップサークルへの参加だけだった。

やっと先週あたりから、緊急事態宣言も解除の方向だったので、少しずつ、ジム活を再開し始めた。

それにして

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