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なんでもいい!(゚∀゚)
カラダを動かすことで
健康によいことが
たくさんあります!(*'▽')
![](https://assets.st-note.com/img/1724810083414-ffoI5MvR7S.jpg?width=1200)
そこで、僕は…
カラダを動かすこと!!
健康づくりの輪&笑顔の輪を
広げることを目指しています!(^^♪
![](https://assets.st-note.com/img/1724810120205-VZkwYZ6L2R.jpg)
カラダを動かすとは!?
◇運動
⇒ウォーキング
⇒筋トレ
⇒スポーツ
⇒フィットネス
⇒ヨガ
⇒ピラティス
⇒介護予防運動など
◇生活活動
⇒家事
⇒仕事
⇒介護
⇒趣味
⇒子どもや孫と遊ぶなど
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運動と生活活動をカラダを動かすこと!!
『身体活動』と言います!(=゚ω゚)ノ
そこで、僕は…
みなさんに身体活動の量を
増やしてもらうことで、
健康づくりの輪&笑顔の輪を
広げられると考えております!(*^▽^*)
![](https://assets.st-note.com/img/1724810243911-SaUafPZGv1.png?width=1200)
だから…
運動でも、生活活動でも、
身体活動を増加させるなら!!
エクササイズでも、スポーツでも、
楽しくアクティブに生活を送ることでも、
なんでもいいと考えています!(゚∀゚)
![](https://assets.st-note.com/img/1724810288923-wXKxz5bRWN.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724810315825-V5GkOdsian.jpg?width=1200)
但し、自分の好きなことだけでは
足りない部分を補うエクササイズを
みなさんに伝えていきたい!(≧◇≦)
そんな想いでぇ!!
健康づくりの輪&笑顔の輪を
広げる活動を展開しています!(*^▽^*)
![](https://assets.st-note.com/img/1724810364666-OLggaTk1MF.jpg?width=1200)
森原 優次は…
特定の運動プログラムを
おすすめするのではなく。
身体活動なら…
なんでもいい!(゚∀゚)
![](https://assets.st-note.com/img/1724810397055-cTnrF0RYjH.jpg?width=1200)
身体活動するキッカケづくり!!
足りない部分を補う運動指導者として
しっかり役割を果すでぇ!ヾ(≧▽≦)ノ
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