みんな普段から頑張りすぎてますよ
こんにちは。姿勢分析師 高松です。
今日は大分の佐伯市からはるばる患者さんが来院してくださりました！
ウエスト（特にアンダーバスト）を細くするために大切な姿勢についてを時間をかけてお伝えしてみました。
その中で患者さんが何度も呟いていたのが
「頑張りすぎてた」
でした😁
みんな頑張りすぎている
多くの人が、◯◯しなければいけない・○○しちゃいけないと頑張っています。
胸張らないといけない
背筋伸ばさないといけない
顎引かないといけない
猫背になっちゃいけない
寄りかかっちゃいけない
足組んじゃいけない
いろいろあって、全てやってると本当に疲れますよね。
みんな本当に頑張りすぎて疲れて体を壊しています。
楽になるために楽すればいい
いくつかコツはあるけれど、楽になるためには本当に楽すればいいんです。
座っていてもキツくなれば楽な体勢に変えたらいい。伸ばしていてキツかったら丸まればいい。
体って自由度が高くて、上手に使えば変幻自在です。
こんなに自由度の高い体なのに、体幹を固め、足を揃えて固め、顎引いて首も固めていると、窮屈すぎて体が悲鳴を上げてしまいます。
堅苦しい姿勢にとらわれずに、楽に楽しく過ごしてみてはいかがでしょうか？
楽な体勢・姿勢がわからない時はご相談くださいね。
長年緊張して過ごしていたら、楽がわからないものです。気軽にお声がけください。
楽に過ごすために整体や過ごし方のアドバイスをやってます♪
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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