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高松 伸裕＠猫背改善なら整体院ゆじゅ
2022年7月19日 16:31
こんにちは。世界中の人が未来に希望を持ち、日々楽しみや喜びを実感しながらのびのびと生きていける社会をつくりたい！そう願っている高松です。今日はまっすぐ立った時の基準についてお伝えしますね。「まっすぐ立つ」と一言でいっても基準をどこに取るかで真っ直ぐが変わってきます。背筋を真っ直ぐにするのか背面が真っ直ぐになっているのかそれとも・・・この写真をみてください
2022年7月14日 15:11
こんにちは。ゆじゅ 高松です。尿漏れ予防・改善のために必要なことをお伝えします。骨盤底筋を鍛える必要はない[尿もれといえば骨盤底筋トレーニング]といった風潮があります。が、お尻などもガッツリ固めるような筋トレは本当は必要ありません。ただ、長年骨盤底筋が使われていなくて、骨盤底筋を感じることもできない場合は最低限の筋力を得るために少しだけ頑張る必要があるかもしれません。骨盤底筋などイ
