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平成元年生まれの31歳/結婚9年目/専業主婦/二児(男)の母/双極性障害/メニエール病…

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平成元年生まれの31歳/結婚9年目/専業主婦/二児(男)の母/双極性障害/メニエール病/ピアス好き/猫大好き/6匹のにゃんこ1匹のわんこがいます\( ᐛ )/ 2020.10.21本格的にダイエットスタート！そんな日々を包み隠さずぶっちゃけていきマッスル(੭ ᐕ))

ダイエット再開！

ご無沙汰してます。 約3年ぶり？になりますw やっとダイエットの神(片足)が降りてきたみたいなので今日からまたダイエット再開します！！ 以前やってたのは、食事制限 有酸素&無酸素運動毎日1時間。ウォーキングなんかもしてました。 最近歳のせいなのかご飯の食べる量が減り…揚げ物なんかも見るだけで胸焼け… そのため体重は減ってきてるものの、だらしの無い体には変わりなく… お腹もブヨブヨすぎて座ってるだけで苦しいです。 長男も来年には中学生。 細くなって綺麗なママでいたい、そ

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    • ついに………。

      こんばんは(ง •̀_•́)ง 全身激しく筋肉痛のゆたりんです！ 今日は朝からハイカロリーを求めてしまい…辛ラーメンIN水餃子というデブ活。 辛いのがあまり得意でない私は、鼻水ダラダラでヒーヒーしながら完食し、子供たちが帰ってくるまで猫様たちと布団で寝るという贅沢な日。 普段は昼寝とか全くしないんですが、どうしても寝たくて６時間くらい爆睡。 ちなみに元々快便ちゃんな私は一日二回は必ずうんぴっぴするんですが、辛ラーメンのおかげで今日は6回も出ましたw恐るべし…辛いもの。 さ

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      • ガクザップ！！

        みなさまこんばんは＼(^o^)／ 昨日は久しぶりのサイゼリアに興奮しつつ、食べ過ぎてしまったので生理最終日ってこともあり今日はガッツリ筋トレで脂肪燃焼！！！ その前に、私のどうでもいい過去のお話からw 小学五年生の時に仲の良かった一個上の先輩にGackt様を勧められ、初めて自分のお小遣いで買ったシングルの『君のためにできること』。 聴いてすぐさまファンになりその後アルバム買って、当時MDとか出る前だったのでテープに録音してエンドレスで聴いてましたw 姉はL'Arc~en~C

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        • スパルタな旦那(笑)

          おはようございます！ 前回の記事に書いた通り、25日に生理が来ました！体のコンディションは良きな感じです。 しかし、日光から帰ってきた翌日から喉がイガイガ、咳をすると風邪引いた時の痰の味が。 ちなみに旦那も同じようで、仲良くノンシュガーのど飴なめていますw きっと車内でタバコ吸いすぎたか、寒かったからか、もしくは両方かだと思いますw そして、生理が来た1日目はここで急に寒くなった事もあってか双極性障害の症状が悪化したと共に生理による頭痛、眠気、だるさが重なって全く動けません

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          二日間ダイエットお休み。

          こんにちは！ 一昨日は、旦那が昼くらいに仕事から帰ってきたので家族でアスレチックに行こう！って話だったんですが、長男の漢字テスト練習が終わらなかったのとスマホ版桃鉄20年の旅にハマってしまい気づけば18時w 前日の筋トレで上半身いじめ抜いたこともあり、その前の下半身の筋肉痛と合わせて全身筋肉痛になってたこともありトレーニングはお休み。 結局桃鉄しかせずダラダラした一日でした。 そして昨日は2011年11月22日に結婚して丸９年目の記念日。 本当は2011年11月11日に入籍

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          今回はちょっと下ネタなお話🤣

          こんばんは*˙︶˙*)ﾉ" 今日はダイエットとはほぼ関係無く下ネタ満載の回でお送り致します( •̀ •́ゞ)ﾋﾞｼｯ!! まず女性の皆様、膣トレって知ってますか？？ その名の通り膣の筋トレになります。 若い子だとあまり実感湧かないと思いますが、出産を経験したママさん達は育児に手がかかって、お風呂もゆっくりできない、スキンケアもイマイチ。 ましてやスタイルなんかも出産で骨盤がくずれて維持がしにくい。 まず自分の時間なんて取れない！って方が大半だと思います。 そんな中、出産を

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          今回はちょっと下ネタなお話🤣

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          モ、モチベーションが…

          こんばんは＼(^▽^)／！ 結局今日はカラオケに行ってきました(笑) 朝割で10時半～16時まで好きなアーティスト(Acid Black Cherry)縛りでアルバム4枚分、約52曲以上歌って来ました*\(^o^)/* 5時間半も歌ったのにまだまだ歌い足りない私w 気になる消費カロリーはこんな感じ！ もう3曲歌えてれば500kcalいったのに😩 次回は採点とか入れずに、後奏フェードアウトで歌ってみたいと思います(*•̀ㅂ•́)و✧ さて！今日のメニューは、いつもとほぼ同じ

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          ダイエットをする上で私が大事だと思うこと、やっていること。

          どうもみなさまこんばんみ(⁎˃ᴗ˂⁎) 今日は、あ！これいいんじゃない？これ大事じゃない？なんてふと気が付いた、普段の生活の中で誰でもできることをお話したいと思います。 まず、一つ目！ 私、元々カラオケが大大大好きでヒトカラなんかもしょっちゅう行ってて、何なら明日も行こうかな～なんて考えてる程なんですけどw カラオケって一人でも、皆で行ってもノリノリで盛り上がるじゃないですか。まして、DAMだと消費カロリーなんかも出る。これは”DAMとも”をやってる人だったらこんな風に、歌

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          ダイエットをする上で私が大事だと思うこと、やっていること。

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          好きなもの、嫌いなもの。そしてダイエット。

          こんばんは。 今日は昼間無性に縄跳びがしたくてたまらなかったので、近所にあるスポーツ用品店に行って縄跳び買ってきました！ 袋から出してびろーんとしてみたところ、長くね？ちょっと長くね？なんて思い長さ調節してチョキン。 最初に跳んでからにすれば良かったよ…(ﾎﾞｿ) 案の定短くし過ぎて、跳ぶと頭を擦るという悲劇。 ハハハハハ。買ったばかりだけどさようなら！また逢う日まで！ その後ふと、物置にしまってあるかも？と思い出したので物置ゴソゴソしたらありました！ 今のやつは切って長さ

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          ダイエットにおいて私がやっていること。

          今週の水曜日でダイエット開始から１ヶ月が経とうとしています。 体重としては4kg減、ウエストはマイナス5センチってな感じです。運動も食事もストイックにやっている人みたいには私のズボラすぎる性格ではなかなかできないので、運動は1日1回、食事も一応カロリー計算はアプリでしていますがいたって普通に食べてます。 ただ、元々が大食いではあったのでなるべくサラダやおかずでお腹を満たしてお米は女性の拳3分の1くらいで済ませるようにはしています。 本当は糖質制限とか炭水化物控えるとかした方が

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          河口湖へ目の保養ドライブ！

          今日は朝から子供たちリクエストの富士山を見に河口湖へ行ってきました☺️ 東京はまだ暖かい方なのであまり紅葉してませんでしたが、山梨に向かうほど山々が鮮やかに。 紅葉してる山を車内から眺めながらふと歌いたくなった「ふるさと」を歌い出す私。運転手の旦那とDVDを見ている子供達から「うるさい」と怒られ鼻歌にチェンジ。 そんな感じで和気あいあいとしながら、河口湖と富士山が一望できるという公園に到着。 残念な事に…めちゃくちゃ晴天なのに…富士山…雲で見えない…😭 ふもとの方は見える

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          50kgの私が78.9kgになるまで。【後編】

          はい！それでは今回は前回の続きで後編の記事となります( ੭ ･ᴗ･ )੭ 前編では次男を出産後68kgまでしか下げることができなかった私wタイトルの78.9kgまで約10kgです！ さて、どう太っていったか？スタート！(また長いです) 次男が一歳半くらいの頃、まぁ～次男がなかなかのやんちゃっぷりで男ふたりの育児にてんてこまい！ これまで心療内科なんてかかった事はなかったけど、メンタル的には「ちゃんとしなきゃ、あれしなきゃ、これしなきゃ」「しっかりやらなくちゃ」と自分を追い詰

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          50kgの私が78.9kgになるまで。【後編】

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          50kgの私が78.9kgになるまで。【前編】

          さて、今回は妊娠するまで50kgだった私がどのようにして現在に至るのか語っていきたいと思います☺️ 長くなると思うので前編、後編とわけますが暖かい目で閲覧して頂けると嬉しいです( ˙꒳​˙ ) まずこちら、19歳と20歳の時のお写真です。 写真 左 紫の方です。 キャバ嬢として毎夜働いてました。肩の骨が見える！腕が細い！！腰肉も4段腹もありません！！ お次がこちら。 左が姉、右が私。 ダボっとしたTシャツでわかりにくいけど、ショーパン履けてるよ！今もこのショーパンは

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          50kgの私が78.9kgになるまで。【前編】

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          初めての投稿！なんで急にダイエット？

          初投稿となる本日は、私が何故ダイエットする事を決意したのか！をお話していきたいと思います😆 いわゆる神が降りてきたってやつですね！w それは先月の10月、あまりよく寝れなかったな～なんて思って起きた朝。何やら耳がおかしい。鼓膜の手前に膜が張ったような感じでよく聞こえない&ゴォーみたいなボォーみないな耳鳴りが鳴り止まず、平衡感覚もうまくつかめない。 家事してれば治るかな～なんて思っていたけど結局鳴り止まないので急遽耳鼻科へ… まず耳の中を見て貰ったけど特に以上はなく、聴

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          初めての投稿！なんで急にダイエット？

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