なかいゆうき

98年生まれ

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仕事を初めて1週間

正直まだ1週間なのか!って感じ😂 大切にしていたことは、リワークで学んだことを忘れないように リワークのノートを毎朝見返したこと。 特にその中で読んでいたのが、 https://www.amazon.co.jp/「こころ」を健康にする本-──-くじけないで生きるヒント-大野裕/dp/4532520754 に書いてある、 身構えず、無理をせず、自然体で ということ。 そして、 慣れない場所にいるときこそ、ゆっくり腰を落ち着けて全体に目をやること。 まず、そこ

    • よく視える

      医療用リワークに通い始めて早く5ヶ月が経ちました。 最初は、意味あるのかな…と思っていた個人ワークの時間も、 たくさんの本を読み、まとめ、たくさんのことを知りました。 その中で、私が気付いたこと。 「私は他人よりよく視える」ということ。 HSPというものを知っていますか? 「ハイリー・センシティブ・パーソン」の頭文字をとったものです。 生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」 最近話題になっていますが、これ、人間だけじゃないそうです。 種を守るた

      • やはり素直が最強説

        こんにちは!なかいゆうきです! 8月ももう終わり? 22歳のとしでこの時間の速さ!恐るべし! 「やりたいことはすぐやらないと」という言葉がしみる〜😅 8月は何をしていたかと言うと、 「転職活動」 私は「これだ!」と思うと即決、即行動、 なので、親には事後報告のことが多い気が… 今回も、次の仕事はこれだ!!と思うものがあり、 運命的に、近くの店舗がスタッフ募集していたので、 「お気軽にスタッフまでお尋ねください♫」その言葉の通り、 そのままお店に入り、「働

        • ひとつは自分のために、もうひとつは誰かのために。

          2020,7,26(日)☔ 一年前の話です。 とあるお客様に絆創膏を頂いたことがありました。 「板前さんなんだってね〜、傷が耐えないでしょう。」 そのお客様は装いから恐らく、和尚さん。 2枚の絆創膏を私の手に置き、さらに和尚さんの手を被せて言いました。 「ひとつは自分のために、もうひとつは誰かのために。そのための2枚よ。」 そうおっしゃいました。 瀬戸弁ですかね? 「もうやっこしなねー」と小さい頃よく言われたなぁと思い出しました。 妹と半分こ。 すごく大

        仕事を初めて1週間

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        • 社会復帰
          1本
        • あたまのなか
          3本
        • 無題
          2本
        • サポートさんへ
          2本
        • 副作用
          1本
        • 症状
          3本

        記事

          みんなへ

          最近やっと回復期に入った気がします 休職から9ヶ月 9ヶ月かかりました 夏の終わりだったのに、 秋が終わって冬が終わって、春が来て、 春も終わって、夏になりそうです 正直、 地獄のような日々でした 人間ではなくなった そんな感じでした うつにしろ、なんにしろ、 身体の病気であれ、心の病気であれ、 「病」というものの怖さを知りました。 毎日毎日、死にたかったです。 死にたいほど辛かったです。 想像を絶する頭痛、耳鳴り、気持ち悪さ、 インフルエンザ

          お金のこと👌

          リクエストがあったので、書いていきたいと思います! 感想ありがとうございます! そしてリクエスト!嬉しい!! 私は「傷病手当金」というもので生きています。 条件は調べたらきちんと出てくるので、 私の微妙な知識で書くのはやめときますが、 ほとんどの人がこれを利用することが出来ると思います。 傷病手当は 給料の2/3が入ってきます!(ありがたい…) 会社によっては、傷病手当を使う前に、 有給だったり、病気休暇などがあります。(1ヶ月半から2ヶ月が多いみたい)

          お金のこと👌

          うつになったら

          私の経験をふまえて、 これが役に立った!などを書いていきます。 うつ病さんも、サポートさんにも読んでもらえたらと思います! 〈 用意するもの 〉 ・身も心も休める場所。もはやこれがなければ始まらない。 ・布団から手の届く範囲に、水2L!まじで生き物は水分不足になったらダメだからね。喉乾いても動く気力ないから地獄 ・コップ。日に日に溜まっていきます(笑)サポートさん、回収して洗ってあげてください。うつ病さんに家事は無理です。 ・ストロー!コップを持ち上げるのもだる

          うつになったら

          副作用 依存性

          について書いていきたいと思います! 私自身、副作用が怖くて、最初は薬を嫌がり、 治療が遅れました。 私の体験を書いていきたいと思います! よかったら参考に!知識に!してください! ちなみに私の抗うつ剤は「パキシルCR錠」です。 とにかく、副作用の吐き気が嫌で、これは「パキシル」よりも、胃腸に優しく改良されたものです。 ジェネリックではないので、少しお高いですが、吐き気が本当に嫌だった!笑 みんなが一番気になるのは「依存性」だと思います。 私も、やめられなくな

          副作用 依存性

          うつと性欲

          これが、私がいちばんネットには書いていないな と思ったことです! ネットには、症状のひとつに、性欲の低下も何例か報告されています。と、不確定的に書いてあるものがほとんどです。 やはり、主治医の先生には言いにくいことなので、 ‪まだまだ情報不足みたいです。 ちなみに主な抗うつ剤の副作用に、「性欲の低下」があります。 私がリワークで受けているチェックテストには最後に 「最近性欲は減りましたか?」という質問があります。 正直、うつはなんのやる気も出ないので

          うつと性欲

          うつは甘えなのか

          今日は症状シリーズとは外れて、 思うことをつらつら書いて行きます。 うつは甘えなのか 症状が良くなってきて、 調子のいい日が2,3日続いたりしてます。 でも、そうやって続いたあとの調子の悪い日は 動けない辛さ、起きられないしんどさ、 何もできない申し訳なさ。自己嫌悪。 これはうつじゃなくて、ただ甘えてるだけなんじゃないか うつだからって、甘えてるんじゃないのか、 自分に甘くなってる、そんな気がします。 分かんないです。自分でも 家事のできない自分が、う

          うつは甘えなのか

          睡眠

          今日で5月ラストだ〜! 最近風が気持ち良くてたくさん寝ちゃう… この間「ツレがうつになりまして」という映画を観ました! (最近アマプラになったの、最高) その中でも出てきますが、 私も不眠と過眠を経験しています。 うつの最初の方、ずっと不眠でした。 不眠になったことありますか? 私、多分なくて、いつでもどこでも寝れる人だったからびっくりしちゃって。 そりゃ、1日くらい、考え事してて寝れなかった、なんていうのはあるけれども。 寝れない日が何日、何週間続いたか

          自傷

          木村花さんのインスタに残る うっすら見える 深い 長い リスカの跡 自傷行為をしたことがある人はどれくらいの割合なのでしょうか。 リスカの跡がある友達を何人も何人も知っています。 友達が、家族が、大切な人が、リスカをしたとき 私たちはどうするのがいいんだろうか 前にも少し話しましたが、私も何度かリスカを試みたことがあります。 死にたいけどリスカでの死に方を知らず、できなかった小学6年生 誰かにこの辛さを分かって欲しくて、気付いて欲しくてリスカの跡のような

          お風呂

          【あくまで私の場合です】 ところで皆さん! お風呂、何日入らなかった事ありますか? うつの私は最長「5日」お風呂に入っていませんでした。 調子の悪い時期は3~4日に1回が当たり前でした(まじで) ちなみに、(ココ大事) パンツ変えてないんす。 (こんなことネットに書いたら、もう、お嫁に行けな〜い!(笑)) うつはとにかく!!やる気が出ません。 もう、魂ここにあらずなんですよね。 なんだか幽体離脱して、 抜け殻になった自分を見ている。 そんな感じでした。

          (8)うつの怖さ

          コロナの緊急事態宣言解除されたねぇ みんなが、仕事再開だとか言っていて 私は逆に何だか取り残された気分で少し沈んでたけど 私は私!まず目の前のことをしっかりやろう! って言い聞かせてます…… 今、私ができることのひとつに、 仕事が再開する人へ どうかどうか、力まないで!!!!! と叫ぶこと!かなぁとおもいます。 なんせ、私が倒れたのも連休明けだったし、 また仕事に行けなくなったのも休み明けだったから。 お医者さんいわく、休み明けに体調を崩し、 鬱になる

          (8)うつの怖さ

          (番外編) +♡

          二日続けてnote書いてる!! 今日はインスタのストーリーの質問に ご協力してくださりありがとうございます! ヘルプマークの裏側を見たことが ある or ない という質問でした。 結果は ある と答えた人が6人 ない と答えた人が32人でした! 私は4月にヘルプマークを貰いました。 そのときに初めて知ったこと、 ・必要な書類(保険証なども含め)何も必要ない ・市役所に行って(市区町村によるかも) ヘルプマークください といえば はい!って

          (番外編) +♡

          (7)うつじゃなかった

          やっほほ! GWは帰省するの我慢したようう 今日は病院を変えて正解だったって話です! みんなからのDMでほんとに noteを書いてよかったなって思う(;;) お母さんが色々調べてくれて 違う病院に行きました! 診察から全然違った(;;) 先生と一緒に人生を振り返った感じ 小さい頃から今まで。 前の病院では全くなかったし、 何ページも私の行ったこと全部メモしてくれる先生。 そして言われた、「パニック障害やねぇ」と。 ……パニック障害? なにそれ?って

          (7)うつじゃなかった