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ゆずカツオ
2022年8月15日 04:03
みなさんこんにちはゆずカツオです。今回は五大栄養素の「たんぱく質」について解説します。たんぱく質といえば成長や体を維持するために必須となる食品です。基本の栄養素だからこそ適切に摂取する必要があります。この記事ではの順番で説明していきます。それでは早速スタートです1 たんぱく質の主なはたらき 体を作るまず、第一に挙げられるのは「体を作る」というはたらきです。人の体の
2022年8月14日 17:33
皆さんこんにちはゆずカツオです。今回は五大栄養素の1つでもある、「炭水化物」について解説します。炭水化物と言えば太るというイメージが強い栄養成分ですが、適切に摂取すれば太るようなことはありません。この記事ではの順番で説明していきます。それでは早速スタートです！1.炭水化物の役割①体のエネルギーの源になる炭水化物はたんぱく質や脂質と比べ、すぐにエネルギーに変化する栄養成分で
