色々なことを抱え込んでいたり、不安やストレスで押しつぶされそうな時って、肩に力が入りがち。

肩の筋肉をすとん、と脱力させ、深呼吸をしてみる。

それだけで気が軽くなり、世界がちょっと明るく見えるから不思議だ。

人間の意識と肉体は、意外なほど深く結びついている。

(中の人)