今日は陰と陽の話をしますね♪
中医学と呼ばれる、中国の医学では
陰と陽のバランスを整え、真ん中の【中庸】という状態が良いと考える。
戸籍上の男女、身体的な男女、性思考的な男女
それに関係なく
全人類みんな、男性性と呼ばれるエネルギッシュな面と
女性性と呼ばれるリラックスな面を
持ち合わせているよ。
必ずしも『中庸』の状態 5:5が良いわけではなく、その人によって7:3のバランスが
心地が良いかもしれない。
内観するクセをつけて、今どちらのエネルギーが過剰になっているかな？と
自分に問いかけてみましょう♪
【陰】▽ 血、物質、動物的本能、無意識、遠心力、エレクトロン、短波
大宇宙（マクロコスモス）では
上昇し成長を促す、深部にあり太陽に晒されてない、北と西、月、地、空、
小宇宙（ミクロコスモス）＝肉体では
右側、身体下部（生殖器）、腹面（女性の場合逆）女性性、骨髄と骨、細く、高音
水、苦味と酸味、液体、紫色、寒、哀しみ、拡散、分離、軽い、ガス体
【陽】△ 生命エネルギー、繊細さ、道徳、知性、意識、求心力、プロトン、長波
大宇宙では
下降し地を暖める、表層にあり太陽に晒される、東と南、太陽、天
小宇宙では
左側、身体上部（精神）、背面（女性の場合逆）男性、皮膚、太く、低音
火、刺激臭と焦臭、気体、赤色、暑、怒り、凝縮、圧縮、重い、個体
この性質を知っておくと
エネルギーが過剰になってる時に鎮静させる方法がわかるんだ。
病院に行きお薬を処方される前に
自分自身の違和感に気がつけることが大切。
セルフケアをして、いつでも整ってる状態で
いられると、あなたも、あなたの家族も幸せ。
わかりやすい例を出すなら
知性を使う勉強や仕事で、机に長時間向かっている時には
体に熱が溜まっていき、怒りや攻撃的な質を生み出すので
窓を開けて深呼吸してみたり
血流を良くするための軽い散歩やヨガをしてみることで
バランスが整います。
逆に、昼過ぎまで布団の中でダラダラしてしまい陰のエネルギーが高まってる時には
太陽光を浴びたり、熱めのシャワーを浴びて脳を目覚めさせてあげると
バランスが整います。
ふだんから当たり前にやってる人も多いかもしれない。
自分の体と心を健康に保つための宇宙の知恵。
食べたいと思ったものが、実は体のバランスを整えてくれるものかもしれない！
という目線で日々の選択をしてみてね。
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