ラストは7ヶ月目から現在までに感じたことのお話です。 レッスン前のプランクで体が十分に温まる 春からインストラクターさんが入れ替わり、私の大好きなレッスン背中美…
前回に続き、ホットヨガで実感した効果のお話。 今回は2月目〜6ヶ月目までのこと。パート2。 2〜6ヶ月目の効果 この期間で実際に感じた効果はこのようなものがあります。…
前回に続き、ホットヨガで実感した効果のお話。 今回は2月目〜6ヶ月目までのこと。パート1。 前回までのお話 ホットヨガを始めて1ヶ月目からいきなり様々な効果を実感で…
今回はホットヨガの話を。 昨年の秋からホットヨガのLAVAに通いはじめて8ヶ月。 元々は汗をかけない体質だった私が、滝汗に出会ったお話です・・・笑 ホットヨガを始めた…
こんばんは。 先日、数年ぶりにハワイへ行って来たので、肌で感じた現在のワイキキについてお話したいと思います。 ブログの最後に現在の風景や動画のリンクを貼っていま…
Kaberi
2023年6月1日 17:09
ラストは7ヶ月目から現在までに感じたことのお話です。レッスン前のプランクで体が十分に温まる春からインストラクターさんが入れ替わり、私の大好きなレッスン背中美人ヨガが消えてしまいました。泣てすが変わらず負荷3〜4のレッスンを中心に受けています。現在も月10回以上の受講をキープするようにしていますが、自分のルーティーンも確立してきました。それはレッスン前のプランクです✨私は通常1
2023年4月13日 01:13
前回に続き、ホットヨガで実感した効果のお話。今回は2月目〜6ヶ月目までのこと。パート2。2〜6ヶ月目の効果この期間で実際に感じた効果はこのようなものがあります。息苦しさの軽減冷えにくい体へ目覚めるインナーマッスル効果1.息苦しさの軽減前回明らかになった「肋骨開きっぱなし問題」。肋骨を締める、背中側にも呼吸を送る、この2つを意識するようになったことで、呼吸がぐんと楽
2023年4月13日 00:39
前回に続き、ホットヨガで実感した効果のお話。今回は2月目〜6ヶ月目までのこと。パート1。前回までのお話ホットヨガを始めて1ヶ月目からいきなり様々な効果を実感できたホットヨガ。当初はどうせ続かないだろう、続かなくてもいいか、くらいに思っていましたが、私も勧めてくれた友人と同様にどハマりしてしまいました。汗をかきながら体を動かす楽しさ、できなかったことが徐々にできるようになり自分の成長を
2023年4月12日 22:20
今回はホットヨガの話を。昨年の秋からホットヨガのLAVAに通いはじめて8ヶ月。元々は汗をかけない体質だった私が、滝汗に出会ったお話です・・・笑ホットヨガを始めた理由理由はシンプル、ホットヨガを始めようと思ったのは体質改善のためです。私は冷え性、肩こり、むくみ、便秘、また血行不良で顔色が常に悪い。笑これは長年の悩みでした。子供の頃から汗をかかない（かけない）体質で代謝も悪い。
2023年2月13日 22:49
こんばんは。先日、数年ぶりにハワイへ行って来たので、肌で感じた現在のワイキキについてお話したいと思います。ブログの最後に現在の風景や動画のリンクを貼っていますので良かったら見てみてください🍹🌴まず驚いたのは、日本人が街にいないこと！ここほんとにハワイですかと聞きたくなるレベル。まあ連休でもないし、小中高校生は学校がある。確かにお正月休みが終わったこの時期は普段でもオフシーズン
