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やのへい
2023年5月4日 05:25
まえがき私は、この本を通して、多くの方々に健康的な生活を送るためのヒントを提供したいと思っています。私自身、肥満や健康に関する悩みを抱えていた時期がありました。4年前は92ｋｇでした。しかし、その悩みを解決するために、様々な情報を集め実践することで、92ｋｇから59ｋｇ、7ヶ月で33ｋｇのダイエットに成功しました。今は健康的な生活をことができるようになりました。勿論、リバウンドもしておりません
2023年5月4日 05:18
前書きはじめまして。私は食生活アドバイザーの石崎伸也と申します。私自身、46歳の時に体重が92kgあったことをきっかけに、食事や運動などを見直してダイエットに取り組みました。その結果、7ヶ月で33kgものダイエットに成功し、健康的な体重を維持することができるようになりました。この経験から、40代以降の方がダイエットに取り組む際には、年齢や体調に合わせたトレーニングや食事の見直しが必要で
2023年5月4日 05:08
まえがき本書をお手に取りいただきありがとうございます。本書では、地中海食ダイエットについて詳しくご紹介しました。このまえがきでは、地中海食ダイエットの重要性とその効果についてお伝えします。地中海食は、地中海地域の人々が伝統的に実践してきた食生活です。豊富な野菜や果物、オリーブオイル、魚介類、穀物、ナッツ類などが中心となり、バランスの取れた食事を提供します。その豊富な栄養素と健康効果は、科学
2023年5月4日 05:01
まえがき本書は、ダイエットに関する真実を明らかにし、効果のある方法と効果のない方法の違いを読者の皆さんにお伝えすることを目的としています。ダイエットは多くの人々にとって関心のあるテーマであり、健康的な身体や外見の改善を求める際に重要な要素です。しかし、ダイエットには様々な情報や意見が存在し、正しい方法を見つけることが困難な場合もあります。私たちは、テレビやインターネットを通じて、さまざまな
2023年5月4日 04:49
まえがき「健康的な食事を心がけることが大切だ」と言われることはよく知られています。しかし、それだけでは十分ではありません。現代社会において、健康的な食事はもはや選択肢の一つではなく、生きる上で必要不可欠なものとなっています。特に、肥満が世界的な問題となっている現在、健康的な食事を実践することは、自分自身だけでなく、周りの人たちの健康にもつながると考えられています。本書では、痩せるための食事
2023年5月4日 04:18
まえがき「食べないと痩せない」というのは、一見すると矛盾しているように感じるかもしれませんが、実は正しいことです。食事制限や断食などの極端なダイエット方法は、健康を害する可能性があります。それに対して、適切な栄養バランスを考えた食事を摂ることで、健康的に痩せることができます。私は、92ｋｇから59ｋｇ、7ヶ月で33kgの減量に成功し、その時に食べた120個の食べ物を紹介します。これらの食べ
2023年5月4日 03:09
前書き：ダイエットは多くの人にとって、憧れの理想の体型を手に入れるためのチャレンジです。しかし、現実的にはなかなか痩せられず、モチベーションも続かず、挫折してしまうことも少なくありません。そこで、本書では普通のダイエット本とは一味違ったアプローチを提案します。『驚きのダイエット裏技100選』は、通常のダイエット法とは異なる裏技や意外な方法を100選集めた一冊です。これまで知られていなかった
