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#ブラインドマラソン
【結果報告】第54回 防府読売マラソン大会
いつも応援ありがとうございます！
本日、出場しましたと防府読売マラソン大会の結果報告です。
【結果】2時間48分33秒
今シーズン最初の本命レース。
今回の目標は2時間40分切りでしたが、30kmの折り返してからの向かい風と差しこみで失速。
残念ながらチカラ不足で目標には届きませんでした。
今回は、いつもとは違う目標設定で挑んだ結果で、後半失速でまだまだ練習不足のところがありますが、、自分のな
【アートギャラリー】11月：チーム山下
【動画や写真で振り返る！チーム山下 2023 年11月】
いつもチーム山下のサポート＆応援ありがとうございます。
11月もランニング風景などの動画や写真など、撮影してもらいました！
こんな風に振り返ることができ、感謝感謝です。
自分に編集スキルがないため、いただいた動画をショート動画にして音楽をつけるぐらいしかできないですが、よかったらご覧ください。
※福岡マラソンの動画はありませんが、テレビで
【結果報告】福岡マラソン2023
いつも応援ありがとうございます！
本日、出場しましたと福岡マラソン2023の結果報告です。
【結果】2時間55分33秒
（参考まで：先週の下関海響マラソン2時間56分38秒）
スタート時、気温14度、風7～8m(北西:ほぼ向かい風)のレースでした。
先週の下関海響マラソンの暑さとは違って、手袋やアームウォーマー使う寒さのなか、今日もそれなりに気象コンディションまあまあ厳しいなかのレース。
そんな
【アートギャラリー】下関海響マラソンン2023：チーム山下
【2023 年11月5日：下関海響マラソン】
いつもチーム山下のサポート＆応援ありがとうございます。
昨日、下関海響マラソンの動画や写真など、撮影してもらいました！
こんな風に振り返ることができ、感謝感謝です！
自分に編集スキルがないため、いただいた動画をショート動画にして音楽をつけるぐらいしかできないですが、よかったらご覧ください。
【動画】
【写真】
【ハッシュタグまとめ】 #チーム山
【速報】下関海響マラソン2023
いつも応援ありがとうございます！
本日、出場しましたと下関海響マラソン2023の結果報告です。
【結果】2時間56分38秒
スタート時、気温20度、日に中25度以上上がる暑いなかのレースでした。
風も強く、後半はアップダウンがかなりあり。
なかなかキツイコースでしたが、たくさん方から声援をいただき、きつかったけど、久しぶりにフルマラソンを満喫しました(^^♪
伴走していただける方のおかげで走れる
【アートギャラリー】10月：チーム山下
【2023 年10月】
いつもチーム山下のサポート＆応援ありがとうございます。
ランニング風景などの動画や写真など、撮影してもらいました！
こんな風に振り返ることができ、感謝感謝です！
自分に編集スキルがないため、いただいた動画をショート動画にして音楽をつけるぐらいしかできないですが、よかったらご覧ください。
【動画】
【写真】
【ハッシュタグまとめ】 #チーム山下 #チーム山下アートギャ
【大会案内】2022年2月6日(日)別府大分毎日マラソン大会
大会案内をさせていただきます！
【大会名】別府大分毎日マラソン大会 (公式サイト)
【大会日時】2022年2月6日(日) 12：00スタート
【ゼッケンナンバー】５５
【伴走】前半：山下 克尚/後半：山領 駿
ご存知の方も多いと思いますが２月６日（日）に別府大分毎日マラソン大会に出場します！
コロナウイルス感染拡大の影響で規模を縮小して開催することになりましたが、IPC部門（ブラインドマラソン
チーム山下：練習日誌】2021年11月30日(火)ジョグ
伝えること、知ってもらうことの大切さを感じる話し。
なんどかこちらで話しているドラマ「恋です！ヤンキー君と白杖ガール」このドラマを見てもらって、弱視のことを知っていただき、うれしく思ったり、伝える大切さをあらためて感じている #やまぴー です。
●咲花主演『恋です！』担当P、“障害を枷にしない”新しい恋愛ドラマに挑戦
●【感想】恋です！ヤンキー君と白杖ガール 第7話の振り返り
さて、本題の本日の
【チーム山下：練習日誌】2020年10月18日（日）
ここ最近、テレビ放送されていた鬼滅の刃をみた影響で、今日の練習は特に呼吸に意識して走っていた中二病の山下です。( #コロプラ 所属) #鬼滅の刃に少し興味がでてきた #ラストスパートは全集中の呼吸 #バトルシーンはよく見えてないので何がどうなっているかよく分からない
さて本題の本日の練習内容です。
【練習①】
メニュー：26kmビルドアップ
設定：20kmまで4分00秒ペース。
20kmか
【チーム山下：練習日誌】2020年10月17日（土）1000ｍ×５本
福岡大丸地下２階に新しくできたチーズスイーツ専門店のTABETATO（タベタト）とクルミとキャラメルのクッキーが人気のNoix（ノワ）が気になっている山下です。 #プロセスチーズは苦手 #天神はニューオープン店が多すぎる
さて本題の本日の練習内容です。
【練習】
メニュー：1000ｍ×5本
設定：3分20秒
結果：3:25-3:24-3:21-3:20-3:18
【所感】
約7か月ぶりに西南大学
【チーム山下：練習日誌】2020年10月16日（金）ジョグ
ようやく先週、テレビ放送されていた鬼滅の刃を見ることができて、なんとなくストーリーが分かった山下です。 #鬼滅の刃よりいつの間にか放送されているダイの大冒険の方が気になる
さて本日の練習内容です。
【練習】
メニュー：ジョグ
設定：5分00秒～4分15秒
結果：約52分 12ｋｍ
【所感】
今日は、週末のポイント練習にそなえてジョグで調整。
【チーム山下：練習日誌】2020年10月15日（木）8000m走
いつの間にかプロ野球もシーズン終盤。そしてアビスパ福岡が連勝連勝でいつの間にかJ2位になってる！久しぶりに生でスポーツ観戦がしたいと思っている山下です。 #和田毅選手の年齢を感じさせない頑張りに感動 #イニエスタ選手のプレーを生で見たい
さて本日の練習内容です。
【練習①】
メニュー：8000ｍ走
設定：3分40秒
結果：28分55秒
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：特になし
【チーム山下：練習日誌】2020年10月14日（水）LSD
アマゾンプライン会員にもう何年にもなりますが、アマゾンプライムデーを一度も有効に利用することなくいつも終わってしまう。。。毎年、次こそは準備しておこうと思うけど、けっきょく今回も何も買わず進歩のないポンコツ山下です。 #なんか損した気分
さて本日の練習内容です。
【練習】
メニュー：LSD（トレッドミル）
設定：ゆっくり
結果：約100分 18ｋｍ
【所感】
今日は、少し予定合ってトレッドミルで
【チーム山下：練習日誌】2020年10月12日（月）オフ（休足日）
本日、「ランニング食学検定」の記事をみましたしが、食の勉強をしていくうちに、何を食べるかより何を食べないかの方が重要だと思っている山下です。
●１２日から「ランニング食学検定」開始 大迫傑の妻・あゆみさんがアンバサダー
さて、本日の練習内容ですが、合宿もあって少し疲労が溜まってきているので、このタイミングで休足日として完全オフとしました。また明日から練習がんばります！
【練習】
オフ。完全休養日