山口りか

あなたは悩んだ時「どうしたら【良い】？」と考えていませんか？ それよりも「私が幸せにな…

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あなたは悩んだ時「どうしたら【良い】？」と考えていませんか？ それよりも「私が幸せになるためには？」で悩みは解決します。 健康・お金・仕事・家族・パートナーシップ・子育てなどすんなり幸せになる方法と相談事例を紹介します。 私の夢は、世界中の人が幸せを感じる世界を作ることです。

【悩み相談事例】占い師のネガティブさをひっくり返した方法

こんにちは、山口りかです。 良い占い師と悪い占い師の区別は私にはわかりませんが、 どうせ時間とお金を使うのなら、 前向きな気持ちになる占い師さんに、 私は占って欲しいと思います。 でも、 ネガティブな気持ちにしてしまう占い師さんも多いんですよね・・・。 今回は、 占い師の言葉で続いていた嫌な気持ちを、 前向きにひっくり返した方法を紹介します。 先日、個人セッションをした人は、 占い師さんから言われたことについて 本当に悩んでいました。 悩んでいたのは、 「あなたは子

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    • 【子育てアドバイス】自分の子を可愛くないと思えなくても大丈夫な理由と対処法

      こんにちは、山口りかです。 自分の子を可愛くないと思っても大丈夫！ ということについてお話をします。 タイトルを見て驚いている人がいるかもしれません。 私は、 「子どもと合わないのですが、どうしたら良いですか？」 「子どもを受け入れなきゃと頭では理解できますが、気持ちはモヤッとします」 「子どもを可愛いと思えるにはどうしたら良いですか？」 のような相談をされます。 多くの人は、 「自分の子なら可愛くて当然！」と思っているのではないでしょうか。 確かに、普通に考えたら

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      • 【子育てアドバイス】子育ての悩みの80%は解決する！？最近お勧めしている本3冊と活用方法

        こんにちは、山口りかです。 今日は、子育て中の親御さんのセッションでお勧めしている、 読めば子育ての悩みの80%は解決する、 子育て中の親御さんへお勧めの本3冊と活用方法を紹介します。 この3冊は、今まで1000冊以上の子育てに関わる本を読んできた私が、 子育てに悩む親御さんに最もお勧めの厳選した本です。 今回の情報は、 ・子どもを理解できない ・つい怒ってしまう ・怒ると叱るの区別が分からない ・とにかく子育ての悩みが尽きない という方にお勧めです。 特に、子どもに

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        • 【子育てアドバイス】思春期の子育ての悩みを解決する3つのポイント

          こんにちは、山口りかです。 今回は、 「思春期の子育ての悩みを解決する3つのポイント」 を紹介します。 公益社団法人日本産婦人科医のHPによりますと、 思春期とは、子どもが大人へと成長するための移行期間を指し、８歳頃から17、18歳頃までの時期に相当します。 子ども達は、この時期、心と体に急激な変化を感じます。 そして、自分らしさを探求したり表現したりします。 それは、親や大人から見ると反抗的に感じることもあります。 私のところには、思春期の子どもの親からも、「子

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        【悩み相談事例】占い師のネガティブさをひっくり返した方…

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          【子育てアドバイス】子どものやる気を出させるなら、説得はしないで！

          こんにちは、山口りかです。 今回は、子どものヤル気を出させるなら、説得は逆効果という話をします。 このタイトルを見て驚いている人も多いと思います。 子どものヤル気を出すためには、説得をしないといけないと思っている大人の人達に、衝撃の事実を知ってもらいたいと思います。 私のところには、 「子どもが勉強をするためにはどうしたら良いですか？」 「子どもが団体の輪の中に積極的に入っていかないのですが、どうしたら良いですか？」 のような相談がきます。 そして、 「子どもに話を

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          【子育ての悩み解決】スマホを見てばかり、ネットゲームをしてばかりだった子どもが

          こんにちは、山口りかです。 「我が子がスマホを見たりゲームばかりしている」 と、悩んでいる親御さんは多いかもしれません。 数年前、 当時高校生の女の子のお母さんのA子さんは、 この悩みを持っていました。 ところが、今は、 スマホを見たりゲームをしていて良かった！ と思うことが起きました。 その事とはどんなことでしょうか？ 子どもがスマホやゲームをしてよかったと思うことについて、 その理由と「これからの時代を生きる子ども達に必要な5つのコト」 を紹介します。 ーーー

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          【子育ての悩み解決法】女子で五浪で国立大学医学部医学科に合格した子と親から,学んだこと

          こんにちは、山口りかです。 「多浪や女子は不利」と言われる医学部受験。 国立大学医学部医学科だけを受験し続けて五浪目の、 娘のお友達のA子ちゃんが合格しました。 五浪目ということは、 受験は6回目なんですよね・・。 娘が高校に通っていたころ、 私はA子ちゃんのお母さんと一緒に役員をしてたので、 何度かランチへ行ったことがあります。 そして、私の娘も定期的にA子ちゃんと連絡をしていて、 合格後も何度か会っています。 A子ちゃんが目標を叶えた理由と、 お母さんの対応な

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          【悩み相談事例】夫と息子の言動に不安だらけでしたが・・・

          こんにちは、山口りかです。 こんなことってないですか？ 子ども達は思ったように成長してくれないし、 夫との言動にマイナスの感情が湧いてきてしまう。 次から次に不安を感じてしまう。 これは、 小学3年生の男の子のお母さんのA子さんからのご相談でした。 ZOOMでのセッションを終え、 A子さんから、 「気持ちがすっきりしました。 今、この時期は、大切な家族時間かもしれない、と感じました。」 とご感想を頂きました。 協力的な男性が増えている時代ですが、 家事育児の時間は

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          【悩み相談事例】職場の部下の言葉にカチンときたり落ち込んだりしたら

          こんにちは、山口りかです。 私のご相談は、子育て中の親を対象にしていますが、 最近は、仕事や職場のお悩みを話す人も多いです。 仕事や職場のお悩みの原因の多くは人間関係です。 仕事や職場の悩みを解決すると、 家庭で機嫌よく過ごせることが多くなりますよね。 親が機嫌よく過ごすのは、 子どもにとって最良の家庭環境です。 だから、 仕事や職場のお悩みも大歓迎です。 今回のご相談は、公務員で管理職のA子さんです。 A子さんは、 部下から言われた言葉にカチンときたり落ち込ん

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          【子育ての悩み相談事例】学校を休むと元気になる小学3年生女子

          こんにちは、山口りかです。 zoomを使った個人セッションで、 「小学3年生の女の子が、頭痛や腹痛を訴えて、 学校を早退したり学校を休んだりするのに、 家では元気になる」 というご相談をいただきました。

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          モヤモヤしてしまう人がモヤモヤを解消する方法

          こんにちは、山口りかです。 「モヤモヤする人」って意外と多いのですが、 あなたはいかがでしょうか。 実は、私は、「モヤモヤする」というのを知ったのは、 20年以上前にカウンセリングを始めてからなのです。 「モヤモヤする」の使い方として多いのは、 ・「モヤモヤしていることがあります」と言って話し始める人 ・出来事を色々話した後に「モヤモヤしているんですよね・・・」という人 ・ある人とコミュニケーションをすると「モヤモヤしてしまう」という人 などです。 カウンセリング

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          イライラして大声を出して自己嫌悪になる人の改善方法

          こんにちは、山口りかです。 何度言っても相手が言うことを聞いてくれない時、 時間が無くて、 イライラしてしまい、 つい大声を出してしまうことってないでしょうか。 私は、 子ども達が小さい時、 子どもに何回伝えても言うことを聞いてくれなくて、、 大声で伝えたら、 一瞬ビックリするけど言うことを聞くようになったので、 それからは、 つい大声を出してしまうことがよくありました。 でも、 ある日気付いてしまいました。 フードコートで、 子育て中のお母さんが、 「うるさい！」と

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          「完璧（かんぺき）主義」をもっと楽にする方法

          こんにちは、山口りかです。 「成長したい！」 「もっと○○になりたい！」 「変わりたい！」 って思っているのに、 行動できない時ってありませんか？ 私はあります。 そのような時に私にとってあるあるなのは、 「完璧主義」になっていることです。 完璧主義というのは、 1つも欠点がなく完全でないとダメということです。 では、 完璧主義になっていると行動できないのはどうしてでしょうか。 完璧でありたい、満点でなければダメと思うからです。 そうすると、 無意識に失敗と間

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          「解決したい悩み」がある、「体が硬い」人へ

          こんにちは、山口りかです。 私達が変化をしたい時、 「気持ち」を変えようとすると、失敗してしまうことが多いって 知っていますか。 なぜかと言うと、 気持ちは見えないからです。 だから、 「体の使い方」や「言葉」など、 見える化できるものを変えると、 変わりやすく、 自分でも変化を感じられるのでお勧めです。 しかも、 「心」と「体」と「言葉」はつながっていますので、 どれか1つを変えると、 連鎖的にすべて変わります。 そして、 解決したい悩みがあるのに解決できない人が

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          【ハッピー指数】「イライラ母さんの理由」と「ニコニコ母さんになる工夫」

          こんにちは、山口りかです。 わたくしは、 子育て中の親御さんの子育て相談を受け続け、 20年以上経ちます。 その結果、わかったことは、 子どもにとって最高の家庭環境は、 「お母さんがニコニコしている」ということです。 「親ガチャ」という言葉をご存知でしょうか？ 生まれもった容姿や能力、 家庭環境によって人生が大きく左右されるという認識に立ち、 「生まれてくる子供は親を選べない」ことを、 スマホゲームの「ガチャ」 に例えている言葉です。 「親ガチャ」は経済的な裕福さが

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          「子どもが話を聞かない」と悩む親の口癖

          「子どもが話を聞かない」と悩む親の口癖を紹介します。 それは、「～したら」です。 話しをしている親はアドバイスをしているつもりだけど、 子どもにとっては拒否権無しの言葉に感じるからです。 この相談を受けた時に、 に私が伝えているヒントを1つ紹介します。 子どもと話す目的を決めることです。 親が子どもと話す目的は、 ・何かを決めること かもしれません。 ・親子の信頼関係を築くこと かもしれません。 ・親の気持ちや考えを伝える事 かもしれません。 他

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