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どうしてお茶ではなく水を飲む必要があるのか？
お客様に「水分とってますか？」とお伺いすると
「はい」と言われます。
「何飲んでますか？」とお伺いすると
「お茶」「コーヒー」という回答が多いのに驚きます。
水分だからお茶でも良いかと思ってたとか
コーヒーが好きすぎてとか・・・。
確かにお茶の成分にはたくさんの効能があります。
なので、ホット一息つくために飲むのはおすすめします。
だけど、飲み過ぎはNGです。
どうしてお水なのか？
人間の
『砂糖なしで料理もスイーツも！活用法たくさんの甘酒講座のご案内』
甘酒は「飲む美容液」と呼ばれるように
ビタミンＢ群・アミノ酸・ブトウ糖・オリゴ糖
食物繊維が豊富に含まれており、
美容や健康に有効な成分が豊富に含まれています。
効果としては
・麹菌：シミの原因となるメラニン生成を抑制
・オリゴ糖・食物繊維：腸内環境を改善し、肌状態を改善
・ビタミン群：コラーゲン生成を助ける。
代謝活動に必須。(脂肪燃焼効果)
腸内環境改善
・アミノ
＼気圧痛の原因と対策方法／
台風が近づいてきて心配ですね。
台風と共に心配なのが気圧痛(天気痛)。
気圧の変化は頭痛の原因となることがあります。
気圧の変化によって脳の血管が拡張し
三叉神経が興奮して痛み物質が放出されます。
放出された痛み物質に反応してさらに血管が拡張し
脈打つような強い痛みが生じると言われてます。
また、内耳のセンサーが敏感な方は
自律神経のバランスが乱れて頭痛を引き起こしたりします。
頭痛のほ
＼44.2兆円／何だと思いますか？
先日、予防医学1DAY講座を開催したのですが
その講座の中でどうして予防医学が
必要なのかということをお伝えしてます。
何と🙄日本の国民医療費が44.2兆円なんです。
国民税収が67兆円(2021年)
これ、どういうことか分かりますか？
兆という大きい数字で考えるから想像しにくいんだけど。。。
１世帯辺り67万円の収入があります。
医療費に44.2万円かかってますということです。
これ
福岡薬院整体リンパサロンAKARIの施術までの流れ
AKARIサロン
ご来店時の流れをご紹介します！
いらっしゃいませ♪
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こちらのお部屋にお通しさせていただきます。
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カウンセリングシートにご記入いただきます♪
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カウンセリングシートをもとに
いくつか質問させていただきます。
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施術室にお入りいただき
お着替えをしていただきます。
◆整体→紙ブラ＆紙ショーツ＆シャツ＆長ズボン
◆リンパ→紙ブラ＆紙ショーツ(生理
8月8日AKARI薬院店は2周年を迎えることができました
おかげ様を持ちまして本日AKARI薬院店は2周年を迎えることができました。
2022年8月8日にオープンしてから
ご来店頂きました皆様の支えがあったからこそと深く感謝しております。
会社員だった私が少しでも人のお役に立てる仕事がしたいという想いで
13年前に整体×リンパ＆食育サロンをオープンしました。
これまで8,000人以上の方々の施術をさせていただきました。
私と出会ってくださった皆様に
夏におすすめの飲み物【甘酒】
「飲む点滴」とも言われてる
＼＼甘酒／／
＼甘酒の効果効能をお伝えしますね／
「疲労回復効果」
ブドウ糖は、脳にとって唯一のエネルギー物質
重要な栄養素です。
甘酒はブドウ糖をたっぷり含んでいるので
飲んですぐにブドウ糖が吸収され
効率よくエネルギーに変換されます。
朝などの時間がなく食事が取れない時や
体が疲れて食欲がない場合にもオススメです。
「必須アミノ酸による免疫力アップ」
甘酒は必
土用丑の日うなぎ食べると何にいいの？
皆様こんにちは^^
整体×リンパマッサージ×食育サロン
AKARI 福岡薬院店の久家です！
昨日は土用の丑の日でしたね。
今日はウナギについてお話ししますね。
ウナギに含まれる栄養素
〇ビタミンA
うなぎには、ビタミンAの働きをする
レチノールが多く入っています。
ビタミンAの働きとして、目や皮膚の健康を保ちます。
細菌やウィルスに対する抵抗力を高めて
風邪など感染症にかかりにくくします。
疲れやすいこの時期にオススメの飲み物『梅酢ソーダ』
皆様こんにちは^^
整体×リンパマッサージ×食指サロン
AKARI 福岡薬院店の久家です！
「私たちの身体は食べたものできている。」
身体の不調は外からと内側からと両方から
アプローチしていくのが一番早いです。
AKARでは皆様に元気に毎日を過ごして欲しいという思いで
身体のこと、食のことを発信させていただいてます。
今日は夏にオススメの飲み物のご紹介です！
炭水化物、タンパク質、脂肪
エ
就寝中にこむら返り起こってませんか？
皆様こんにちは^^
整体×リンパマッサージ専門店
AKARI 福岡薬院店の久家です！
就寝中にこむら返り起こってませんか？
最近、寝てる時にふくらはぎがつるという方が多く
原因と対策方法をお伝えいたします。
就寝中のこむら返りの原因はいろいろとあるのですが
夏場は特に
①エアコンによる足先の冷え
②運動不足による血行不良
③汗をかくことでミネラル（特にマグネシウム）不足
対策と
運動の前に歪みを整えることがオススメ
皆様こんにちは^^
整体×リンパマッサージ専門店
AKARI 福岡薬院店の久家です！
最近はエクササイズや筋トレなど
ダイエット目的でされてる方も多いのですが
カラダの歪みを整えてから
運動されることをオススメしてます。
カラダの歪みは肩こりや腰痛、姿勢の悪さなど以外に
＼＼
代謝の低下
／／
とも関係してて
カラダが歪むと筋肉が硬直(緊張状態)する
↓
血流が悪くなる
↓
細胞に栄養や酸
＼甘酒講座開催します／
皆様こんにちは^^
整体×リンパマッサージ専門店
AKARI 福岡薬院店の久家です！
今日は学んで＆食べる
食育講座のご案内です
毎回大好評の学んで食べるシリーズ
今回は夏バテ予防にもなる「甘酒」
甘酒は「飲む美容液」と呼ばれるように
ビタミンＢ群・アミノ酸・ブトウ糖・オリゴ糖・食物繊維が
豊富に含まれており
美容や健康に有効な成分が豊富に含まれています。
美肌効果、腸内環境改善、疲労回復
＼実は食育講師＆整体師／
皆様こんにちは^^
AKARI 福岡薬院店の久家です！
久家は食育講師をしてまして
整体師でもあり食育講師でもあります。
食育講師も整体をはじめた頃から
ず〜っと一緒にやってまして
今までは外部でやっていたのですが
最近は薬院店の店内でも食育活動をしています。
食べるって楽しいんです！
カラダに優しい食べ物
罪悪感のないおやつ
学んで＆ちょっとだけ作って＆食べる
健康美容食育士
久家明美の
免疫UPに腸活！＼間違った腸活方法とは／
皆様こんにちは^^
整体×リンパマッサージ専門店
AKARI 福岡薬院店の久家です！
博多は山笠も終わり
後は梅雨明けを待つばかり
梅雨が明けるのは嬉しいけど
いよいよ夏になるんだ～と
ついつい気合いが入っちゃいますね。
夏本番に向けて体力作りをしておかないと！と思ってます。
今、福岡では手足口病がとんでもなく流行っているようですね。
元々は子どもの病気なんですが、
大人になってからも感染
梅雨時のむくみの原因
皆様こんにちは^^
整体×リンパマッサージ専門店
AKARI 福岡薬院店の久家です！
梅雨の時期は、気圧が下がり
自律神経が乱れやすくなります。
自律神経は
「交感神経」と「副交感神経」があり
二つがバランスよく働くことで
健康な状態を維持しています。
しかし気圧が下がって交感神経が刺激されると
血管が収縮して血流が悪くなり
余分な水分が回収されにくくなります。
なので、むくみへとつながって
＼AKARIサロンのコンセプト／
皆様こんにちは^^
整体×リンパマッサージ専門店
AKARI 福岡薬院店の久家です！
改めてAKARIサロンのコンセプトをお伝えいたします。
AKARIサロンは『根本改善を目指しているサロン』になります。
カラダは骨格、筋肉、リンパ、神経と全身繋がっています。
一番つらいところ(例：肩こり、腰痛など)
その箇所が原因でないことも多く
そこだけにアプローチするのではなく
全てを整えて
＼＼
血