新年あけましておめでとうございます♪ 整体×リンパマッサージ専門店 AKARI 福岡薬院店の久家です！ 旧年中は大変お世話になりまして ありがとうございました。 今年も皆様にとって充実した 素敵な一年になりますように。 元旦から大地震と津波で心配ですね。 被害が大きくならないことを祈ります。 又、薬院店は新しく生まれ変わります。 詳細は後日お知らせいたしますので 楽しみにお待ちください。 それでは、AKARI薬院店 今年もよろしくお願いいたします。 ＊＊＊＊＊＊＊
今日もお疲れ様です！ 整体×リンパマッサージ専門店AKARI 福岡薬院店の今林です！ 筋肉の疲れって骨と関係があるのは ご存知ですか？！ 立ったり座ったりしている時 体には常に重力がかかっています 体がふにゃっと潰れないように体を支えてる方法は2つ！ ○骨で支える→疲れにくい ○筋肉で支える→疲れやすい この体の支え方で疲れ具合が変わります^_^ 筋肉は働く時にエネルギーが必要なので使うと疲れます 姿勢が悪く、骨ではなく、筋肉で体を支えると 筋肉への負担が大きくなる
こんにちは！ 整体×リンパマッサージ専門店AKARI 福岡薬院店の今林です！ 皆さんは筋トレしたあとは しっかり筋肉ほぐしてますか？！^_^ 鍛えることも大事なのですが、 もっと大事なのは、筋肉の収縮なんです！ 鍛えたあとは筋肉は硬くなります。 硬くなった筋肉をほぐして柔らかくする。 この収縮がとても大事になんです！ 硬くなったままの筋肉でいると、、 筋肉を痛めてしまうことにもなりますからね^_^ しっかり鍛えたあとは しっかりほぐして緩めてあげましょう！^_^
こんにちは！ 整体×リンパマッサージ専門店 福岡薬院店の今林です！ 最近よく聞く 筋膜リリースってみなさんご存知ですか？^_^ 筋膜って筋肉を包む薄い膜のことで ウェットスーツのように 薄く全身に張り巡らされているものです！ この筋膜は、「コラーゲン」でできており その85パーセントが水分 そのため筋膜はとても柔らかく 筋膜同士で癒着しやすいという 性質があります^_^ 筋膜の性質上、長時間の同じ姿勢での作業 や首の角度でも負担がかかってしまいます 水分不足でも癒
今日もお疲れ様です！ 整体×リンパマッサージ専門店 福岡薬院店の今林です！ ぽっこりお腹が気になる方に鍛えて欲しい部位は、、 実はお腹ではなく、内ももの筋肉「内転筋」です^_^ 内転筋弱めかチェックしてみましょう^_^ ○まっすぐ立った時に膝が離れる ○脚を閉じて座れない ○外腿が張っている ○脚を組むクセがある 内転筋は恥骨、坐骨から太腿の骨の内側へ 前後から骨盤を守ってる筋肉です 内転筋を鍛えると 骨盤の位置が整い 内臓の位置も整う 結果、、、 下腹部がスッキ
こんにちは！ 整体×リンパマッサージ専門店AKARI 福岡薬院店の今林です！ 浮腫みの原因の多くは ○運動不足 ○筋力低下 ○水分、塩分の摂りすぎ などがありますが、足指が使えてない 浮指の方はかなりの確率でむくみやすくなります！ 理由は、足指が使えてないことで ふくらはぎの筋肉がうまく使えてないので 血流が悪くなり、慢性的な浮腫みを引き起こしてしまってます！ ふくらはぎの筋肉には、血流を心臓に戻すポンプの作用が あるので、正しくしっかり使ってあげたいところですね^_^
今日もお疲れ様です！ 今日は骨盤のお話^_^ 骨盤が歪むと様々な不調が出やすく なります。 長時間同じ姿勢を取ることが多い方は特に 注意が気をつけないといけません 骨盤が歪む原因の１つに座っている時の 重心の位置です 座っている時に 椅子の座面にしっかり坐骨がついてると 骨盤はしっかり立ちます！ 前腿の方に重心がかかっていれば 骨盤は前傾に お尻の方に重心がかかっていれば 骨盤は後傾に傾きが出ます 傾きが出てしまうと血流が悪くなり 骨盤周りの筋肉が硬くなり 骨盤
最近、よくインナーマッスルという言葉を 耳にすることが多くなりましたね^_^ インナーマッスルとは、身体の深い位置する深層筋のことで 正しい姿勢の維持には欠かせない筋肉なんです！ そして 関節や内臓を支えて安定させること 姿勢や動作のサポートを担ってます！ このインナーマッスルの筋肉量が減ってしまうと 姿勢不良で身体が歪み始めます 歪むと正しい姿勢でいることがきつくなるように感じ 疲れやすくなったり、コリを感じるようになったりと 様々な不調を感じるようになってきます
こんにちは！ 整体×リンパマッサージ専門店 AKARI 福岡薬院店の久家です！ AKARIは歴12年の女性整体師2名在籍の 整体×リンパマッサージ専門店です！ 当サロンの特徴であり 一番人気があるのが 『整体×リンパマッサージ』の施術です(^-^)/ 整体で骨格の【歪み】にアプローチし、 リンパは【巡り】を改善していきます。 【癒し効果】もあります。 カラダの不調の原因は 【筋肉が硬直して骨格が歪む】 ことが多いので 歪みを改善してリンパを流すW効果 それぞれの特徴
こんにちは＾＾ 整体×リンパマッサージ専門店 AKARI 福岡薬院店の久家です！ 私が主宰しているトータル美ューティーアカデミー明では スクール生を募集してます♪ 何もない普通のパート勤めの主婦だった私が 手に職を持ちいきなり独立開業して12年目。 サロンは開業当時から、とても良いお客様に恵まれ ここまで続けてこれました。 ＼その理由は、ずばり！手技(技術)だと思います。／ 開業して上手くいくには、もちろん経営的なことや お客様との人間関係も大事です。 でも一番は手技
こんにちは＾＾ 整体×リンパマッサージ専門店 AKARI 福岡薬院店の久家です！ AKARI薬院店はオープンしてちょうど一年になります。 私たちと一緒に働いてくださる方 女性の整体師さんを募集してます♪ 働き方や給与については 面談の際にお話しさせていただきたいと思います。 企業理念「Thank you always」 （いつもありがとう) 「ありがとうの言葉を大切にするサロン」 お客様に当サロンを選んでくださって「ありがとう」という気持ちで お客様からは、満足いくサ
こんにちは！ 整体×リンパマッサージ専門店 福岡薬院店の今林です！ 甘い物が食べたくなった時の おススメ食材をご紹介します！ 甘い物が食べたいという欲は 悪いことではありません でも、何を食べるかで体はいい方向へも 悪い方向へも向かってしまいます、、 どうせ甘い物摂るなら体にいいものを ♪ オススメ食材 ○はちみつ エネルギーと免疫力が上がります ○デーツ カリウム、鉄分、マグネシウムが豊富 ○麹甘酒 疲労回復にもなります ちなみに私の甘いもの欲は この3つの
こんにちは＾＾ 整体×リンパマッサージ専門店 AKARI 福岡薬院店の久家です！ 最初、足やお身体の悩みでサロンにお越しいただいたK様。 とても素直に私たちのアドバイスを受け入れてくださり 真面目に実践していただき身体がだいぶ調子がよくなられ 自分と向き合おうという意識に変わってこられてました。 たまたま健康診断の結果がでて 奮発されて以前チャレンジされたことのある ファスティングへ再挑戦の決意をされました。 ＼サロンからご提案させていただいたこと／ 健康診断の結果を
おかげさまで、AKARI薬院店は8月8日で1周年を迎えました。 城南店とは違い何もない薬院で０から作り出すことの大変さを実感しました。 沢山の方々に支えられて、助けられて成長させていただきました。 オープンからこれまで来店下さったお客様 こんな私についてきてくれたスタッフMちゃん 私に関わってくださった皆様 改めて心より感謝してます。 “お客様へ健康で幸せな日々を提供したい” これからも皆様に愛されるサロンを目指して頑張っていきます。 久家明美 AKARI
こんにちは＾＾ 整体×リンパマッサージ専門店 AKARI 福岡薬院店の久家です！ AKARIではご来店いただいたお客様の 首・肩こり・腰痛等のお悩みの 根本原因となっている箇所を探していくと 足裏に原因があることが多くみられます。 その際に、正しい立ち方や歩き方を ご指導させていただいています。 なかなか意識しても難しい よくわかんないとおっしゃる方も多く テーピングや靴下のご提案をさせていただいてました。 でもテーピングはハードルが高い 靴下は・・・という方もいらっし
こんにちは＾＾ 整体×リンパマッサージ専門店 AKARI 福岡薬院店の久家です！ 《整体》と《リンパマッサージ》 どっちがオススメですか？ よく聞かれます。 実はそれぞれ目的が違うのです！ ■整体の目的骨盤や背骨を整え、骨や関節のズレなどを 矯正することによって筋肉のコリをほぐし、 身体全体のバランスを整えます。 AKARIの整体はカイロプラクティックを 取り入れています。 ボキボキはしませんのでご安心ください。 ■リンパマッサージの目的体内の血液やリンパの流れをよく
